YOGA SPACE Kyiv

🧘‍♂️ Відкрий новий рівень гармонії з тілом і розумом у YogaSpace! 🌿
Цвяхостояння — це давня практика, яка допомагає подолати страхи, зняти стрес, покращити кровообіг і поглибити концентрацію. Вона зміцнює не тільки тіло, але й волю та дух.
У YogaSpace ми створили безпечні умови для практики з професійним наставництвом, що підходить для будь-якого рівня підготовки.
📅 5 жовтня приєднуйтесь до заняття з цвяхостояння!
За подробицями звертайтесь у дірект.
#цвяхостояння #гармонія #йога #силадуху #йогалюбов

Дорогі наші друзі!

Останнім часом ми розширили перелік наших послуг! Дуже раді надати вам повну інформацію, щоб ви могли обрати найбільш комфортний для себе формат практик!

Тож, що ж ми можемо вам запропонувати:
- йога (ранкова, вечірня)
- стретчинг
- йога для вагітних
- післяпологове відновлення (офлайн/онлайн)
- корпоративна йога
- медитації
- практика цвяхостояння (індиви/групові/парні церемонії)
- Активація Життєвої Енергії Кундаліні (Life:Energy)
- ретрити (Київ, Карпати, Балі)
- онлайн курси «Відчуй своє тіло» та «Відновлення» (післяпологове відновлення)

Якщо у вас виникли питання, пишіть нам в Дірект💌. Ми завжди раді відповісти вам😇

До зустрічі в нашому центрі духовних практик YOGA SPACE💚

Намасте 🙏

Привіт! Мене звуть Аня і я Ваш викладач йоги 🧘🏻‍♀️

Практикую йогу з 2020 року. У 2023-2024 пройшла навчання на курсі викладачів за методикою Ішвара йога і вже півроку ділюсь своїм досвідом.

Основною мотивацією піти саме в йогу було бажання відчути гнучкість тіла, позбутись дискомфорту у спині та знайти баланс між тілом та розумом. У йозі я знайшла дієвий інструмент для саморозвитку і з радістю буду ділитись ним із Вами 🙏🏻

Ішвара йога - це методика, основним завданням якої є досягнення стану внутрішньої цілісності, гармонійної та ефективної взаємодії різних частин тіла між собою в будь-якому положенні. Замість того, щоб розтягувати окремі мʼязи, ми балансуємо їх стан відносно інших мʼязів, що дозволяє йти в положення глибше без розтягнень, травм та дискомфорту.

Методика Ішвара йоги відрізняється внутрішніми принципами роботи з тілом, які пояснюють як правильно виконувати будь-яку асану. Ці принципи дали мені стабільність у тілі і поштовх до розвитку власної практики.

Це чудовий варіант для тих, хто лише починає свій шлях в йозі і хоче знову відчути своє тіло та почати контролювати його рух.

Долучайтесь до моїх занять, щоб відчути ці переваги на собі!

До зустрічі у YO Space ❤️

#йога #ішварайога #йогаішвара #йогатерапія #йогалівобережна #йогалюбов #йогакиїв

Марго. Тренер з пілатесу

3 16 років працювала тренером зі стретчингу та стріп пластики. Мала перерву роботи у рік, бо вирішила спробувати себе сфері стоматології). Але сердце і тіло завжди хотіли повернутися до тренерства. І я вирішила отримати вищу освіту в International Pilates University і повернутися до улюбленої справи вже як тренер з напрямку пілатесу.

Чому я обрала саме пілатес?

По-перше, після минулих багатьох годин тренувань на підборах, саме за допомогою пілатесу я відновлювала своє тіло. Крім того принципи пілатесу допомогали підвищити продуктивність від інших видів спортивних занять. А по-друге, в період коли в мене була важка депресія, саме м'які практики пілатесу допомагали повернути мені відчуття тіла.

Тож я вирішила отримати кращу освіту в американському університеті і повернутися до роботи саме тренером з пілатесу.

Я вважаю своєю місією якомога більшій кількості людей допомогти відчути своє тіло, налагодити якісний контакт з ним, а також позбутись болей.

В чому особливості тренувань пілатесу? Найголовніше це робота з біомеханікою руху та глибокими м'язами. Я люблю казати, що ми повертаємо тіло до заводських налаштувань, використовуючи інструменти пілатесу). Адже під час тренування ми включаємо в роботу м'язи всього тіла одразу, вчимося знаходити опору, дихати, витягуємо хребет, рухаємося усвідомлено та ефективно.

Гарна постава, підтягнуте тіло та рух лімфи як приємний бонус).

Тож запрошую вас на свої заняття з пілатесу у простір YO Space за таким графіком:

◆ вт/чт 9:15, сб 13:45

З нетерпінням буду чекати на кожну з вас 🫶

diokyiv #пілатес #тренер #пілатескиїв #студіяйоги #тренуванн якиїв #пілатеслівий берег #пілатесдарниця #йога #стр етчинг #флай #лівий берег #спорт #київпілатес

Привіт, дівчатка!🌸
Запрошуємо вас в захоплюючий світ барре разом з YoSpace!

Давайте ми вам розкажемо, що ж це таке?!😏 Барре - це тренування, яке поєднує елементи класичного танцю, балету, пілатесу, йоги та функціонального тренування. Основна увага при цьому приділяється м'язам кору, ніг, рук та сідниць🍑!

Барре відмінно підходить для тих, хто хоче покращити гнучкість та витривалість. Тренування також сприяє підвищенню тонусу м'язів, покращенню стійкості і координації та забезпечить вам сильне, красиве та підтягнуте тіло😍.

Протипоказання:
1. Травми суглобів
2. Проблеми зі спиною
3. Вади і хвороби серця
4. Простудні захворювання, ГРВІ

Графік тренувань в YoSpace:

• Ср/Пт - 8:00 - Анастасія
• Пн/Пт - 18:45 - Валерія

Щоб почати свій захоплюючий шлях до сильного тіла і гнучкості, приєднуйтесь до наших тренувань барре вже сьогодні!

До зустрічі в YoSpace ❤️

#барре #йога #йогапрактика #йогатерапія #йогатерапіякиїв #йогакиїва #йогалівобережна #йогадляпочатківців #київ #йогамедитація #йогаспосібжиття #йогалюбов # yospace

Акшайа Тріт'я — це одне з найбільш значущих свят в індійському календарі. Цей день вважається найсприятливішим днем, оскільки сонце та місяць перебувають у екзальтації. Це час для нового початку, свіжих почуттів і великих намірів. Що ж робити в цей день? Ось декілька порад:

1️⃣ Початок чогось нового: Акшая Трітʼя - чудовий час для розпочатку нових проектів, звичок або будь-яких змін у вашому житті. Заплануйте свої мрії і робіть перші кроки вже сьогодні!

2️⃣ Духовна практика: Відвідайте храм, медитуйте або займайтеся йогою. Цей день сприяє духовному зростанню і внутрішньому спокою.

3️⃣ Діліться з іншими: Займайтесь благодійністю, допомагайте тим, хто цього потребує. Щедрість в цей день має особливе значення, та може принести вам велике щастя.

4️⃣ Інвестиції: Акшайа Тріт'я вважається благодатним часом для здійснення інвестицій та початку нової діяльності. Розгляньте можливості для фінансового росту та процвітання.

Уникайте конфронтації, жорстокості та насилля.

Нехай Акшая Трітʼя принесе вам вдачу, радість і нові можливості! 💫

#йога #йогапрактика #йогатерапія #йогатерапіякиїв #йогакиїв #йогалівийберег #йогалівобережна #йогадляпочатківців #київ #йогамедитація #йогаспосібжиття #йогалюбов

Йога - це не просто фізична активність, але і справжнє джерело енергії та внутрішнього спокою.

Плюси йоги:

1️⃣ Здоров'я тіла: Йога сприяє загальному зміцненню організму, поліпшенню гнучкості та координації, а також зниженню стресу та тривоги.

2️⃣ Відновлення енергії: Це не тільки тренування, але і відпочинок для тіла та розуму. Після сеансу йоги ви відчуєте легкість та свіжість.

3️⃣ Зосередженість і самоспостереження: Йога допомагає покращити свідомість власного тіла та дихання, розвиває здатність до зосередження та покращує самопочуття.

4️⃣ Сприяє внутрішньому спокою: Практика йоги допомагає знижувати рівень стресу та підвищує внутрішній спокій.

Протипоказання:
1. Високий артеріальний або внутрішньочерепний тиск
2. Вади і хвороби серця
3. Пахові і міжхребетні грижі
4. Простудні захворювання, ГРВІ та грип

Приєднуйся до йоги та відкривай для себе новий світ гармонії разом з YoSpace ❤️

#студіяйоги #йога #йогапрактика #йогатерапія #йогакиїв #київ