NeoFit by Visotskaya

10 variants of healthy plate - enjoy 😉

Kinesiotaping and exercises - like to combine these techniques for my clients 👌

Kinesiotaping(from Latin. Kinesio – movement and English - Tape) - is a revolutionary method developed by Japanese doctor Kenzo Kashi in 1973 after 6 years of clinical trials.

Kinesiotapes - is cotton strips with hypoallergenic acrylic glue applied on one side, which is activated by heating (cruciform). The tape stretches along and does not stretch across, which is important for the application technique. By the thickness and elasticity of teep is as close to the skin of a person as possible. This allows him to stretch and not injure the skin.

✅ fixing the joint in case of injury of the musculoskeletal system

✅ muscle pain, muscle hypertension, muscle weakness

✅ development of end joints after operations or injuries

✅ improvement of the results of sports training
removal of spasms after physical exercise or training

✅ for faster swelling removal (lymodereness technique)

✅ for faster pumping of subcutaneous hematomas

✅ to correct the supply (bitumen, scoliosis).

Барре-тренування поєднує в собі традиційні елементи класичного балету з сучасними вправами для ніг, щоб запропонувати легке і інтенсивне тренування з упором на нижню частину тіла. Воно тонізує сідниці, підколінні сухожилля і ікри, створюючи стрункий образ танцюриста. ☝️

Переваги тренувань Барре:
📌Покращує поставу
📌Зміцнює сідниці
📌Тонізує м'язи живота
📌Підвищує гнучкість
📌Знижує стрес

Всі ми знаємо, що вправи в цілому допомагають знизити стрес, але в той час як йога заспокоює голову, а тренування з високою інтенсивністю — відключають її, барре знаходиться десь посередині.
Барре — це розумовий виклик, так як кожен рух вимагає певного рівня уважності. Це майже як форма медитації, оскільки мозок залишається зосередженим на кожному невеликому русі.

🩰До речі, у NEOFIT дисципліну викладатиме діюча балерина, як вам така пропозиція?

Тривалість 50 хвилин.