Fit and Beauty

Чарівні здібності жіночого тіла 🥹

Найважливіше після пологів не бігти на силові тренування, а дати тілу прийти в себе 🙏
Для цього я записала курс відновлення після пологів. І коли вже всі внутрішні органи стануть на місця, буде пропрацьован діастаз, мʼязи тазового дна можна переходити до повноцінних тренувань ✨

Онлайн фітнес студія FIT AND BEAUTY ♥️
Комплексний підхід до жіночого тіла, тренування в комфортних умовах вашого дому, не через біль та сльози, а через любов до себе 🌸
З розумінням будови жіночого тіла, гормональних процесів що ми проживаємо щомісяця та в цілому жіночого настрою 😉

Залишай + в коментарях і я скину тобі всі деталі роботи онлайн фітнес студії FIT AND BEAUTY ♥️

Хейтери скажуть фотошоп …

А я запрошую тренуватись під моїм керівництвом в онлайн фітнес студії FIT AND BEAUTY 🤗
—————
Купуєш абонемент і одразу розпочинаєш тренуватись !

❤️Як все відбувається?
З понеділка по пʼятницю я проводжу онлайн тренування о 9:00.
Тривалість +/-60 хвилин.
Сюда входять розминка + основна частина + заминка
Записи зберігаються ОБОВʼЯЗКОВО!
Тому ти можеш тренуватись коли тобі зручно.
Доступ до запису кожного тренування буде протягом 10 днів (в межах дії вашого абонементу)

❤️Що потрібно для тренувань ?
Дві пляшки з водою або гантельки до 2 кг.
Баклажка з водою або гантель 5-6 кг.
Килимок або рушник.
Твій гарний настрій ❤️

❤️Що входить в абонемент?
- 3 силових онлайн тренування на тиждень
-1 окреме заняття з поставою, набряками, мʼязами тазового дна
- 1 окреме заняття зі стрейчінгу
- записи тренувань на 10 днів
- можеш тренуватись в зручний для тебе час
- підходить як для початківців так і для досвідчених спортсменок
- є заміни вправ для проблемних колін/спини
- максимальна забота про кожну учасницю 🩶
-повноцінний супровід у схудненні!

❤️+ БОНУСИ!
- Меню на потрібну тобі калорійність
- Відео лекції про харчування та харчову поведінку
- Ранкові руханки для лагідного пробу�

Залишай в коментарях три букви «МТД» та забирай тренування на 15 хвилин на мʼязи тазового дна 🌸

Бажаю всім чудових вихідних ✨

Запрошую тебе в мою онлайн фітнес студію Fit and beauty ❤️

Купуєш абонемент і одразу розпочинаєш тренуватись !

❤️Як все відбувається?
З понеділка по пʼятницю я проводжу онлайн тренування о 9:00.
Тривалість +/-60 хвилин.
Сюда входять розминка + основна частина + заминка
Записи зберігаються ОБОВʼЯЗКОВО!
Тому ти можеш тренуватись коли тобі зручно.
Доступ до запису кожного тренування буде протягом 10 днів (в межах дії вашого абонементу)

❤️Що потрібно для тренувань ?
Дві пляшки з водою або гантельки до 2 кг.
Баклажка з водою або гантель 5-6 кг.
Килимок або рушник.
Твій гарний настрій ❤️

❤️Що входить в абонемент?
- 4 онлайн тренування на тиждень
- 1 окреме заняття зі стрейчінгу
- записи тренувань на 10 днів
- можеш тренуватись в зручний для тебе час
- підходить як для початківців так і для досвідчених спортсменок
- є заміни вправ для проблемних колін/спини
- максимальна забота про кожну учасницю 🩶

❤️+ БОНУСИ!
- Приклади меню для схуднення
- Відео лекції про харчування та харчову поведінку
- Ранкові руханки для лагідного пробудження тіла
- коротке тренування коли є лише 20 хвилин часу
-робота з діастазом
-швидке розвантаження ніг та спини
- Телеграм-чат з учасницями студії (підтримка та натхнення 💖)

Що б в моєму житті не відбувалося в мене є опора, фундамент, який витягує мене з будь-якої кризи.
Це ТРЕНУВАННЯ!

Коли болить душа, не додавай до цього болю ще й біль тілесний. Дай емоціям екологічний вихід.
Дай тілу турботу. Дай голові розвантажитись.

Так, це все відбувається під час тренувань.
І я запрошую тебе тренуватись разом в моїй онлайн фітнес студії Fit and beauty ♥️

Що входить у вартість абонементу?
Да легше сказати що сюди не входить )
Я впевнено можу сказати що по наповненню це найкраща онлайн фітнес студія в інстаграм !

Меню на твою калорійність, онлайн тренування, живий чат спілкування, підтримка, мотивація протягом всього шляху.
Ціле окреме життя !
Яке я з радістю розділю разом з тобою 🤗❤️

Для запису залишай + в коментарях ❣️

Яка з «хвороб» твоя ?)

P.S. Лікі від всіх цих хвороб є в моїй онлайн фітнес студії 👌🏼
Залишай + в коментарях і я скину тобі всі деталі 😉🤗