SoulFit Studio

Розповімо про тих, хто створює приємну атмосферу тренувань та супроводжує вас на спортивному шляху - тренерки фітнес-студії SoulFit✨

Тренер Злата та актуальні напрямки:
❄️Stretching
❄️Functional + Stretching
❄️Aerostretching (гамаки/полотна)
❄️Stick Mobility

Цікаві факти: захоплююся повітряними видами спорту, живу тренуваннями, працюю з мобільністю/розтяжкою/силою та допомагаю покращити своє тіло до максимуму😍

Тренер Анастасія та актуальні напрямки:
❄️Pilates, індивідуальні, групові та спліт тренування

Цікаві факти: творча особистість з акторськими та музичними талантами, цікавиться калістенікою та популяризує правильний пілатес🧘🏻‍♀️

Ознайомитися з розкладом можна в актуальних Stories✔️
Для запису чекаємо на вас в direct та на сайті Funattic.com.ua📍

🧘‍♀️ Ранкова Аштанга-Віньяса йога з Даною, в спортивному центрі Funattic 💚

Тренування проходять за розкладом: Понеділок/середа/пʼятниця — 9/10/11:00⏰

Сила✔️ Дихання✔️ Рух✔️

Аштанга-Віньяса — динамічний стиль йоги, де поза змінює позу в ритмі дихання. Це не просто тренування — це медитація в русі🏃‍♀️‍➡️

Підходить, якщо ти хочеш:
✨ зміцнити тіло
🌬️ заспокоїти розум
🌿 відновити контакт із собою

Без змагань. Без тиску. Тільки ти, твоє дихання і простір, де можна просто бути👥

Приходь перезавантажитись!

Аеростретчинг - легкість, граційність та жіночність🦋

Аеростретчинг – це не лише захоплюючий вид спорту, але й ефективний спосіб покращити здоров'я та фізичну форму✔️

Одними з ключових переваг аеростретчингу є поліпшення гнучкості, координації, балансу та витривалості🌿

Тренування дарують чарівне відчуття розслабленості та тотального релаксу після важкого робочого дня🙏

Аеростретчинг відкриває перед нами шлях до здоров'я, гнучкості та покращення фізичної форми.

Це доступний і ефективний спосіб досягнення гармонії тіла та душі💙

Фото від чудової фотографині - .ne_photo

Аеростретчинг - легкість, граційність та жіночність🦋

Аеростретчинг – це не лише захоплюючий вид спорту, але й ефективний спосіб покращити здоров'я та фізичну форму✔️

Одними з ключових переваг аеростретчингу є поліпшення гнучкості, координації, балансу та витривалості🌿

Тренування дарують чарівне відчуття розслабленості та тотального релаксу після важкого робочого дня🙏

Аеростретчинг відкриває перед нами шлях до здоров'я, гнучкості та покращення фізичної форми.

Це доступний і ефективний спосіб досягнення гармонії тіла та душі💙

5 ЦІКАВИХ ФАКТІВ ПРО РОЗТЯЖКУ🧘‍♀️

1️⃣ Розтяжка сприяє розвитку гнучкості м'язів, покращуючи їхню еластичність та здатність до розтягування.

2️⃣ Регулярна практика розтяжки покращує діапазон руху у суглобах, що допомагає уникнути травм та поліпшити координацію, змінює амплітуду руху і як наслідок - сприяє отриманню прогресу в результатах.

3️⃣ Сприяє розслабленню м'язів і допомагає зменшити напругу в тілі, особливо після фізичного навантаження або стресових ситуацій.

4️⃣ Сприяє покращенню кровообігу, що допомагає у відновленні тканин.

5️⃣ Розтяжка може мати релаксуючий ефект, сприяючи зниженню стресу та покращенню загального самопочуття.

Не забувайте про розтяжку в кінці основного тренування, а ще краще - виділяйте окреме тренування присвячуючи його повністю розтягуванню (відновленню) мʼязів.

До зустрічі на тренуваннях та духовних практиках!💚

Для всіх бажаючих, хто не зміг попасти на наш ретрит в Туреччині (28.11-03-12), частинку з цих практик проведемо в студії з неймовірною:

🌷Юлією - психологиня, енерготерапевтка, гідесса вищих аспектів свідомості, педагог і бізнес-тренер.

Можливо, тобі часом здається, що:

▪️з тобою/людьми/світом “щось НЕ так” і ти не розумієш що з тим робити

▪️ти мусиш все робити бездоганно і НЕ маєш право на помилку, або, навпаки, відчуваєш свою нікчемність

▪️ти ВСЕ контролюєш або НЕ контролюєш нічого

▪️тобі треба постійно намагатися заслужити, заробити, домогтися любові та уваги інших людей

▪️тобі важко/страшно проявляти свої таланти і здібності та визначати цінність твоїх зусиль

▪️тобі чогось не можна, ти чогось не вартий/варта чи на щось не здатний/здатна

▪️ “краще” має належати комусь іншому (дітям/старим/слабким/хворим/бідним/багатим), а тобі і так досить

ЗАПРОШУЄМО Вас на практикум «Я - ЦІННІСТЬ»

Ця програма для тих, хто вже не згоден жити старими сценаріями життя:

🙅‍♂️знецінення;

🙅‍♀️зневіри;

🙅‍♂️приниження;

🙅‍♀️боротьби;

🙅‍♂️страждання;

🙅‍♀️страху.

✅ ГОТОВИЙ до рішучих перетворень на краще через визнання своєї БЕЗУМОВНОЇ цінності, гідності та краси.

Протягом 2 днів, завдяки:

❇️ психологічним

❇️ тілесним

❇️ енергетичним практикам


Відпустимо те, що заважає нам почуватися цінними, гідними та доречними. Знайдемо та привласнимо те, що нашу справжню цінність являє.

Твоє життя 100% зміниться на краще ❤



Всі процеси та трансформації проходять природно, легко, м'яко, екологічно та сприятливо для всіх учасників події та навколишнього світу.


Тривалість заходу: 2 дні по 5 годин (з перервами на чай/каву) + попередня ознайомча зустріч напередодні.

🗓️ Коли: 23.12-24.12.2023

📍 Місце проведення: м. Київ, студія SoulFit


Цінність події - 2000 грн, з обов'язково передоплатою 30% (650 грн).
🅰️Кількість місць - обмежена.

Чакри: 7 енергетичних центрів.

🩷 Коронна чакра Сахасрара
— це чакра, яка знаходиться у верхівці голови та є центром вищої свідомості.
Коли увага людини може перебувати і в матеріальному світі і водночас в духовному світі, підтримуючи зв’язок з істинним «Я».

💜 Третє око Аджна
— центр третього ока, який відповідає за регулювання наших почуттів, мислення, емоцій, дій, відчуття болю, розпізнавання форми, розміру та якості об’єктів, що надходять до наших чуттів. Аджна-чакра є центром нашої мудрості та енергії.

💙 Центр прояву Вішудха
— горлова чакра.
Вішудха-чакра відкриває вміння самоконтролю та відчуття справжньої любові. Добре розвинений центр дозволяє сприймати життя таким, яким воно є, без оцінки і упереджень.

💚 Духовне серце Анахата
— є містком від інстинктивного до більш високого, усвідомленного способу життя. Це сердцевий центр, що лежить на межі верхніх та нижніх центрів. Коли свідомість людини піднімається до рівня анахата-чакри, вона вже замислюється про духовне та своє призначення.

💛 Центр волі та життєвої сили Маніпура — чакра сонячного сплетіння. Чакра виявляє особисту силу, допомагаючи зцілити низьку самооцінку та підвищити впевненість у собі. Людина з добре «прокачаною» маніпура-чакрою веде активне суспільне життя.

🧡 Сакральна чакра Свадхістхана
— це сакральний центр бажань, ця чакра контролює нашу несвідому природу і відповідає за сексуальну енергію. Свадхістхана-чакра контролює нашу жагу та насолоду.

❤️ Коренева чакра Муладхара
— це чакра безпеки, стабільності та наших основних потреб. Місцезнаходження її - куприк. Вона відповідає за ваше відчуття заземленності емоційно та фізично.