The pessimist sees difficulty in every opportunity. The optimist sees opportunity in every difficulty
20/07/2022
Когда журналисты его спросили, по какому плану он тренируется и где черпает информацию о том, как получить красивое тело, Сильвестр Сталлоне ответил:
— Я всего лишь хотел выглядеть как Тарзан — холёным, крепким и ловким, как кот. Поэтому я забыл о наборе массы и сосредоточился на качестве своих мышц. Тогда я начал работать с тяжёлыми весами в режиме хардкор, тренируясь дважды в день.
15/07/2022
Активная планка
Техника выполнения:
Встаём в упор лёжа на прямых руках.
Из этого положения сперва опускаемся на один локоть, а затем – на второй.
Оказавшись в стойке на локтях, также поочерёдно возвращаемся в исходное положение: сперва выпрямляем одну руку, затем – вторую.