Sekcija

Благодійне тренування «Швидкість у боротьбі» в Секції.

Коли: субота, 18 квітня
Де: Секція
Тривалість: 75–90 хв

Хто: Богдана Голуб — чорний пояс з бразильського джиу джитсу, заслужена майстриня спорту з джиу джитсу, майстриня спорту з гімнастики.

Формат: благодійний
Рекомендований донейшн — від 500 грн (можна більше)

Що буде: практикум для атлетів і тренерів.
Богдана поділиться досвідом і покаже, як розвивати швидкість на татамі.

У програмі:

— Що таке швидкість у боротьбі
Як розвивати швидкість і не залишатися повільним

— Швидкий старт
Вправи на миттєве включення тіла без затискань

— Когнітивні навички у боротьбі
Прийняття рішень, зміна напрямків і положень у роботі з суперником

— Техніка на швидкості
Як зберігати якість руху і дихання, коли працюєш швидко

— Типові помилки
Як вчасно зупиняти вправи і спрощувати завдання, коли «швидкість» переходить у витривалість

Практикум розроблений спільно з тренером фізичної підготовки професійних атлетів

Збираємо кошти на тактичну медицину для Тати Кеплер та її проєкту

Форма одягу: шорти та футболка (як для ноу-гі), але візьміть пояс — буде у нагоді.

Щоб долучитися — напишіть нам або Богдані у директ.

Приходьте. Підтримуйте.

До зустрічі.

Секції 5 років.

Вітаємо, друзі.

За цей час було всяке: і хороше, і складне, і перемоги, і моменти, коли хотілося просто видихнути і бути поруч із близькими.

Дякуємо всім нашим студентам і студенткам за довіру.
За те, що ви тут, що тренуєтесь, підтримуєте одне одного і даєте школі можливість існувати.

Окремо — про тих, хто зараз не тренується з нами.
Ми про вас думаємо і сумуємо. Ви — частина цієї історії.
Якщо колись відчуєте, що хочеться повернутися — повертайтесь. Ми будемо дуже раді вас бачити.

З днем народження, Секція!🪐

Сьогодні 8 березня — день, коли ми говоримо про внесок жінок та їхню роль у суспільстві.

Ми вітаємо жінок!

У Секції тренується багато жінок, і вони займають дуже важливе місце в нашій спільноті, на всіх рівнях: тренування, викладання, адміністративна робота.

Ми дуже цінуємо вашу довіру, характер і важку працю.

Дякуємо, що ви частина Секції.

P.S. Більшість наших найвищих спортивних результатів принесли саме жінки. А всі інші не були б можливі без вас.

Відкритий килим в Секції!

Субота, 14 березня.
10:00.
Гі.
Тривалість — 90 хв.

Ми давно не робили відкритих килимів. Від щирого серця запрошуємо!

Цей відкритий килим — благодійний. Проводимо разом із Патронатною службою «Янголи Трійки» (.angels).
Служба збирає кошти на лікування та реабілітацію поранених і звільнених з полону бійців.

Вхід — донейшн.
Посилання на банку запостимо в день події.
На місці будуть постери з QR-кодом для швидкого донату.

Формат простий:
відкритий килим, дружні спаринги в гі (кімоно).

Пригощаємо учасників:
— батончики від
— напої з електролітами від

Приходьте та підтримайте!
До зустрічі 14 березня.

Gi чи no-gi — що обрати для тренувань?

У бразильському джиу-джитсу є два формати:
тренування в кімоно (гі) і без нього (ноу-гі).

У каруселі коротко показали, чим вони відрізняються і який формат може бути зручнішим на початку.

У Секції є тренування і в гі, і в ноу-гі — можна спробувати обидва та зрозуміти, що більше підходить саме вам.

Набір до нових груп дорослих, які тільки починають свій шлях у джиу-джитсу.

Пропонуємо розпочати свою подорож у джиу-джитсу з нашої програми для новачків.

Це хороший варіант, якщо ви не маєте досвіду в боротьбі або повертаєтеся на килим після перерви. Ви будете в групі таких самих початківців — без поспіху, з нормальним темпом входження в процес.

Гарантуємо увагу, адекватні та поступові навантаження і нормальну робочу атмосферу.

Маємо дві групи:
• Ранкова — 9:00 понеділок, середа та п’ятниця
• Вечірня — 18:00 вівторок та четвер

Локація: м. Печерська, вул. Коновальця 44а.

Працюємо без прив’язки до конкретної дати старту — приєднатись можна у будь-який момент.

Невеликий бонус від нас у ці постсічневі часи — для новачків абонемент на 6 тренувань (2000 грн) можна використати як 8 протягом місяця.

Перше пробне тренування — безкоштовне.

Якщо є питання — пишіть у дірект, відповімо.

Чекаємо вас у Секції.