Cхідні танці Київ. Групи та індивідуальні заняття/ Bellydance classes Kyiv

Східні танці на Подолі чт. 18.00, сб.12.00😍💃💃💃вул. Волоська 62 (клуб Споптлайф). Початок вже цього тижня!

Більше моїх відео дивіться на ютуб каналі
youtube.com/
More my videos on youtube channel
youtube.com/

Коротко про себе: Мене звати Наталія. Маю понад 10 років танцювального досвіду, переможниця всеукраїнських змагань з міжнародним досвідом викладання в танцювальній студії в Нідерландах. Чекаю вас на своїх заняттях!

Send a message to learn more

Індивідуальні заняття зі східних танців, стречингу та пілатесу від танцівниці bellydance та професійного фітнес інструктора! Запис на заняття в дірект. Чекаю Вас на персональних тренуваннях! #стречингкиїв #пілатескиїв

Нова група за адресою ТРЦ Dream Town berry студія Разів (3-й пов.м.Мінська) сер-пт 19.00

Поради тим, хто починає танцювати чи продовжує 👉
1. Не очікуйте, що з 1 заняття, тижня чи місяця у вас все буде виходити, якщо ви ніколи раніше не танцювали - тілу потрібен час для напрацювання нової м'язової пам'яті та адаптації для нових незвичних йому рухів. І у кожної людини цей період різний залежно від багатьох факторів.
2. Але це не привід засмучуватися чи критикувати себе в жодному разі!:) Тримайте фокус на тому, щоб найголовніше отримати задоволення та радість від руху уже з 1-ого заняття, адже це і є те, заради чого люди танцюють. Пам'ятайте, що головне процес, а не результат.
3. Помічайте кожне своє маленьке досягнення та хваліть себе за нього. Переключіть свій фокус уваги на те, що вже виходить та як змінюється ваше відчуття власного тіла.
4. Якомога менше думайте! Так-так, в танці думати шкідливо, чи більше ви думаєте, тим більше ви напружуєтесь і тим важче робити рухи. Відпустьть думки, зосередьтесь на відчуттях в тілі та дозвольте йому самому виконати рухи. Концентруйтесь на музиці та правильному диханні під час заняття.
5. І наостанок пам'ятайте завжди, що головне у танці - емоції, адже без них, це просто гімнастика!

5 причин обрати bellydance:
1. Вам не потрібен партнер, адже це танець соло, де кожен може виразити свою неповторну індивідуальність.
2. Широке різноманіття стилів, музики та аксесуарів для будь-якого темпераменту.
3. Найжіночніший танець, адже був створений саме жінками і для жінок.
4. Має лікувальний ефект для жіночого здоров'я та енергетики, а також для хребта. А хдоровий хребет-це молодість та довголіття.
5. Оволодівши принципами ізоляції різних частин тіла, а також поєднанням напруження та розслаблення у русі, координації, ви зможете легше освоювати інші танцювальні напрямки.