I will start today

5 РОСЛИН І ОВОЧІВ, ЩО МАЮТЬ ЦІЛЮЧИМИ ВЛАСТИВОСТЯМИ

🧡 Редька – виводить каміння та пісок з нирок та сечового міхура, лікує бронхіт, нежить, туберкульоз, крововиливи, є сечогінним та жовчогінним. Збільшує молоко у жінок, що годують.

🧡 Ревінь – шлунок, кишечник, запори, здуття. Застосовується в киселях, компотах, варенні, пирогах.

🧡 Петрушка – відновлює гемоглобін у крові, зупиняє кровотечі ясен. Лікує нирки, коліт, запалення, простатит, очі. Також допомагає від укусів комах і відновлення сил.

🧡 Редиска – допомагає при діатезі у дітей (прийом на ніч), алергії, недокрів'ї, занепаді сил, кашлі та захриплості. Полівітамінний засіб.

🧡 Морква – допомагає при камені в нирках та сечовому міхурі. Лікує геморой, опіки, обмороження, молочницю, виразки, рани.

Печені яблука для схуднення

▫️Чудово, якщо печені яблука як альтернатива шкідливим солодощам входять до складу збалансованого повсякденного раціону .

▫️Вони сприяють схудненню за рахунок високого вмісту калію, пектину та органічних кислот:

- Калій – антагоніст натрію, який надходить в організм із звичайною сіллю та затримує зайву рідину в підшкірному жировому шарі. Надлишок натрію сприяє накопиченню жирових відкладень, а достатньо калію допомагає з ними боротися;

- Пектин очищає кишечник від неперетравлених залишків їжі, шлаків, сприяє його перистальтиці, прискорює обмінні процеси в організмі ;

▫️Як бачите, печені яблука можна вважати по-справжньому корисним десертом!

Які ефірні олії допомагають швидше заснути

▫️Давно відомо, що рослинні есенції позитивно впливають на нервову систему, допомагають боротися з психосоматичними та фізичними недугами. Один із найкращих способів відпочити - використовувати перед сном аромалампу або прийняти ванну з ефірними оліями.

▫️Добре заснути допоможуть ефірні олії лаванди, меліси, неролі, шавлії, базиліка та бергамоту. Вони відомі своєю балансуючою та розслаблюючою дією.

Шавасана — поза для розслаблення

▫️Шавасана є позою, що сприяє заспокоєнню розуму та усунення втоми. Крім того, що вона чудово розслаблює та заспокоює тіло, вона також знижує артеріальний тиск, знімає стрес та тривожність.

▫️Техніка виконання: ляжте на спину, витягнувши руки вздовж тулуба долонями нагору, ноги злегка розведені. Розслабтеся. Дихайте спокійно та глибоко. Залишайтеся в позі 3-5 хвилин.

Користь м'ятного чаю 🍃

▫️ Сприяє покращенню травлення: м'ята містить ментол, який допомагає розслабити м'язи шлунка та покращити травлення.

▫️ Знижує стрес і покращує настрій .

▫️ Покращує сон: м'ята може допомогти розслабитися та покращити якість сну.

▫️ Знижує болі: м'ята має антибактеріальні та протизапальні властивості.

▫️ Покращує здоров'я шкіри .

▫️ Знижує симптоми застуди: м'ята може допомогти знизити симптоми застуди, такі як нежить та кашель.

▫️ Покращує здоров'я порожнини рота: м'ята може допомогти зменшити запах з рота та покращити здоров'я ясен.

Ваше здоров'я - це ваш найцінніший актив, і ми прагнемо допомогти вам зберегти його та підтримувати належним чином. Якщо ви цінуєте своє фізичне і психічне здоров'я, то підписка на нашу сторінку - це ваш шлях до найсвіжіших порад, інформації та натхнення.

Ми регулярно ділимося корисними статтями та інформацією про правильне харчування, фізичну активність, психологічне благополуччя та багато іншого. Наша мета - надавати вам інструменти та знання, щоб ви могли приймати інформовані рішення про своє здоров'я.

Ми також розповідаємо про сучасні тенденції в галузі медицини, ділимося історіями успіху в сфері здорового способу життя та пропонуємо практичні поради, як підтримувати своє здоров'я на різних етапах життя.

Підписавшись на нас, ви отримаєте можливість бути в курсі найновіших розвитків у галузі медицини та здорового способу життя. Разом з нами ви зможете бути активними та свідомими про своє здоров'я, здійснювати профілактику та боротьбу з різними захворюваннями.

Не вагайтеся! Підпишіться на нашу сторінку та розпочніть свій шлях до здорового та активного життя. Разом ми зможемо робити кращі рішення для нашого здоров'я та насолоджуватися життям в максимальній мірі! 💪🌿 #ЗдоровеЖиття #Підписуйся