FootyPals

Якщо людина не хоче вранці займатися бігом, його ніщо не може зупинити.

Біг – це великий знак питання. Кожен день він запитує вас: «Ким ти будеш сьогодні – слабаком або вольовою людиною?»

Спорт чудовий імпровізацією майстерності.

Якщо в 30, 40 і навіть 50 років не займаються фізкультурою, то це забобон, успадкований від минулих часів, коли дозвільне життя вважалася ідеалом благополуччя.

Составить расписание
Спорт занимает время. Выделить свободный час для занятий сложно — есть искушение найти дела поважнее, чем тренировка. Поэтому упражнения стоит включить в ежедневное расписание. Запланируйте три-четыре тренировки в неделю. Это подойдет новичкам и опытным спортсменам. При таком графике спорт не станет ежедневной повинностью, от которой хочется увильнуть, а мышцы успеют восстановиться между тренировками. Выберите удобное время, не обязательно утро или вечер. Главное не заниматься перед сном и сразу после еды — здесь нужна пауза в полтора-два часа.