Студія підтримки тіла і духу

Доступний і потужний інструмент гармонізації фізичного, психічного, енергетичного стану.

Cтаровинна групова практика звукової медитації, яку легко освоїти з першого разу.

Одночасно є духовною та тілесною.

Учасники в колі проспівують єдиний звук ОМ, утворюючи ефект тібетської звуковібраційної чаші🎶

“ОМ” вважається першим звуком у Всесвіті та символізує духовний розвиток🕉

Запрошую🙏

✅️заспокоїти розум та прояснити свідомість
✅вивільнити енергію на реалізацію намірів
✅гармонізувати внутрішній стан
✅активувати оздоровчі процеси в організмі
✅поглибити власну духовну практику
✅пропрацювати горлову чакру у спільному звучанні

Загальний запит кола - гармонізація ситуації в Україні ➕️ ваш запит.

🔹️Програма (1-1,5 години):
-формування наміру
-тілесна розминка
-звукова медитація
-період тиші
-чаювання та обмін враженнями

Рекомендую мати пов`язку на очі для глибшого ефекту та обов'язково комфортний одяг (є переодягальня)

🔹️Вартість участі - 350грн
📍біля метро Лівобережна

Пишіть "+" або в особисті за деталями або для запису.







#омчантінг #омчантінгкиїв #звуковамедитаціякиїв #омчантингкиев #звуковаямедитациякиев #йогазвука #духовнийрозвиток #медитація #медитаціїкиїв #усвідомленість #тілеснапрактика #тілесніпрактикикиїв #звукотерапія #звукотерапия #жіночеколокиїв #івенткиїв #йогакиїв #духовніпрактики #духовніпрактикикиїв #саундхилинг #йогазвуку #саундхилингкиев #зціленнязвуком #розвитокдуші #розширеннясвідомості #енергетичніпрактики #груповамедитація #оммедитация #релакстерапия

Саунд хилинг (звуковибрационная терапия) помогает глубоко расслабиться и снять #напряжение, что сейчас крайне важно, чтобы оставаться в ресурсном состоянии и #поддержать себя.

Это методика гармонизации и оздоровления тела и психического состояния. Возможность восстановить #баланс на физическом, эмоциональном и ментальном уровнях.

Практика, в первую очередь, устраняет негативное влияние стресса, которого у нас сейчас хоть отбавляй.

Эффект достигается благодаря звуку и вибрациям, которые исходят от поющих чаш, шума ручья, звучание ветра, колокола (мой текущий инструментальный запас).

Сам звук влияет на балансировку психического состояния, а вибрации, проникая в ткани тела, воздействуют на содержащуюся в них воду, создавая резонанс, помогая усилить обменные процессы в клетках, расслабить спазмы и запустить застоявшуюся энергию.

Приглашаю попробовать и проверить.

#заботаосебе #киев #левыйберег #саундхилинг #осознаность #тело #здоровье #русановка #комфорттаун #левобережная #тибетскиечаши #звукотерапия #звуковибрационнаятерапия #антистресс #расслабление #ясность #березняки

Мы часто воспринимаем тело как данность, что оно есть и хорошо. Но тело — это наша основа, оно всегда с нами и физическое состояние влияет на абсолютно все процессы в нашей жизни.

Уверенна, вы регулярно стрижетесь, делаете маникюр, ухаживаете за лицом, следите за питанием… Но регулярно ли уделяете внимание телу? Насколько оно в приоритете? Я сейчас пишу не только о внешней привлекательности, а о здоровом подходе.

Когда нет здорового подхода — начинаются проблемы. И тогда уже неважно, какие у тебя ресницы, загар, цвет помады, одежда и насколько сильно накачана попа (если при этом болит поясница или шея). Ведь когда рушится основа — это влияет на физическое состояние, эмоциональное и в итоге на внешность.

Следите за своей самой первой и основной опорой! Пусть ваше тело будет вашей поддержкой, а не бременем!

Любовь и забота к себе начинается с любви и заботы к своему телу❤

Приглашаю на занятия start для начинающих!
Офлайн группа в Киеве. Будем вместе выстраивать свою основу грамотно и в удовольствие.

Поддержи себя и своё тело в эти непростые времена.

#любовьксебе #пилатес #пилатескиев #пилатесберезняки #киев #березняки #левыйберег #спортзал #фитнес #тренировки #осознаность #тело #групповыетренировки #здоровье #русановка #комфорттаун #левобережная

Задача не просто визуально повторять за тренером, что он показывает, а понять и почувствовать, для чего вы это делаете.

В #пилатес важно осознавать, какая #цель упражнения и направлять #внимание на мышцы, которые должны работать. При этом расслаблять мышцы, которые работать не должны.

Если будете концентрироваться на внутренних ощущениях, - сможете по достоинству оценить влияние тренировок на состояние вашего тела и психики уже после первого занятия.

#пилатескиев #пилатесберезняки #киев #березняки #русановка #левыйберег #спортзал #фитнес #тренировки #осознанность #комфорттаун #тело #групповыетренировки #здоровье

#Тренировки проходят плавно, одно движение перетекает в другое. Вам должно быть, в первую очередь, комфортно и приятно. Приложенное усилие второстепенно, а иногда лишнее.

Регулярные #занятия позволят:

- повысить мышечный тонус;
- улучшить баланс и координацию;
- повысить выносливость организма;
- увеличить #гибкость и подвижность;
- сформировать здоровую осанку;
- лучше #чувствовать связь с телом;
- снизить уровень стресса;
- улучшить качество сна;
- улучшить кровообращение и дыхание;
- чувствовать себя более энергичным и расслабленным.

Первые изменения и результаты можно заметить в ощущениях тела и психики уже после первой тренировки. Но всё зависит от того, насколько у вас есть контакт с вашим телом в повседневности.

#пилатес #пилатескиев #пилатесберезняки #киев #березняки #левыйберег #спортзал #фитнес #тренировки #осознаность #тело #групповыетренировки #здоровье #русановка #комфорттаун

Я бы описала это так — 20% усилий дают 80% результата.

С виду элементарные #упражнения. Суть в том, чтобы выполнять их правильно, тогда подключаются все нужные #мышцы. И за счет минимальных усилий можно достичь без надрыва ощутимых результатов.

А результат — обретение мышечного и психического баланса. Это выражается подтянутым, гибким и здоровым телом + снятием напряжения в теле и психике = повышением качества жизни.

#пилатес #пилатескиев #пилатесберезняки #киев #березняки #левыйберег #спортзал #фитнес #тренировки #осознаность #тело #групповыетренировки #здоровье #качествожизни #психика #баланс #русановка #комфорттаун

В начале клипа - Don't Wanna Know (Official Music Video) можно увидеть упражнения

По данным СМИ, тренировки #пилатес очень популярны среди звезд

Среди женщин - Шерон Стоун, Джулия Робертс, Дженнифер Энистон, Гвинет Пэлтроу, Кэмерон Диас, Кейт Хадсон, Дениз Ричардз, Люси Лю, Шарлиз Терон, Мэнди Мур, Пэрис Хилтон, Рейчел Вайз...

Среди мужчин - Эштон Катчер, Дэвид Бекхэм, Мэттью Макконахи, Хью Грант, Гарри Стайлз, Лиам Хемсворт, Тайгер Вудс...

А звезды, как известно, выбирают самое лучшее и эффективное 👌

#пилатескиев #пилатесберезняки #киев #березняки #левыйберег #спортзал #фитнес #тренировки #осознаность #тело #групповыетренировки #здоровье #звезды #лучшее #русановка #комфорттаун

был создан во время Первой мировой войны Джозефом Пилатесом.

Будучи в заключении с военнопленными, больными солдатами, он разработал метод улучшения состояния тела, духа, сознания. Занимался с больными, травмированными, перенесшими операции солдатами, реабилитируя их.

Что интересно, никто из заключенных, занимавшихся с Джо, не умер от эпидемии гриппа, которая в то время унесла жизни тысячи.

После освобождения он тренировал обычных людей и танцоров, которым особенно была нужна реабилитация и восстановление.

#Пилатес - это методика развития тела из серии упражнений в медленном темпе. Статические и динамические упражнения задействуют глубоки мышцы, что укрепляет весь организм и делает тело подтянутым.

#пилатес #пилатескиев #пилатесберезняки #киев #березняки #левыйберег #спортзал #фитнес #тренировки #осознаность #тело #групповыетренировки #здоровье