Dragomanov.fit

Фітнес-котики ))

Твій Драгоманов.Фіт
+38050 1773339
+38068 2703339

Київ, вул. Олександра Кониського, 3/9

#меми #мемиукраїнською #мемасики #мемас #мемасик #фан #приколи #приколиукраїнською #приколипроспорт #спорт #драгомановфіт #драгоманов #кониського

🔟 Причина: відсутність періодизації тренувань

Постійно одна й та сама інтенсивність, відсутні цикли навантаження.
Організм перестає реагувати.

Як лікувати:
* легкі та важкі тижні
* recovery-тижні
* планування тренувальних циклів

До кого звертатись:
* досвідчений тренер

+38050 1773339
+38068 2703339
Драгоманов Фіт
вул. Олександра Кониського, 3/9

#плато #драгоманов #драгомановфіт #фітнес #здороветіло #рух #спорт #шляхдожиття #спортклуб #спортзал #зал #тренування #персональнітренування #тренер #режим #відновлення #відновленнясил #дієта #калорії #циклитренувань

То як ваші справи? Настрій маєте? ))))

Твій Драгоманов.Фіт
+38050 1773339
+38068 2703339
Київ, вул. Олександра Кониського, 3/9

#меми #мемиукраїнською #мемасики #мемас #мемасик #фан #приколи #приколиукраїнською #приколипроспорт #спорт #драгомановфіт #драгоманов #кониського

9️⃣ Причина: нестача вітаміну D та мікронутрієнтів

Без достатніх нутрієнтів тіло не може:
* відновлювати м’язи
* виробляти гормони
* нормально спалювати жир

Особливо важливі:
* вітамін D
* магній
* залізо
* B-вітаміни

Як лікувати:
* аналізи на вміст вітаміну D, магнію, заліза, вітамінів групи B
* корекція добавок
* повноцінне харчування

До кого звертатись:
* сімейний лікар
* ендокринолог

+38050 1773339
+38068 2703339
Драгоманов Фіт
вул. Олександра Кониського, 3/9

#плато #драгоманов #драгомановфіт #фітнес #здороветіло #рух #спорт #шляхдожиття #спортклуб #спортзал #зал #тренування #персональнітренування #тренер #режим #відновлення #відновленнясил #дієта #калорії #регулярнітренування #спортивнапрограма

Шановні відвідувачи! 19, 20, 21 травня 2026 - вівторок, середа, четвер, БАСЕЙН з 12:00 до 14:00 буде ЗАЧИНЕНИЙ для санітарних робіт.

З повагою, Адміністрація Драгоманов Фіт
+38050 1773339
+38068 2703339
вул. Олександра Кониського, 3/9

#басейн #санітрніроботи

8️⃣ Причина: непослідовність у тренуваннях

Тиждень тренувань → перерва → повернення → знову пауза.
Організм не встигає адаптуватися.

Як лікувати:
* менше героїзму, більше регулярності: тихіше їдеш - далі будеш!
* навіть 2 стабільні регулярні тренування краще - ніж 5 рандомних або поспіль, а потім велика перерва

До кого звертатись:
* тренер
* фітнес-консультант

+38050 1773339
+38068 2703339
Драгоманов Фіт
вул. Олександра Кониського, 3/9

#плато #драгоманов #драгомановфіт #фітнес #здороветіло #рух #спорт #шляхдожиття #спортклуб #спортзал #зал #тренування #персональнітренування #тренер #режим #відновлення #відновленнясил #дієта #калорії #регулярнітренування #спортивнапрограма