Дієтолог, працюю із харчовою поведінкою та мисленням і лише потім - з раціоном
26/02/2025
Щоб зрозуміти причини переїдання (реальні, а не просто емоція, наприклад) приходь на мій інтенсив «Перестати переїдати» Він допоможе розібратися з вечірніми переїданнями, переїданням під час ПМС, завданням емоцій, переїдання корисним та іншими. Деталі за лінком в в шапці профілю .vasilenko
25/01/2025
Коли ти починаєш розбиратися зі стосунками із їжею важливим кроком є почати їсти звичайну їжу з іншим людьми. Перестати ховатися і соромитися їсти з іншими людьми. Спочатку це дуже важко, але це лише перші кілька разів. Прийшов час прибрати картинку ідеальності, це важливий крок для тебе. Пробуй, ти зможеш.
23/06/2024
Колись я сама мала проблему із харчовою поведінкою. Я ходила по колу дієт, харчувалася збалансовано, тренувалася і це нічого окрім страху їсти і постійного відчуття голоду не принесло. Ну, звісно, що вага стояла. Детальніше в хайлайтс «Моя історія».
Лише коли почала працювати із мисленням і своїм ставленням до їжі - я перестала думати про їжу 24/7 і вага пішла разом із моєю тривожністю.
Маючи вищу освіту та досвід, я можу впевнено сказати, що не існує «трішки заборон», все призводить до переїдань. Потрібно повернути легкість у стосунки з їжею і це і є та магічна таблетка, яку всі шукають. Це не швидко, потрібно навчитися себе розуміти, але воно того точно варте.
🍀В чому особливість мене, як експерта? Я точно знаю, як, що і в який момент спілкування з клієнтом сказати, щоб допомогти змінитися. Я розумію патерни мислення людини, яка постійно худне, думає про їжу і боїться відчути насичення і насолоду від їжі🍀
Можна знати все на світі про харчування, але ці знання не гарантують, що експерт допоможе людині відчути свободу у стосунках з їжею. Потрібно розуміти клієнта і знати, що говорити. Прибрати токсичне намагання «виправити» поведінку людини, натомість - допомогти дослідити себе і дати техніки, які науково доведено працюють.
#дієтолог #нутріціолог
23/06/2024
Мої послуги:
•7-денний інтенсив «Перестати переїдати». Вартість 499 грн. Доступ одразу і назавжди, як і моя підтримка.
Ви приберете:
* вечірні переїдання
* емоційні переїдання
* переїдання корисним
* переїдання під час ПМС
Повернете розуміння сигналів тіла і довіру до нього. Знатимете, що робити, якщо стався відкат до старої поведінки.
•Курс «Перепрограмування мислення щодо їжі. Мʼяке схуднення». Тривалість 3 міс. Вартість 4999 грн. Доступ назавжди. Моя підтримка протягом 3 місяців.
Ми працюємо з усіма аспектами, які впливають на харчову поведінку: від роботи з цінностями та упередженнями щодо їжі, сприйняттям свого тіла та самооцінки, до повернення в раціон улюблених продуктів.
Курс побудований із застосуванням технік із протоколу роботи із розладами харчової поведінки.
•Індивідуальна робота зі мною. 4 консультації на місяць. Вартість 8000 грн.
Ми працюємо особисто з вашою ситуацією. Постійна підтримка між консультаціями.
06/04/2024
Старт курсу в середині квітня 🎉
01/04/2024
💪🫶🏻