ПІДСУМКИ 2021
Минулий рік 2021 вже попрощався з нами, тому саме час підвести підсумки😁
🐣Студії Babywearing Oriental Dabce ще зовсім маленькі - минулої осені нам виповнився всього-лише рік, проте ми вже робимо свої перші кроки.
🌺 Проводимо постійні заняття (групові та індивідуальні) і консультації з вагітними та породіллями.
🌺 Ведемо блог, де ділимося з жінками науковою інформацією про вагітність, пологи та післяпологове відновлення і роль у них східного танцю та підв'язування.
🌺 Наші публікації можна прочитати в улюбленому журналі всіх мам МамаWOW
🌺 Подружилися та провели ефір з ГО АФПБ, доули України ГО "Асоціація Фахівців Природнього Батьківства". Це перша організація, яка офіційно готує та сертифікує доул в Укрпїні та близькому зарубіжжі.
🌺 Провели сумісний ефір з Ольгою Кругляк BlagoMama - доулою, організаторкою групи кастрюлька_киев - аналога російськомовної ізраїльської групи підтримки для мам, мета якої підтримати, допомогти на волонтерській основі БЕЗКОШТОВНО кожній жінці у непрості перші тижні після пологів, приготувати для неї свіжу здорову їжу.
🌺 Познайомилися з легендарною жінкою Махою аль Муссою Maha Al Musa - Global Birth Influencer - EmbodyBirth Founder - жінкою, яка надихнула нас на створення наших студій. Її книга "Танець утроби: Основний посібник з танцю живота для вагітності та пологів» є першим у світі ресурсом для вивчення фізичних, емоційних та духовних переваг танцю живота як пренатальної вправи та процесу під час пологів. Книга була схвалена відомими світилами народження, такими як доктор Мішель Оден, Шейла Кітцінгер, доктор Сара Баклі та доктор Крістіан Нортруп.
🌺 Разом із ГО Всеукраїнська Асоціація Слінгоносіння організували та провели он-лайн подію - Танцювальний відео-флешмоб, приурочений до Європейського Тижня Слінгоносіння (03-09 травня). Захід був покликаний об'єднати слінгомам з усієї України в спільному слінготанку, популяризувати слінгоносіння та слінготанці!💃🤱
🌺 Разом із ГО Всеукраїнська асоціація слінгоносіння запустили безкоштовний он-лайн марафон "Космоліт Материнства: Успішний Старт", який відбувся 24-30 травня. Наші експертки поділилися з вами унікальною інформацію, яку не розказують на жодних курсах для вагітних. Загалом на борту нашого Космольота здійснили подорож першими кроками материнства понад 200 учасниць!🚀
https://www.facebook.com/groups/302821704723248/?ref=share
🌺 Разом із КНП "Київський міський пологовий будинок 2" - одиним із кращих пологових будинків столиці, в якому супроводжують пологи згідно принципів Мішеля Одена, в рамках проекту провели заняття-знайомство зі східним танцем.
Жінка народжує так, як їй зручно, а відтепер - і в ритмі східного танцю! Кожна вагітна, яка відвідує заняття зі східних танців для вагітних від Babywearing Oriental Dance , при умові підписання обмінної карти з КНП "Київський міський пологовий будинок 2" , має змогу народити свого малюка в ритмі східного танцю.🥰
Дякуємо, що надихаєте нас! ❤
Babywearing Oriental Dance
Share
Підготовка до пологів та післяпологове відновлення через східний танець та підв'язування живота.
🌺 BABYWEARING ORIENTAL DANCE - студії краси, здоров'я та гармонії молодих мам, підготовка до пологів та післяпологове відновлення через східний танець та підв'язування живота.
🌺 Східний танець, або танець живота - це глибока жіноча практика з безліччю бонусів та благ для здоров'я і краси!
Танець живота зародився багато тисяч років тому в храмах. Він виник як ритуальний танець, за допомогою якого в
10/10/2021
Протягом дня людина робить до 20 тис. вдихів і видихів. Це відбувається природно і неусвідомлено.
Більшість людей дихають поверхово, або ⬆️ «вертикально», в той час як глибоке, або ➡️ «горизонтальне», дихання практикують тільки ті, хто спеціально концентрується на цьому процесі на заняттях йогою або під дихальних практик.
Обсяг легень розрахований на 4-6 л повітря. При ⬆️ грудному диханні ("вертикальному") людина вдихає лише 400-500 мл повітря😕, при ➡️ диханні діафрагмою ("горизонтальному") - цілих 2-3 л👍!
Звичка дихати поверхово не насичує киснем легені, призводить до ослаблення м'язів діафрагми і погіршення постави: якщо область живота не включається в процес дихання, таз і ребра з віком починають «стягуватися», а живіт - провалюватися всередину або випадати назовню.
👉 ЯК ⬆️ "ВЕРТИКАЛЬНЕ" ДИХАННЯ ВПЛИВАЄ НА НАШ ОРГАНІЗМ:
• м'язи затискаються, напружуються;
• діафрагма втрачає еластичність;
• дихання стає переривчастим і поверхневим;
• кисень не надходить в повному обсязі;
• псується метаболізм: погіршується кровообіг, з'являється хронічна втома, запаморочення, відчуття "ватяних" ніг.
За допомогою правильного дихання можна значно поліпшити своє самопочуття!
👉 ПЕРЕВАГИ "ГОРИЗОНТАЛЬНОГО" ДИХАННЯ
• глибоке діафрагмальне дихання забезпечує надходження кисню до організму, покращує газообмін і самопочуття, заспокоює нервову систему;
• володіє ефектом знеболення, завдяки тому, що знімає м'язову напругу, яка провокує біль;
• тримає м'язи в тонусі, тому що техніка глибокого дихання задіює багато ділянок тіла та стимулює м'язи преса, сідниць і деякі інші;
• допомагає розслабити м'язи живота і привести дихальний процес в норму, заспокоюючи прискорене стресове дихання;
• впливає на органи малого тазу, що дуже важливо, в першу чергу, для здоров'я жінок;
• притуплює відчуття голоду, допомагає їжі перетравлюватися, сприяє розщепленню жирових клітин.
👉 ПРИНЦИПИ ПРАВИЛЬНОГО ➡️ "ГОРИЗОНТАЛЬНОГО" ДИХАННЯ ДЛЯ ЗДОРОВ'Я:
• Вдихати треба легко і безшумно через ніс, на повну глибину, при цьому надуваючи живіт.
• Видихати теж потрібно через ніс. Виняток - заняття спортом або біг.
• Вдих робіть швидкий і короткий, а видих - у декілька разів довший, підтягуючи передню стінку живота до хребта.
• Не напружуйте грудну клітку. У разі глибокого форсованого дихання концентрація кисню підвищується, але різко знижується концентрація вуглекислого газу та з'являється запаморочення
• Для освоєння дихання животом рекомендується тренуватися по 5 хвилин на годину, потім по 5 хвилин через кожні 30 хвилин. Два дні поспіль. Потім повторення схеми через 10 днів.
Дихання - це життя. ❤ Дуже важливо приділяти увагу усвідомленому диханню - повноцінним вдихам та видихам. Коли ми стежимо за диханням під час танцю, не "завмираємо", а вбудовуємо рух в життя, ми проживаємо і насолоджуємося ним. 🌺
Babywearing Oriental Dance запрошує на авторські заняття східними танцями для вагітних та для мам з малюками.
Дітки можуть лежати на килимку поруч або ж танцювати разом з мамою в слінгу
(орієнтовно до півтора року чи ваги ~12 кг)
Не обов'язково мати власний слінг! Babywearing Oriental Dance радо надасть Вам фізіологічну переноску зі своєї слінготеки на час заняття!❤
Також ви можете придбати у нас май-слінг чи ерго-рюкзачок від наших друзів - українського виробника слінгів зі світовим ім'ям Di Sling (без націнок, за ціною офіційного сайту) та тримати свого малючка в обіймах не лише під час танцювальних занять, а й повсюди🤗☺️
P.S. На відео представлено франмент танцю саме в ерго-рюкзачку Di Sling, адаптованому до несидячих діток.
В рамках проекту в #пологовийбудинок2 було проведене заняття-знайомство зі східним танцем.
🌺 Східний танець допомагає психологічно та фізично підготуватися жінці до народження дитини. Рухи танцю живота чудово підходять для зміцнення та покращення еластичних властивостей м’язів, що беруть участь у пологах. Також вони чинять позитивний вплив на плід - активізують плацентарний кровообіг, насичуючи кров киснем, нормалізують тонус та активність плоду, поліпшують обмінні процеси та забезпечують нормальний ріст і розвиток плода.
Існує декілька потенційних напрямків, які ілюструють, як танець живота може покращити досвід вагітності, пологів та післяпологового періоду, а саме:
🔹️ підвищене усвідомлення власного тіла;
🔹️ зменшення болю в спині;
🔹️ зменшення болю під час пологів;
🔹️ підвищення самоефективності пологів;
🔹️ скорочення тривалості пологів;
🔹️ відчуття посиленої соціальної підтримки, сестринство;
🔹️ кращий вигляд тіла;
🔹️ підвищена здатність відкидати суспільний тиск щодо материнства;
🔹️ зменшення проявів симптомів нетримання сечі та пролапсу матки.
Займатися східними танцями можна у будь-який період материнства:
🔸️на етапі планування вагітності,
🔸️під час вагітності,
🔸️в процесі пологів,
🔸️в період післяпологового відновлення (після спливу пізнього післяпопологового періоду - 6 тижнів).
🌺 Практикувати східні танці під час вагітності і безпосередньо в пологах вам допоможуть КНП КНП "Київський міський пологовий будинок 2" та Babywearing Oriental Dance 🤗
Деталі на сторінках в фб та за телефонами (Viber, Telegram):👇
(093)579-57-10 Галина
(097)945-01-84 Марина
#вашпологовий2
#вагітність #пологи
#беременность #роды
#вагітністькиїв #пологикиїв
#беременностькиев #родыкиев
#підготовкадопологів
#подготовкакродам
#танцювальніпологи
#танцівпологовому #танцівпологах #пологивтанці #танцывроддоме #танецвродах #танцывродах #родывтанце
30/09/2021
Занятия проходят в волшебном пространстве Территория Реальной Жизни на Оболонской набережной. Уютный зал, тёплый ковёр, чай после урока (и по желанию прогулка в парке Наталка😉) располагают к расслаблению и погружению в практику🌺
☺️ЗАПРОШУЄМО НА СХІДНІ ТАНЦІ!
в рамках проекту
📍ЛОКАЦІЯ - КНП "Київський міський пологовий будинок 2" за адресою: вул. Мостицька, 11
Київський міський пологовий будинок № 2 - один з кращих пологових будинків столиці, де кожні пологи - це справжній творчий процес команди однодумців. Жінка народжує так, як їй зручно, а відтепер - і в ритмі східного танцю!
📆🕐 ДАТА І ЧАС
Субота, 02 жовтня, о 14:00
🎉 ЩО РОБИТИМЕМО?
1️⃣ Поговоримо по те, що танець живота - це профілактика, підготовка жіночого організму до пологів. Він допомагає психологічно та фізично налаштуватися жінці на народження дитини. Його елементи здавна використовувалися у підготовці до пологів.🤰🤱
2️⃣ Разом з вагітними та жінками, які планують стати мамами, поринемо у світ давніх жіночих практик, які не втратили своєї актуальності донині, є об'єктом проведення якісних клінічних досліджень та застовуються доказовою медициною за кордоном. Вивчимо базові рухи, які наприкінці заняття сплетемо у танок🥰
🧚♀️🌺ДІЛИТЬСЯ ДОСВІДОМ розкриття себе через танець, відновлення та підтримки жіночого здоров'я та краси ГАЛИНА ШАГІНЯН - мама двох чарівних донечок, професійна танцівниця та викладачка східного танцю, засновниця школи східного танцю Galina Oriental Dance , співзасновниця студій для вагітних і мам Babywearing Oriental Dance . Знайомство з тілесними практиками почалося в 2007 році з йоги, танцює з 2010. Впродовж 10-ти років жила і навчалася в Єгипті, де прийшло своє бачення східного танцю як жіночої практики.
👜🛍🎒ЩО БРАТИ З СОБОЮ?
Рекомендуємо вільний зручний одяг, що не обмежуватиме ваших рухів, хороший настрій, бажання пізнання нової інформації.
🌺 ЧЕКАЄМО НА ВАС на будь-яких термінах вагітності, навіть якщо ви не плануєте народжувати в нашому пологовому #2!
Навіть якщо ви ніколи не займались східними танцями, це заняття точно буде супер цікавим, пізнавальним та мега позитивним!
БОНУС:
📸 маленька фотосесія
📝 можливість підписання обмінних карт
ДО ЗУСТРІЧІ!🤗
❗❗❗ P.S. Заявку на участь лишаємо в коментарях 😉
#пологовийбудинок2
#вашпологовий2
#вагітність #пологи
#беременность #роды
#вагітністькиїв #пологикиїв
#беременностькиев #родыкиев
#підготовкадопологів
#подготовкакродам
#танцювальніпологи
#танцівпологовому #танцівпологах #пологивтанці #танцывроддоме #танецвродах #танцывродах #родывтанце
27/09/2021
Фізичні та гормональні зміни під час вагітності впливають на рівновагу та ризик травм. Вагітні жінки повідомляють про збільшення кількості падінь у порівнянні з невагітним періодом.
Для підтримки вагітного животика, стабілізації тазу та посилення рівноваги здавна використовувалося підв'язування живота.
Вчені Університету Гумбольда (Берлін, Німеччина) провели дослідження, метою якого було простежити вплив підтримки живота на постуральну стабільність вагітних жінок у різних триместрах вагітності.
Порушення рівноваги вже мали місце на ранніх термінах вагітності до того, як маса тіла значно збільшилася, щоправда вони були ледь помітними і вимірними лише при загостренні. Підтримка живота у цьому випадку позитивно вплинула на поставу тіла та дещо поліпшила стабільність. Отриманий результат спонукає вчених і далі досліджувати підв'язування живота як практику для збільшення рівноваги під час вагітності.
🌺 BABYWEARING ORIENTAL DANCE допоможе вам опанувати підв'язування живота і розкрити перед вами невідомі чудові грані вагітності та пологів! Чекаємо на вас!
🌺 Бажаємо, щоб ваші вагітність та пологи були легкими, як політ метелика! 🦋
💙💛 Всеукраїнська Асоціація Слінгоносіння та 🌺 Babywearing Oriental Dance вітаємо шановних слінгомам та слінготат, а такох всіх-всіх-всіх, хто не уявляє свого життя без обіймів зі своїми малюками з Міжнародним днем слінготанців!
Це свято відзначається щорічно 21 вересня і відоме світовій громадськості як International Babywearing Dance Day. Дана ініціатива, організована волонтерами, направлена на підвищення обізнаності про переваги слінгоносіння, слінготанців та побудові позитивних стосунків між усіма членами сім'ї. Ми хочемо познайомити сім’ї зі слінготанцями та надихнути наступні покоління.
Цього дня танцюють всі слінгоспільноти та школи слінготанців на 5-ти континентах! Танцює Україна!
#мдс #ВсеукраїнськаАсоціаціяСлінгоносіння #гоВАС #слінгоносіння #слінгоношение #діти #дети #слінгоконсультант #слингоконсультант #слінгомама #слингомама #слінг #слинг
Імоджен Джексон (інструкторка з танців та працівниця служби підтримки в благодійній організації з питань психічного здоров’я) досліджувала вплив танця живота на вагітних жінок за допомогою феноменологічних методів збору інформації. Після аналізу даних, отриманих за допомогою напівструктурованих інтерв'ю з вагітними учасницями танцю живота, виявилося, що учасницями набувалася здатність відпускати свідомість та вільно танцювати танець живота. Завдяки цій практиці вони змогли розвинути більш позитивне сприйняття власного тіла та відчуття себе жінкою, почуватися більш впевненими, красивими, граціозними та жіночними через танець (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26336784/).
Навіть прості рухи танцю живота допомагають жінці знову відчути її головний енергетичний центр - живіт - коли вона зосереджується на ньому увагою під час танцю. Також розкривається грудний відділ і серцевий центр. Коли ці два центри проробляються під час руху, жінка відчуває себе щасливою, розкривається її природа, наповнюється і гармонізує свій стан.
🤔 Ви вже підписалися в інстаграмі на сторінку бразильського акушера, який танцює зі своїми породіллями?
А хотіли б самі так народжувати?😁
Пам'ятаєте? Танці під час першої стадії пологів зменшують тривалість та інтенсивність болю, а також збільшують задоволеня породіль результатом пологів!👍
Відтепер у кожної з вас є шанс отримати такий досвід і народити, як народжують у закордонних пологових будинках! ☺️🤗
Кожна вагітна, яка відвідує заняття зі східних танців для вагітних від Babywearing Oriental Dance , при умові підписання обмінної карти з КНП "Київський міський пологовий будинок 2" , має змогу народити свого малюка в ритмі східного танцю.🥰
Запрошуємо вас на наші заняття, щоб допомогти вам освоїти техніки танцю та надати вам можливість полешгити перебіг власних пологів!🦋
#пологовийбудинок2
#вашпологовий2
#вагітність #пологи
#беременность #роды
#вагітністькиїв #пологикиїв
#беременностькиев #родыкиев
#підготовкадопологів
#подготовкакродам
#танцювальніпологи
#танцівпологовому #танцівпологах #пологивтанці #танцывроддоме #танецвродах #танцывродах #родывтанце
Послеродовое восстановление через Танец❤
Ждём вас завтра, в четверг в 14:00🌺
В волшебном пространстве Территория Реальной Жизни 🌞
13/09/2021
Завтра, во вторник, состоится занятия для мам с малышами - послеродовое восстановление через танец живота🌺
Танцуем в Территория Реальной Жизни в 14:00!
Приглашаем желающих вернуться в тело и к своей природе🌞💃
По всем вопросам звоните 093 579 5710
Click here to claim your Sponsored Listing.
Location
Category
Website
Address
Оболонська набережна, 7, корпус 5
Kyiv
04211