Ecstatic dance спонтанный танец Души и Тела

Разве мы пришли сюда не играть?
"Все, что есть - ничто, Все, что ты думаешь - это Игры твоего разума. И жизнь - это Игра, игра твоего разума"
Я это слышу от учителей, согласна - это игра, но разве мы пришли сюда не играть? не находить ответы на главные вопросы через игру воображения, умноженного на знания. Через интерес, реализацию, заземление твоих идей и чувствований? Неужели лучше через боль, через разочарование и через "предательство"?
Мы прошли крутой вызов (challenge) карантином.
Честно, не знаю, стоит ли продолжать популяризировать общение со своим Тотемом для более широкого круга.
Мне мой Тотем помог в этот период, я осознала свои сильные и слабые стороны более полно, живу дальше и принимаю те перемены, через которые ведут меня дальше. Мой Тотем научил меня этой гибкости к переменам. И силе находить возможности.
Я благодарна за эти знания.

« Спонтанный танец - это свободный танец без специальных движений. Возможность следовать за своими ощущениями, исследовать импульсы к движению и искать то, что радует тело, что пробуждает в нем удовольствие.
Свободное движение, которое рождается из внутренней потребности, из движения энергии внутри всегда грациозно и красиво, в нем много жизни.
Прямо сейчас ты можешь замедлить шаг, начать мягко вдыхать и выдыхать воздух, прислушаться к биению своего сердца. Пусть все вокруг на мгновение перестанет быть важным для тебя, пусть станут медленными и плавными все твои движения. Ты можешь замечать любые, даже самые незначительные ощущения. Доверяй им, дыши, следуй вниманием за тем, куда они ведут, чувствуй, как они меняются, смотри на них внутренним взором так, как будто это лепестки волшебного цветка, который вот-вот начет распускаться, чтобы приоткрыть тебе свою тайну, показать тебе свою удивительную красоту.
Может быть, следуя за этими ощущениями, ты обнаружишь внутри себя особенное тепло и невероятный поток нежности. А может быть это будет яркий свет, мощные, сильные вспышки энергии, которая попросится наружу через интенсивные движения.
Куда ведёт тебя этот поток? Где хочет вспыхивать эта энергия и что она может зажигать?
Через такой живой танец мы можем больше узнавать себя, расслабляться, открывать что-то особенное, что есть внутри нас и хочет быть проявленным в реальности».

Марина Дригола , Мастер и «соплясунья»
Благодарю тебя за искренность и силу твоих слов!

Еще несколько слов об практике Спонтанного танца.
Это слова людей, которые вдохновляют меня.

«Спонтанный танец – это тот танец, который максимально соответствует состоянию человека в тот момент, когда он танцует. Его эмоциям и физическим ощущениям.
СПОНТАННЫЙ - (от латин. spontaneus), возникающий вследствие внутренних причин, без воздействия извне.
Танцем в танцевально-двигательной терапии принято считать любое движение выражающее эмоцию или состояние.
Таким способом Спонтанный танец, это тот вид танца, который позволяет развить понимание себя – своих эмоций, мотивов поступков. А также научиться любить и доверять себе.
В спонтанном танце танцующий через движение помогает «оживить» нервные связи между различными участками тела и корой головного мозга. Грациозные, плавные, непрерывно повторяющиеся движения посылают в наш мозг различного рода импульсы, не характерные для его привычного состояния. Движения заставляют нервную систему функционировать ритмично, спокойно, в широком диапазоне.
Помимо этого, расширяя свой движенческий репертуар в спонтанном танце, мы расширяем диапазон доступных для жизни действий в принятии решений. Ведь именно в Спонтанном танце можно осознать, выразить, прожить, принять, отпустить - любые переживания и чувства.
Найти решения задач, Силы для принятия, обрести недостающих качеств.

Быть настоящим, настоящей. Просто Быть!
Если тебе нужна разрядка!
Если тебе нужен заряд и настрой на то, чтобы действовать!
На этих занятиях нет ничего для твоего ума. Никакой информации - только чувтвование!
В спонтанности проявляется природная красота, грация, любовь к миру и людям. «

Мастер Спонтанного танца и мой любимый учитель Галина Данченко.
Благодарю за Вдохновение и поддержку!

Я расскажу тебе о хорошо…

Хорошо – это когда внешние обстоятельства не имеют силы над тобой и твоим настроением, правда?
Хорошо – это когда чувствуешь и ощущаешь себя Живым, здоровым, наполненным, целостным, верно?
Хорошо – это когда ты Любишь и Любим всем этим миром и очень важным конкретным человеком, да?
Хорошо – когда внутри ты чувствуешь зарождающийся комочек счастья, который может заполнить тебя полностью и расшириться на всю вселенную, твою вселенную…

Таким вот хорошо для меня есть практика Спонтанного (экстатического) Танца.
Это, прежде всего, потрясающая возможность! Возможность проявиться так, как я чувствую в данный момент, очень честно и по-настоящему станцевать-симпровизировать- выплеснуть то, что бродит или кипит внутри: от страхов и гнева, грусти и меланхолии до радостной неудержимости, до мудрости и покоя!
В нашем мире правят законы социума, везде сплошные правила и ограничения, рамки, условности и стереотипы: в работе нужен такой порядок и последовательность, в отношениях такие правила, в питании – такой набор правильных продуктов в правильное время,
а в танце, в танце важен синхрон.
Вот почему я так люблю импровизацию во всем!
Люблю быть спонтанной, люблю быть собой в каждом моменте моей жизни!
Именно этому я и научилась у своих наставников и у себя.
Всех благодарю!
И всех приглашаю разделить со мной и прекрасными сотанцорами это ощущение!

Светлана Бернацкая

Для чего нужно Тотем или Животное силы?

На планете можно выделить несколько «царств» - обладающих сознанием уровней планеты: царство минералов, царство растений, царство животных.
Царство человека относится к космическому уровню сознания, а не к планетарному. Для того, чтобы нам оставаться на планете и выполнять свою миссию, нам необходимо порой помощь тотемного животного. Т.е. мы должны использовать энергию земных царств - своего тотема или животного силы для успешной жизнедеятельности, для выполнения начертанных нам задач
Нам очень близко царство животных и чаще всего мы общаемся именно с ним. Дальше от нас стоит царство растений и еще дальше царство минералов. Есть люди, кто понимает лучше то или иное царство, в зависимости от опытов предыдущих воплощений и опыта их Родов.

В наше время, когда большая часть сознания человека находится в сонном состоянии и человек не отождествляет себя с космосом, не подключен к космическому сознанию, он начинает искать сильные "планетарные" эгрегоры (тотемы) и находит их в животном царстве - это эгрегоры сильных по природе животных в том или ином регионе. Например, волки, медведи, львы, слоны, крокодилы, орлы.....
Тотемы- это реальные стихии и силы и они оказывают мощное воздействие на нашу повседневную жизнь, наделяя нас определенными земными качествами: успешность, сила, ловкость, выносливость, изобретательность, смекалка, хитрость, гордость....
Это инструменты, которыми мы пользуемся в тех или иных ситуациях. Амулеты являются такими инструментами, они помогают привлечь в нашу жизнь те или иные явления или качества. Когда человек подключается к космическому сознанию, необходимость в тотемах должна исчезнуть, поэтому многие "просветленные" люди не имеют никакой обережной атрибутики. Она им просто будет мешать, создавая помехи земных волн.
Тотемным амулетом может быть образ животного, изготовленный из любого природного материала, этот образ нужно сначала подключит к тотему, а затем носить его и использовать как проводник энергий.

Тотемное животное и животное силы — в чем отличия?

Мы говорим «тотемное животное», «тотем», «животное силы», «дух-покровитель» и далее по списку, но что именно мы имеем под этим в виду?
На самом деле разница между этими понятиями есть.
Что такое тотемное животное
Тотем в жизни современного человека не столько учит его выживать на каком-то природном пространстве, сколько выражает животное, с которым он себя отождествляет, качества и повадки которого наиболее точно отражают характер и манеры человека. Например, некоторые люди считают, что они похожи на волка, другие сравнивают себя с кошкой.
Если вы можете условно представить себя в животном мире каким-то конкретным зверем, птицей или рептилией, то можно сказать, что он — ваш тотем.
По сути тотем — это ваше зеркальное отражение, ваш представитель в животном царстве. Характер тотемного животного очень похож на ваш, и если бы вы могли перевоплотиться в него, то, по-видимому, чувствовали бы себя комфортно и гармонично. Бывает так, что человек даже внешне похож на свой тотем.
Однако нечасто, но бывает и так, что тотем человека представляет животное, которое не водится в его полосе. Как, собственно, бывает и такое, что человеку ближе по духу не та страна, в которой он родился, а какая-то другая. Возможно, это как-то связано с его прошлыми воплощениями.
Что такое животное силы
А вот животное силы — это скорее как талисман. Если вы хотите решить конкретную задачу или приобрести какие-то навыки или качества, то вы можете выбрать себе животное силы, которое будет помогать вам в этом в какой-то промежуток времени.
Это время может длится неделю, а может и 10 лет и даже всю жизнь. Все зависит от вашей цели и желания. Обычно у человека уже есть несколько животных силы, и для решения вопроса остается только выбрать среди них то, которое больше подходит.
Узнать своих животных силы несложно — вспомните животных, которые вам нравятся. Среди них обратите особое внимание на тех, которым вы симпатизируете с детства или относительно давно. Они-то обычно и есть ваши помощники.
Животных силы может быть много, но я бы не рекомендовала использовать одновременно энергию более двух животных, особенно, если они противоположны по своим качествам.
Да, иногда для одной задачи нам нужна помощь одного животного, для другой — другого, но постарайтесь, чтобы в один промежуток времени в вашем арсенале не было животных, энергии которых находятся в конфликте. Для облегчения выбора мы будем использовать Колоду Животных Силы.
После того, как животное выбрано, изготавливается талисман с ним. Его нужно будет всегда носить с собой. Животное силы для того и существует, чтобы подпитывать вас своей силой, и эту энергию лучше всего заключить в талисман.

Все мы живем в мире энергий. Они формируют сгустки и клубки, окутывают растения и дома, дают силу и отнимают ее.
Тотем или Животное силы - это энергетические структуры, обладающие характеристиками определенных зверей, птиц, насекомых соответственного вида.
Каждый такой Тотем представляет собой сочетание качеств, содержащих в себе абсолютную силу вида и его возможности.
Для человека тотемное животное – это покровитель из тонкого мира. Оно дает своему «подопечному» те качества, которые есть у него самого.
С особенностями и энергией своего Животного силы мы ощущаем тесную связь в течение всей нашей жизни. Оно нам нравится, снится, часто попадается на глаза в том или ином виде, не замечая, в речи мы можем использовать его звуки (рычание, мяуканье, шипение и т.д.), бессознательно подражаем его движениям, любим его сильные качества и хотели бы быть как он: быстрыми, бесстрашными, внушающими уважение или незаметными, неуловимыми, коллективными, коммуникабельными, спокойными или мудрыми. Знакомо?
Встреча с тотемным животным – один из ключевых моментов в жизни человека. Знания, получаемые от невидимого наставника всегда интересны и актуальны в реальный момент вашей жизни. Изучение того, как наши тотемы приспосабливаются к условиям окружающей среды, чтобы выжить, и применение тех же самых принципов может помочь нам справиться с обстоятельствами нашей собственной жизни.
Это очень интересный и безопасный опыт.
Главное полностью расслабиться и не представлять свой тотем заранее!
Встреча происходит в состоянии измененного сознания (выключен контроль всевидящего ока нашего ума!). Для этого мы будем танцевать много и спонтанно,
с наслаждением окунемся в практику Ecstatic Dance.