DimaTarasenko

Присоединяйтесь к бесплатному Акро - марафону🙃

Какая связка ЛУЧШЕ?🙂

Просто оставлю это здесь😉

#акробатика #гимнастика #спорт #стойканаруках #спичак #кроссфит #калистеника #баланс #баланснаруках

🔹️Acro Skill Up 3🔹️

Марафон Acro Skill Up 3 - это полноценная, продуманная программа тренировок по Акробатике с акцентом на ДИНАМИЧНЫЕ трюки.

🎈Что вас ждет на марафоне:
- ОБЪЯСНЕНИЯ к правильному изучению и исполнению трюков;
- ПОДВОДЯЩИЕ упражнения для постановки правильной техники;
- ПОДКАЧКА, которая поможет достичь желаемого результата;
- Упражнения на РАСТЯЖКУ, которые будут не только развивать гибкость, но и учить использовать её;
- обратная связь, где я помогу исправить ошибки.

Что мы будем учить❓
- Различные ВЫХОДЫ и СХОДЫ в стойке на руках и на голове
- Через кувырок встать с разгибом;
- С переката выпрыжка на колени;
- Переворот из седа;
- А так же упражнения, направленные на улучшения контроля тела.

❗Уже сейчас в группе марафона есть 2 тренировки, с помощью которых вы можете начать прямо СЕГОДНЯ❗

🔹️СТАРТ марафона 15 февраля🔹️
2️⃣1️⃣ Тренировка + выходные
(5 тренировок и 2 выходных в неделю)

🔹️Марафон пройдет в Telegram
🔹️Цена:
- до 5 февраля - 700 грн (1920 руб.)
- с 6 февраля - 900 грн ( 2466 руб.)
🔸️Для учасников предыдущих марафонов скидка -100 грн. (274 руб.)
🔸️Индивидуальное сопровождение на марафоне 1200 грн.(3288 руб.)

🔹️Чтобы принять участие в марафоне:
✔ Напишите в Direct или в комментариях "Хочу в марафон"

#пилон #напилоне #пилономания #пилончик #пилонкиев #спорт #акробатика #гимнастика #танцы #танецнапилоне

🔹️Еще немного осталось...

🔸️Почти сел на поперечный шпагат...
Как только получится раскрыть плечевой сустав, так сразу сяду в шпагат на руках😉

На самом деле вернуться сложно...

#йога #акройога #пилон #пилонныйспорт #напилоне #акробатика #гимнастика #спорт #стойканаруках #спичак #кроссфит #калистеника #баланс #баланснаруках

🎄Поздравляю с наступающим Новым Годом🎄

Желаю достигать новых вершин, а так же хочу пожелать, чтобы в наступающем году с нами произошло то самое чудо, о котором мы все так мечтаем😉

#новыйгод #стойканаруках #йога #калистеника #новыйгод2021 #акробатика #гимнастика #кроссфит #спичаг

🔹️Приглашаю на марафон Стойки на Руках🔹️

Который поможет:
▪️Убрать страх перед стойкой и падением;
▪️Выровняться, довести плечи и убрать "банан".
▪️Почувствовать правильный упор, силу и увереность в руках;
▪️Научиться выходить в стойку и сходить с неё;

Для кого этот марафон❓
🔸️В первую очередь для НОВИЧКОВ🔸️
А так же для тех, кто:
🔹️Очень хочет, но все ещё боится;
🔹️Стоит "бананом";
🔹️Стоит в "пятке" и не может найти упор в кистях.

Что мы будем делать❓
▪️Учится чуствовать правильный и уверенный упор в кистях;
▪️Выравниваться в стойке;
▪️Улучшать гибкость в плечах;
▪️Подкачку для стойки;
▪️Учить выходы в стойку и сходы с неё;
▪️Учиться балансу.

🔹️21 Дней + ВЫХОДНЫЕ🔹️

🔸️Старт марафона: 11 Января
🔸️Марафон пройдет в группе Telegram
🔸️Цена: 600 грн.(1644 руб.) при покупке до 31 декабря, с 1 января цена 900 грн.(2466 руб.)
🔥Для участников AcroSkill Клуба дополнительная скидка -10%🔥

🔹️Чтобы принять участие в марафоне:
✔ Напишите в Direct или в комментариях "Хочу в марафон"

🔹️Сразу после покупки марафона, вы можете прислать видео своей стойки и задать вопрос, чтобы начать уже сейчас🔹️
🔥До встречи на марафоне🔥

#стойканаруках #растяжка #гибкость #партер #пилон #украина #стойканаруках #тренировка #стрейчинг #йога #фитнес #воркаут #калистеника

🔹️Будь уверен в себе зимой в гололёд, развиваем силу, гибкость, ловкость и выносливость на марафоне "AcroUp&Go".

🔹️Каждый день, на протяжении 15 дней, я буду выставлять в сторис 3 упражнения и сохранять их в АКТУАЛЬНОМ.

❗Участие бесплатно❗
Самые активные участники, которых я выберу, будет ждать приятный бонус 🎁
Чтобы получить статус "самого активного" - выкладывайте упражнения в сторис отмечая меня .

▪️Первое задание:
✅ Написать в комментариях, если вы участвуете.

Участвуй сам и зови друзей - устроим зимний акро-движ!🔥