Balance40

Регулярні подорожі закордон й довготривалі перельоти - цим вже нікого не здивуєш. Такі поїздки часто супроводжуються джет-лагам🥴. Чому відбувається порушення біоритмів 🌏та як з легкістю і швидко наладити всі процеси в організмі, пов'язані з цим явищем, - про це далі у нашій свіженькій статті⬇️

Джет-лаг и циркадные ритмы - Balance40 По данным исследования Колумбийского университета, частые командировки негативно влияют на состояние организма сотрудников. Джетлаг (от слов jet — «реактивный сам...

Співробітники KCJ Training та Working Solutions отримують додаткові вихідні за те, що не палять на роботі☝️🤓

За рішенням керуючого директора Дон Брайден (який, доречі, сам є курцем), ті співробітники, ще не палять, отримують чотири додаткові дні відпустки. Адже курець витречає близько 10 хвилин на перекур - це три десятихвилинні перерви на день, що дорівнює більше ніж 16 днів на рік❗️, виходячи з восьмигодинного робочого дня.
В перспективі така компенсація буде мотивувати людей відмовитись від паління. Дізнайтеся більше⬇️

Company rewards non-smokers with extra holiday Recruitment agency boss Don Bryden says "a healthier workplace is a happier workplace".

В Україні зафіксований один підтверджений випадок захворювання на коронавірус (COVID-19)🆘, а також госпіталізовано кількох людей з підозрою на цей вірус. МОЗ оголосило про наміри відміняти масові заходи та закривати школи на карантин. Поки чекаємо на офійціні рекомендації, просимо вас дотримуватися базових правил безпеки:

‼ Унікати місць великого скупчення людей
✔Якщо ви погано себе почуваєте або захворіли, залишайтеся вдома і зверніться до лікаря (я також пишу вам із дому – залишилася лікуватися, щоб не наражати вас на ризики)
✔ Тимчасово утриматися від поїздок закордон, які не є вкрай необхідними, оскільки розповсюдження вірусу спостерігається уже на всіх контитентах (Італія – епіцентр вірусу в Європі з 2000+ випадків).

✔ Основні шляхи передачі COVID-19: краплинний та контактний.
✔ Загальними ознаками інфекції є головний біль, кашель, лихоманка та ускладнене дихання.
✔ Інкубаційний період вірусу – близько двох тижнів.

Як знизити ризики інфікування вірусом?

✅ Часто і ретельно мийте руки водою та милом. Щонайменше 20-30 секунд. Якщо поряд немає води та мила, обробляйте їх спиртовмісним антисептиком. Наступного тижня в обох кухнях офісу, вбиральнях.
⛔Не торкайтесь очей, носа та рота брудними руками.
⛔ Уникайте тісного контакту з людьми, що мають симптоми ГРВІ.
✅ Використовуйте захисну маску, якщо захворіли або перебуваєте у місцях великого скупчення людей.
✅ Якщо ви погано себе почуваєте або захворіли, залишайтеся вдома і зверніться до лікаря.
✅ Регулярно провітрюйте приміщення та дезінфікуйте поверхні.
✅ Пийте багато води, збалансовано харчуйтесь.
✅ Термічно обробляйте продукти (м'ясо, яйця тощо).

Рубрика

Скільки часу ви проводите за комп'ютером протягом дня?👩‍💻❓🤓Діліться, будь ласка,в коментарях!

"Крутитися за столом - дозволено"☝️ - про способи боротьби з довгосидінням, ергономічне робоче місце і про здоров'я розказує засновниця Balance40 Натяля Лисакова😍
Підписуйтеся на нашу сторінку, щоб бути з нами на зв'язку,, діліться нашою свіженькою статтею у себе на сторінках на фейсбуці❤️. Давайте ставати здоровішими разом!😉

Сидяча поведінка vs Здоров’я - Balance40 Чи помічали ви, як складно іноді змусити себе бути фізично активним? Та як легко піддатися ліні й сидіти в улюбленому кріслі замість того, щоб виконувати фізичні вп....

А ви робите ранкову зарядку?🙆‍♂️

Друзі, а ви знаєте, що 1 березня - не лише 1 день весни🌸, а ще Всесвітній день імунітету. За результатами досліджень Міжнародної Асоціації імунологів📊, від 7 до 15% населення в світі страждають від зниження імунітету. Надійною міцною системою володіють всього 10% жителів землі.

А як ви підтримуєте свій імунітет? Діліться своїми дієвими рецептами/способами, як залишатися стійким до вірусів та захворювань.

Human capital (людський потенціал) визначено трендом 2020 року і є найбільшим багатством компанії. Тож створення здорової атмосфери на робочому місці стає головною задачею керівника та HR-професіонала. Команда Balance40 радить:
🥊боротися з токсичною культурою в компанії (якщо вона присутня);
🥊покращувати психічне здоров'я співробітників;
🥊розробляти нові й нестандартні методи заохочення та утримання персоналу (печеньки і чайок на кухні більше не є плюшкою для співробітника).

Не варто балувати себе на роботі фастфудом🍕, тортиками і солодкими напоями. Намагайтеся уникати неусвідомлених імпульсів і залежностей, якщо хочете мати здорове тіло та бути продуктивними💪

До перегляду корисние відео про вплив цукру на мозок🧠

Як цукор впливає на мозок [TED-Ed] Коли ви їсте щось солодке, ваші смакові рецептори, кишечник і мозок починають реагувати на цукор. Активація системи винагороди в цьому випадку така ж, як і п...

Вітаємо всіх з Різдвом Христовим! 🎄

Нехай вам засяють різдвяні вогні!😇

Здоров’я й добробуту в ваші сім’ї!

Бажаєм, щоб завжди робота була,

І щоб раділа вся ваша сім’я.

Щоб рік, що настане,

Був кращим за всіх,

Вам злагоди в домі і в справах усіх!☃️

Часто подорожуєте чи у відрядженнях? ✈️ Тоді вам знайомо, що таке джет-лаг😵, і як він впливає на здоров'я та функціонування всього організму.

Як завжди, даємо рекомендації, як подбати про себе до і після тривалих перельотів і врахувати можливі порушення циркадних ритмів.

P.S. Відпустка на різдвяні свята вже не за горами!😊

Джет-лаг и циркадные ритмы - Balance40 По данным исследования Колумбийского университета, частые командировки негативно влияют на состояние организма сотрудников. Джетлаг (от слов jet — «реактивный сам...