29/05/2026
Люди бачать результат і часто себе виправдовують. Але це відбувається не тому що «вони ліниві» цьому є набагато більш глибинні пояснення. І я як тренер замість того щоб спростити собі завдання примітивними поясненнями що хтось лінується, вирішив у цьому розібратись на рівні нейрохірургії.
Вірю що бажання головне лише в тому випадку, коли ти усвідомлюєш більше процесів ніж це спроможні осягнути початківці. І саме дякуючи постійному бажанню розібратись в людській поведінці у мене вдається розплутувати цей вузол нерозуміння чому у когось вдається а у когось ні.
Хочеш спробувати попрацювати над тілом більш фундаментально, ніж просто терпіти? безкоштовно! Пиши «OFC» у коментарях - і я надішлю тобі запрошення на відкритий тиждень в онлайн фітнес-клубі де ми дамо шанс нашим стосункам з собою та між нами як тренер - клієнт.
Я не живу ілюзією, що буде легко розібратись у кожному аспекті твого життя, але головне те що у мене є не лише бажання а і вами на цю тему. Хтось йде у психологію, а я пішов у генетику. Тепер ти трішки більше знаєш про мої принципи. Приєднуйся і стань частиною нового підходу.
28/05/2026
Фото які більше відкривають очі на реальність.
Вирвалися у відпустку на 3 дні з сімʼєю. Дощ по дорозі (в ЛА його майже не буває). Купалися в річці, спостерігали за птахами стріляли з рогатки.
Я просто спостерігав за цим 🤩
Не демонізую соцмережі бо сам зараз тут пишу. Сам через них розповідаю про важливі речі. І якщо зараз зʼявилось відчуття провини всередині, значить це хороший сигнал, свідомість жива і обʼєктивна. Батьки під сторітейлом пишуть, задають питання стосовно дітей та гаджетів.
Зробіть детокс хоча б на день. Один день. З родиною. Живе спілкування. Спробуйте - і розкажіть як було мені, а далі продовжимо цю тему, так буде цікавіше.
Ну все я побіг до сімʼї, на звʼязку 🤙
Більше розповідаю у моєму каналі: що зараз читаю, поради по тренуванням та харчуванню. Пиши КЛУБ у коментарях - надішлю запрошення 👇
22/05/2026
Не будь кислим 🍋 Будь чесним: Те, ким ти себе оточуєш - це твоє майбутнє.
Циніки не будують. Заздрісники не ростуть. Люди у «гнилому стані» думок тягнуть вниз - тихо але стабільно.
Я багато говорю про силу нашого комʼюніті не просто так. В OFC зібрались люди, які ростуть. У спорті, в голові, в житті. Без заздрощів. Без «так не буває».
Хочеш такого оточення - тобі потрібно тоді вібрувати на цій частоті, або хочаб прагнути цього 🙌
І до речі, є канал, де я ділюсь тим, як можна потрапити до нас: це не умови, це стан, до якого потрібно прийти перш ніж для тебе стане відкритим вхід.
Тому мої думки, процеси, та поради як можна почати змінювати і вібрувати на більш високих чистотах у моєму каналі. Пиши слово КЛУБ - і я надішлю запрошення на👇там усе розпочнеться.
21/05/2026
Виправляй всередині. Ігноруй зовнішнє.
Один із найкращих інструментів для цього, який я знайшов - читання.
Пізнання себе, світу, поведінки людей. Без цього складно рости - в спорті, в стосунках, в житті.
Я пройшов шлях від «ніколи не читав» до людини, яка у вихідний із чітким бажанням іде в книжковий.
Є тут ті, хто читає? Якщо ще не прийшли до цього, то я можу поділитися системою, яка мені допомогла. Вона проста, але результат - відчутний.
P.S. Хто ще не отримує моїх листів, але хотів би, пиши слово MAIL у коментарі. Станеш учасником листування. 📨
22/05/2026
21/05/2026