N.B.Stretch

Якщо ви шукаєте для себе затишну студію на Оболоні, або якщо ви пишете нам, а ми не відповідаємо, то ми тут .fitnesstudio 📍

Біль в спині? - на тренування до Даші!
Дуже багато питань із здоров’ям після вагітності і пологів? - на тренування до Даші!
Хочеться відчувати свої м’язи і тіло? - знов до Даші!
Хочеться шпагат? - і це теж до Даші!

Наш чуттєвий і дуууууже обізнаний тренер - Даша❤️

Наша Катя - це вогонь🔥🔥🔥
Після будь-якого тренування з нею ти відчуєш кожний м’яз свого тіла, та поняття «КРЕПАТУРА» тобі стане точно відоме😂😂
Stretching PRO*
ABS&ASS
Barre strong
Body sculpt
Ось напрямки тренувань з Катею!!
На яке тренування пишемо тебе?😉

❤️

Прекрасна новина, нарешті ми запускаємо нашу програму Women Secret 💋

Це комплекс тренувань з післяпологового відновлення та корекції діастазу?

Кому підійде:

1. Жінкам, що народжували
2. Дівчатам, які не народжували
3. Жінкам будь-якого віку

Якщо Ви спостерігаєте у себе:
1. Діастаз
2. Дисфункції м'язів тазового дна
3. Опущення внутрішніх органів
4. Нетримання сечовипускання
5. Болі в спині та області тазу
6. Великий опуклий живіт, який після пологів не йде.
7. Слабкість черевного преса
8. Болі під час інтимної близькості -

приходьте до нас на Women’s Secret, ми точно вирішимо Вашу проблему!

Детальніше про кожен пункт у наступних постах, залишайтеся з нами))

Кожної середи о 18:00 з 💓

Катя❤️

Наша наймолодша і дуже амбітна тренерка!
Тендітна, творча та дуже сильна))

Завітай на її тренування✔️
Пн Ср Пт
12:00 Body sculpt
13:00 Stretching

Вт Чт
18:00 Stretching

Катя чекає😉

Вже скоро!!! - Lady dance від ❤️

☝️Ви погрузли в рутині, домашніх справах, дітях та інших турботах?

☝️Ви забули, коли щось робили тільки для себе ?

☝️Ви перестали відчувати себе привабливою, бажаною та особливою?

☝️Думаєте, що грація, гнучкість, ніжність та сексуальність – це не про вас?

☝️Якщо Ви завжди мріяли навчитися танцювати -

Приходьте до нас на заняття! 🫶

☝️Заняття в міні-групах

☝️Групи з нуля (тут будуть тільки новачки☝️)

☝️Індивідуальний підхід та увага тренера протягом усього тренування

Навчимося відчувати своє тіло і кайфувати від себе!

Воно того варте, ризикніть, спробуйте, Ви закохаєтеся в себе і в танець ❤️

Розклад згодом😊

Моя мета-створити ком‘юніті ЗДОРОВИХ людей!

Бліц-інтерв’ю з ТОП- тренеркою N.B. Stretch Наталкою Щелкуновою.

💛Скільки років ти в спорті?

💙Вже більше 7 років професійно. Спочатку це були тренування для підтримки форми, потім я народила сина і, як у багатьох жінок, у мене з’явилась післяродова депресія, я кожного дня їла торти та тістечка, і через деякий час помітила, що сильно погладшала. Вирішила, що треба брати себе в руки. Так я почала свій спортивний шлях як клієнт, а потім зрозуміла, що хочу бути тренером!

💛Як зараз, у період такої складної ситуації в країні, виживає спортивна індустрія?

💙Я дуже рада, що незважаючи ні на що, до мене йдуть мої клієнти і приходять нові! У ковідні часи, коли транспорт не їздив, я забирала всіх своїх дівчат та везла їх на машині в зал, бо всі хотіли тренуватися! Зараз, коли йде війна, я намагаюсь створити таку атмосферу, щоб всім було комфортно.

💛А як ви тренуєтесь без світла?

💙Є свічки та ліхтарі😹 Коли вперше почали вимикати світло, я думала, що ніхто не прийде на тренування, як я здивувалась, що дівчата писали мені в групі, шо їх не лякає темрява, вони хочуть на тренування. І всі ходять на тренування навіть у повний блекаут, я в шоці! 😀

💛Як думаєш, чим твій підхід до тренувань відрізняється від інших?

💙Я намагаюсь зробити тренування динамічними та функціональними на 100 відсотків, без 1000 повторів однієї вправи. Все швидко, складно і ефективно) дівчата мене ненавидять, буває, але приходять знову і знову.

💛Що найбільше любиш у роботі?
💙Людей, їх смс «Боже, яка у мене крепатура!», їх фото до та після, їх мінуси в об’ємах та на вагах. А ще я обожнюю нашу атмосферу. Ми постійно збираємось на свята, влаштовуємо незвичайні тренування з віршами та танцями, розважаємо себе і я радію, коли чую: «я хоч трохи переключилась від цієї війни».

💛твоя головна мета-це…?
💙Моя мета-створити ком‘юніті здорових людей!

Спілкувалась Юлія Катаранчук.

Best stuff team ❤️

🎅🏻Знижки на тренування у студії N.B. Stretch!

☄️Тільки три дні на цьому тижні ми робимо новорічну знижку нашим клієнтам! Абонемент на 10 занять коштує 2700 грн замість 3000 грн!

Ми вже стільки разів вас звали, і будемо продовжувати це робити, бо наша місія-здорові українці! 💪🏻

💛Ми не забороняємо їсти смаколики на НР, та не засуджуємо клієнтів за Олів’є та холодець, ми даємо такі вправи потім, щоб весь салатний майонез одразу пішов з чату і не встигнув знайти собі місце на ваших сідничках.

💙Ми працюємо для того, щоб вам було що викласти в стрічку Instagram: класний шпагат, підкачаний прес чи горіх.

💛Ми допомагаємо вам полюбити своє тіло, зробити його досконалим та підтягнутим.

💙Ми вчимо вас, як правильно присідати, тягати гантелі і, навіть, бігати, без шкоди для здоров’я, а тільки з користю для вас!

💛Ми працюємо заради того, щоб у кожного нашого клієнта у списку планів на 2023 рік окрім слова «відсвяткувати перемогу» ще було: «зробити фігуру мрії разом з N.B. Stretch»!

Свідомий стретчинг або До Себе з Любов’ю !

Це програма базового стретчингу з урахуванням особливостей будови вашого тіла, можливостей організму, патернів руху та індивідуальних життєвих обставин.

Для чого:
☝️В першу чергу для Здоров’я всього тіла

☝️Для пропрацювання всіх зажатостей, спазмів, тригерів

☝️Для повернення рухливості всіх суглобів

☝️Для відновлення пластичності та гнучкості м‘язів та зв‘язок, а в необхідних випадках, їх стабілізації

☝️Для роботи з фасціальним «корсетом» та повернення повноцінного рухливого способу життя без болю.

Індивідуально Ви можете отримати:
1. Діагностику всього тіла з позицій Біомеханіки та Анатомії.
2. Ознайомлення з досвідом вашої Нервової системи стосовно фізичних навантажень.
3. Виявлення сильних та слабких сторін вашого фасціального /м‘язового корсету та організму вцілому.
4. Індивідуальну програму тренувань з урахуванням всіх ваших особливостей і потреб.

🫶Це можливість Детально вивчити своє тіло та навчитись його чути

Чи на часі зараз займатися спортом?

Оберіть Вашу відповідь:

А) так, бо це підтримка тіла та свого морального стану
Б) ні, бо у країні йде війна і це недоречно
В) спорт-це життя, а також підтримка економіки моєї країни

А яку відповідь обереш ти!? Пишіть у коментарях, чи займаєтесь ви спортом у період війни, якщо так, то яким? Якщо ні-чому? І як допомагаєте собі пережити стрес та напругу?

Для нас спорт -це основний антидепресант, і студія N.B. STRETCH - місце, де всі тривоги за майбутнє відходять на другий план. Ми думаємо над тим, як сісти в шпагат, накачати прес та міцний горіх на літо. Година тренування - це немов час з минулого життя. І ми точно знаємо, що переживемо цю зиму, бо ми є один в одного.❤️

Раді познайомити вас с нашим новим тренером із Stretching та МФР - з Дашею🥰
Вже цієї неділі в 11:00 ви маєте прекрасну можливість потрапити до неї на тренування!
Даша пропонує вам:
- свідомий стретчинг;
- шпагат під ключ;
- діагностика та робота з діастазом (пізніше вона розкаже вам детальніше про це);
- післяпологове відновлення та багато іншого🙏🏻
Запрошуємо вас до неї на тренування❤️