Yoga with Olga Toropova

Маленька частинка рослаблення після йоги Прогресивна м’язова релаксація (ПМР) — техніка, у якій людину послідовно спрямовують на розслаблення окремих груп м’язів. ✨Метод допомагає: 👍🏼 зменшити тривогу і стрес 👍🏼 зняти м’язову напругу 👍🏼покращити сон 👍🏼знизити фізичне перенапруження Приходьте на йогу у Відні та онлайн, щоб відновити та відчути своє тіло @olga.rova.yoga #pmp #pmr #progressivemusclerelaxation #relaxation #yogapractice #mindfulness #breathwork #wellbeing #stressrelief #selfcare #bodymind #yogaflow #йога #релаксація #розслаблення #медитація #діхальніпрактики #усвідомленість #ментальнездоровʼя #здороветіла #здороведуші #турботапросебе #саморозвиток #антитривога

✨Feel lightness in your body and in your head.
From that, new dreams and ideas appear.🧚🏼
In meditation and shavasana, do not chase away thoughts. they will be filled with new strength.
look at them from the side, as if at the thoughts of a best friend ( you are this person for yourself.right?🤗) and many other things we learn in yoga classes, how to look at yourself and everything that happens to you as if from the side, but at the same time not suspended It helps in decision making. Of course, there is no magic wand and this awareness may not come to you in the first yoga class, but yoga is not only work with the body, but also with one's attitude.
🪷Metamorphoses are happening, but it takes time.

Відчувай легкість в тілі і в голові. Від того з’являються нові мрії та ідеї.
В медитації та шавасані не проганяй думки,вони наваляться новою силою. дивись на них зі сторони,ніби на думки найкращого друга( адже ти саме ця людина для самої себе) та багато іншого опановуємо на заняттях йоги,як от дивитись на себе і на все що з тобою відбувається ніби зі сторони,але в той же не відсторонено. Це допомагає в прийнятті рішень. Звичайно чарівної палички немає і дане усвідомлення може не прийти в прийти в перше заняття йоги,але йога це не тільки робота з тілом,а й зі своїм ставленням. Відбуваються метаморфози,але цього потрібен час.

Відчуй тіло-відчуй кожен м’яз -відчуй єднання і очисти мозок і тіло.

Feel the body - feel every muscle - feel the unity and clear the brain and body
Tell yes if want it

💫 I invite you to my page, where I want to share with you some thoughts about yoga. 🧘‍♀️
✨ Yoga is not only physical activity, but also work with the brain (philosophy), which helps to find harmony in the world around us and within us. It provides an opportunity to strengthen the mind, body and soul.
🌿 When we do yoga, we find peace and concentration. It helps us reduce stress, find balance and improve our physical condition. Every movement, every inhale and exhale becomes part of this beautiful dance with life.
🌅 Yoga teaches us to live in the present moment and appreciate every moment. It opens up new horizons for us, enriches our life, allowing us to discover our inner strength and potential.
🌸 I feel how yoga lifts me to new heights, expands my consciousness and gives me a sense of harmony. Every day on the mat is a journey to discover yourself, to enrich your inner world.
🌟 Join me on this unforgettable yoga journey! Let's discover new possibilities together, find peace in the mixture of movement and meditation, and feel the power and beauty that resides within us.

💫 Запрошую вас на мою сторінку, де я хочу поділитися з вами декількома думками про йогу. 🧘‍♀️
✨ Йога - це не тільки фізична активність, але й це й робота з мозком (філософія), що допомагає знаходити гармонію у світі навколо нас та всередині нас. Вона надає можливість зміцнити розум, тіло та душу.
🌿 Коли ми робимо йогу, ми знаходимо спокій і зосередженість. Вона допомагає нам знизити стрес, знайти баланс і покращити свою фізичну форму. Кожен рух, кожен вдих і видих стають частиною цього прекрасного танцю з життям.
🌅 Йога навчає нас жити в теперішньому моменті і цінувати кожну мить. Вона відкриває нам нові горизонти, збагачує наше життя, дозволяючи відкрити свою внутрішню силу та потенціал.
🌸 Я відчуваю, як йога підносить мене до нових висот, розширює мою свідомість та дає відчуття гармонії. Кожен день на килимку - це подорож до відкриття себе, до збагачення свого внутрішнього світу.
🌟 Приєднуйтесь до мене в цій незабутній подорожі йогою! Давайте разом відкриємо нові можливості, знайдемо спокій у суміші руху та медитації і відчуємо силу та красу, що перебувають всередині нас.

🥰 #柴犬

Today is International Day of Yoga and Summer Solstice. Today is a good time for positive thoughts, as everything multiplies 100 times. Strong energy - let magic be in your life

І буде мир,і буде туга.
Все розлетілось на шматки
В одвічнім всесвіті все мирно,якщо згадати про мільйони літ і наші мрії, рухи і думки лише ,як пурх метелика який живе лише добу.
Прийшли думки я обесціню їх чи люди обесцінять і тоді стає так боляче непереборно, а потім думаєш,а шо всі ми травмовані і не зважаєш на думки. І не береш так близько к серцю,щоб не обливалось кров’ю і тремтіло.

Думки вслух надхнені фото серця