A successful man is one who can lay a firm foundation with the bricks others have thrown at him.
20/07/2022
Энергетические батончики
И снова дело в сахаре! Такие батончики очень часто производят с большим количеством искусственных и естественных подсластителей, что может негативно сказаться на продуктивности человека. Так что, выбирая энергетический батончик, проследите за тем, чтобы он был произведён из цельных продуктов и содержал как можно меньше неизвестных добавок
16/07/2022
Джампинг-джек
Это упражнение позволит «разогнать» сердце и повысить выносливость. Мы показываем лёгкий вариант без использования инвентаря. Но, чтобы повысить уровень нагрузки, можно выполнять это упражнение с резинкой или утяжелителями для ног. Джампинг-джек очень подходит для поддержания сердечно-сосудистой системы и служит разогревом ко многим тренировкам.
15/07/2022
Приседания
Техника выполнения:
Стоим прямо, ноги шире плеч, руки вдоль туловища, носки чуть разведены в стороны.
Опускаем таз чуть ниже уровня коленей.
Взрывным движением поднимаемся обратно в исходное положение.