Yoga is the best kind of life

Не обязательно становиться аскетом. Йога помогает людям расширять сознание, выгонять его из устоявшихся рамок и шаблонов сознания. Кому то подходит аскетичное существование, кому-то – гедонистичное. В ходе практики вы сможете определить, к какому типу относитесь вы и что с этим делать.

Йога практика повышает уровень внутренней концентрации и внимания, заостряет ум.

Согласно теории йоги, контролировать, накапливать прану, манипулировать ей, влиять на ее движение в теле можно с помощью мысли. А причем же здесь дыхание? Дыхание – лишь вспомогательный инструмент, удерживающий наши бесконтрольные мысли в узде и способствующий концентрации внимания на процессах в теле. В классических трудах по йоге поясняется: «Мысль движется за дыханием, прана движется за мыслью».

Занимаясь йогой, человек может не только повышать настроение, но и снижать тревожность.

Практикующие йоги способны надолго задерживать дыхание (30-60 мин)

Интенсивные тренировки не дают телу восстанавливаться, способствуют перенапряжению мышц и суставов, не оставляют времени на заживление микротравм и пополнение запасов гликогена. Занятия йогой подразумевают удовольствие, легкость, а вовсе не истощение сил и усталость.

По статистике, йогой занимается около 300 миллионов человек в мире, и с каждым годом число ее последователей только растет. Популярность йоги — это отражение общего мирового тренда на здоровый образ жизни, осознанность и позитивное мышление.

Перевернутые позы помогают замедлить процессы старения в организме

Индийское исследование утверждает, что йога может помочь справиться с преждевременной эякуляцией.

Йога практика повышает уровень внутренней концентрации и внимания, заостряет ум