Fitness Майстерня Київ

Ваше тіло часто просить руху 🔥
⠀
Запрошуємо на Barre з Христиною .ganzha, щоб укріпити тіло та вирівняти поставу:
🔸 Пн, Ср о 19:00
🔸 Вт, Чт о 09:00
⠀
Та на Stretching, щоб розтягнути м’язи і повернути легкість у всьому тілі:
🔸 Пн, Ср о 20:00
⠀
Це прості заняття, після яких стає легше рухатись і дихати. Приєднуйтесь!
⠀
Запис за посиланням в описі ✍🏻

Показуємо більше наших тренерів ☺️
І набираємо нову ранкову групу з пілатесу о 9:00 з Лізою

Чудовий початок дня 😍

Оздоровчі тренування в нашій студії — це не просто рух, а турбота про тіло та самопочуття 💛

Пілатес
Барре
Здорова спина
Функціонал
Розтяжка
Йога
Мобільність тіла
Індивідуальні програми

Обирай формат, який підходить саме тобі ✨
Для запису — в дірект або за посиланням в шапці профілю

Пілатес з Лізою - це про глибоку роботу зі своїм тілом.
Цікаві вправи, багато роботи з диханням та глибокими мʼязами ✨
Приходьте і спробуйте:

🤍ПОНЕДІЛОК І СЕРЕДА 9:00
🤍НЕДІЛЯ 10:00

Подивіться тільки, як красиво Христина інтегрує класичний балет у свої заняття з barre в нашій студії 🩰

Як витончено і граційно це виглядає…

І так, цьому можна навчитися ✨

Запис на barre:
Вт/Чт — 9:00
Пн/Ср — 19:00

Чекаємо вас 🤍

Хочете сильне, підтягнуте тіло
та витривалість без виснажливих тренувань?

Спробуйте функціональні тренування.

Це поєднання
силових вправ, кардіо та роботи з власною вагою.

Функціонал допомагає:
• зміцнити все тіло
• підтягнути м’язи
• покращити витривалість
• зробити тіло більш рельєфним і сильним

Розклад занять:
Вт / Чт — 19:00
Сб — 16:00

🔥пробне заняття 200грн

Схопили Ірину для відповіді на часте питання

Чи дізнались Ви щось нове?
Ні😁

Тренування 2-3 години на тиждень не змінять суттєво ваш зовнішній вигляд.
Працюють, насправді, щоденні звички: харчування, побутова активність, ранкова руханка, питний режим, сон, а тренування - це маленький крок до здорового гарного тіла (проте саме він може змотивувати до щоденних ритуалів, які і зроблять своє діло).
Тренування також допомагають знайти людей, обʼєднаних спільними цілями.
Тож, приходьте до нас на заняття і отримуйте свою порцію мотивації, дружнє підтримуюче комʼюніті та поради від професіоналів🔥

Запис в дірект або за посиланням в шапці профілю🤍

На барре ти можеш почути слова, які звучать як щось дуже складне 😄
Але насправді — все простіше, ніж здається:

✨ демі-пліє — невелике присідання, база для роботи ніг
✨ гранд-пліє — глибоке присідання, включає стегна і таз
✨ релеве — підйом на носочки, прокачує стопи і баланс
✨ пор-де-бра — рухи руками, додають грації і контролю корпусу
✨ батман тандю — витягування ноги по підлозі, включає внутрішню поверхню стегна
✨ гранд батман — мах ногою вгору, працює на силу і мобільність
✨ пасе — позиція балансу, коли стопа біля коліна

Барре — це не про “складні терміни”
це про тіло, яке стає сильним, витягнутим і пластичним 💫

І вже через декілька тренувань ти почнеш не просто розуміти ці слова —
а відчувати їх у своєму тілі 🤍

📍Заняття щодня — вечірні та ранкові групи
Напиши в дірект, підберемо зручний час для тебе ✨

Barre — це не просто тренування, це настрій 💅🏻✨

Новий тренд у фітнесі, який вже закохав у себе тисячі дівчат.
Мікс функціоналу, елементів балету та пілатесу — ідеальне комбо для тіла, яке хочеться бачити в дзеркалі 🤍

Тут:
— горять ноги вже з перших хвилин
— включається глибока робота спини
— формується витончена постава
— і з’являється ця «леді-енергія», яку не сплутаєш ні з чим

Без жорсткого надриву.
З відчуттям контролю, легкості та сили одночасно ✨

Хочеш відчути це на собі?
Запис вже відкритий 💌