Matilde Feld

Мы регулярно обращаемся к врачам, чтобы вылечить наше тело. А как часто вы уделяете внимание вашему ментальному здоровью и внутреннему состоянию?🤔

Действительно ли вы считаете, что занятия йогой не для вас, на них нет времени, нет возможности оплачивать абонемент или это просто отговорки? Полюбите себя и выделите средства на здоровье и качество своего тела!

🧘‍♀️Во время практик происходит полноценное расслабление организма, но в это же время в нём запускаются многие процессы, которые влияют на физическое и психическое состояния человека, а также сказываются на фигуре.

Во время тренировки пей воду небольшими глотками. И чем больше потеешь, тем больше пей ☝🏻 Если почти не потеешь — просто смачивай рот и губы.

💥 6 ПРИЧИН ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

«Решение похудеть – непростое. Сначала его нужно принять, затем выполнить, после чего поддерживать в течение продолжительного времени. Но когда вы думаете о том, какие выгоды вы получите после преодоления всех трудностей, то поставленная цель уже не кажется такой недосягаемой. Вот мантра, которой я сама придерживаюсь и зову вас. для поддержания физической силы и психологической устойчивости, которые так необходимы для похудения. Мантра – это формула защиты, возникшая из индуизма. Ее повторение требует того, что психологи называют «силой духа».

Нехватка грудного молока 👉 что делать Витамины D3+К2 💊 http://drberg.eu/produkciya/6-vitaminy-d3-k2.html?utm_source=youtube&utm_medium=podskazki&utm_campaign=podskazki481СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО матери...

Фаворита ЧС-2022 з велоспорту заарештували напередодні гонки: що сталося Один із фаворитів чемпіонату світу-2022 з велошосе, що завершився у Вуллонґонзі, – нідерландець Матьє ван дер Пул – знявся з останньої гонки турніру. Напередодні йог...

Україна розгромила Вірменію у Лізі Націй й зберегла шанс виграти групу: таблиця Збірна України розгромила Вірменію в матчі п'ятого туру Ліги Націй УЄФА. Виїзний поєдинок закінчився з рахунком 5:0 на користь "синьо-жовтих".

ГОЛОДАНИЕ - ПЛОХАЯ ИДЕЯ..🙅🏼‍♀️

Когда человек перестает есть, он действительно быстро теряет вес, однако вместе с жиром уходят и мышцы.

Эффективность голодания для потери килограммов не долгосрочна: по мере отказа от пищи организм приведет в действие механизм энергосбережения и сокращения расхода калорий.
Метаболизм резко замедлится, и человек не будет эффективно терять вес, даже если продолжит голодать.

4 ВЕЩИ, КОТОРЫЕ ДЕЛАЮТ НАС СТАРЕЕ👵🏼

🔻Питание🍔
Полуфабрикаты, фастфуд, мало жидкости и, вообще, безобразное питание не может помочь нам оставаться молодыми. Неправильное питание отражается на нашем внешнем виде, делая кожу вялой и тусклой.

🔻Алкоголь🥂
Частое употребление спиртных напитков забирает нашу молодость. Из организма вымываются все полезные вещества, страдает печень и тело сильно обезвоживается.

🔻Солнце☀️
Это витамин D, но в умеренных количествах. Много солнечного света сушит кожу, что, в свою очередь, приводит к морщинам и коричневым пятнам. Поэтому стоит в любой сезон пользоваться кремами с SPF защитой не меньше 20.

🔻Сон😴
Здоровый сон - залог молодости, здоровья и красоты. Во время постоянного недосыпа, вырабатывается гормон стресса кортизол, который разрушает белок в нашем теле, что приводит к ухудшению эластичности кожи и вообще здоровья

🇺🇦 Андрій Шевченко, амбасадор UNITED24, передав Роберту Левандовському 🇵🇱 капітанську пов'язку в кольорах прапора України, у якій нападник зіграє зі збірною Польщі на чемпіонаті світу – 2022.

Дякуємо, Польще! 🤝 Dziękuję Polsko!

#Україна #Польща