Yogamania - Йога магазин

Майка Модуль • 429 ₴

https://mania.yoga/men/mens_t_shirt/undershirt_male_Module_grey

Куда направлена увага — туди тече ресурс. Це один із базових принципів йоги. І зворотнє також вірно. Те, чого ми позбавляємо своєї уваги, слабшає. Будь-яка увага, навіть негативна, тільки підживлює звичку. Якщо ми чинимо дію, ми підживлюємо звичку. Якщо ми боремося зі звичкою, ми теж підживлюємо її своєю увагою та енергією. Щоб справді звільнитися, щоб послабити самскару, потрібно позбавити її уваги та енергії. Ми не боремося із самскарою і не підживлюємо її. Ми просто не даємо їй жодної енергії. Якщо ми перестанемо підливати до неї паливо, вона перестане працювати.
Ми в прямому розумінні слова моримо паттерн голодом.
Принцип вилучення уваги та енергії ми можемо використовувати із будь-якою самскарою. Але в залежності від того, наскільки глибоко була вкорінена самскара і наскільки тісно вона була пов'язана з фізичними процесами в організмі, повернення до неї навіть малою мірою може відновити «русло» у всій його глибині разом. Це для кожного індивідуально.
Ось чому часом має сенс повністю позбавити себе доступу до будь-якої речі чи ситуації, якщо вони є сильними тригерами. #йоганаміру

ЙОГА НАМІРУ➡️

Футболка-боді Лолі • 645 ₴

https://mania.yoga/women/t_shirts/T-shirt_body_female_Loli

Боді — одне з найзручніших рішень для тренувань. Боді Лолі порадує вас вільним кроєм, не впиватиметься у промежині, при цьому не висмикуватиметься і не задиратиметься. Надзвичайно зручна річ для практики. Чудова альтернатива для тих, хто не фанатіє від топів і при цьому не хоче, аби футболка падала на голову у кожному нахилі.

➡️При актуалізації Наміру «третє око» служить брамою між нематеріальним та матеріальним. Так звана аджня-чакра (аджня означає «наказ», «влада»), «третє око» здатне ініціювати глибокі зміни, реалізувати через свій канал багато Намірів та афірмацій. Цей канал відкривається лише тоді, коли ви виходите з царства двоїстості та конфліктів. Таке можливе під час практики йога-нідри або медитації, коли ви досягаєте глибокого розслаблення та зосереджуєтеся на «третьому оці». Тоді вся ваша сутність звільняється від потреби змінюватись, контролювати, керувати досвідом. Ви перестаєте самі собі заважати, відкриваєте дорогу потенціалу, здатному перенести ваш намір у матеріальний світ. Тут немає подвійності. Немає схильності до бажання досягти мети, немає страху її досягти. Відбувається перехід від пошуків нагороди за діяльність до блаженства буття. Ви стаєте всім, що думаєте, відчуваєте, чуєте, говорите та робите у цьому стані.

Увійшовши до позачасового стану, ми можемо спостерігати, як наші прив'язані до часу самскари розчиняються у своїй позачасовій та безформеній природі, з якої виникли. Ми спонтанно набуваємо свободи. Під час такої практики ми стаємо втіленням Духа, а не пов'язаного з часом розуму. Така перебудова, яка орієнтована на Божественне, дає людині духовний захист, глибинне зцілення та провокує зміну базових парадигм. Вона проходить через саму тканину людської сутності, її форму та структуру, зрештою зливаючись з нею.
Таке «перегрупування» безформеного та оформленого дозволяє організму зцілюватися там, де це необхідно. Нам не потрібно навмисно керувати процесом, навіть необов'язково знати, що саме і де відбувається.
Тому насправді нам не потрібно свідомого Наміру. Дух краще знає, що нам допоможе, і все зробить за нас.
#йоганаміру

——————
Легінси Мірабель • 529 ₴
Кроп-топ Мірабель • 520 ₴

13, 14, 15 лютого. Лише три дні. Знижка 14% на всі легінси і штани. Навіть на нову колекцію. Але лише три дні. Не пропустіть. Встигніть замовити. Пишіть у директ або замовляйте на сайті mania.yoga
#одягдляйоги #знижкиукраїна #спортивніштани #легінси #легінсиукраїна #легінсидляйоги

«Людина — це частина цілого, котре ми називаємо Всесвітом, частина, обмежена у часі і просторі. Вона відчуває себе, свої думки і почуття як щось відокремлене від решти світу, що є свого роду оптичним обманом. Ця ілюзія стала для нас в‘язницею, що обмежує нас світом власних бажань і прив‘язанностей до вузького кола близьких нам людей. Наша задача — звільнитися з цієї в‘язниці, розширюючт сферу своєї участі до всього живого, до цілого світу у всій його красі. Ніхто не зможе виконати таку задачу до кінця, але вже самі спроби досягти цієї мети є частиною звільнення і основою для внутрішньої упевненості». Із записок Альберта Ейнштейна (Einstein writing to Norman Salit on 4 March 1950)

——————-
Принтовані легінси • від 595 ₴
Легінси Ліла • 595 ₴
Більше варіантів принту дивіться на нашому сайті mania.yoga

Спортивні топи • від 176 ₴
Топ Віола • 395 ₴
Всі топи на нашому сайті mania.yoga

3️⃣ ВІДЧУТТЯ НЕЗВОРОТНОСТІ
Яка його природа?
Намагаючись впоратись із психологічною травмою чи навіть депресією, ми можемо відчувати, що життя назавжди зруйноване, і ми втратили те, що ніколи не зможемо віднайти знову. Будь-хто з нас може потрапити у цю ментальну пастку. Глибоко всередині ми будемо переконані: через те, що з нами відбулось, ніщо не буде як було.
Але чому так відбувається? Звідки виникає це глибоке внутрішнє переконання?
Відповідь полягає у тому, як ми сприймаємо події з минулого. Наукові дослідження далеко просунулись у розумінні того, як влаштована пам‘ять про події і як в ній виникають помилки? Протягом багатьох років Марк Уільямс з колегами проводив експерименти, у ході яких учасникам пропонували згадати подію, коли вони відчували себе засливими. Це не обов‘язково мало бути щось важливе, але воно мало мало тривати менше одного дня і могло відбутися у будь-який момент в минулому. Більшості з нас досить легко буде згадати щось гарне: як ми почули якусь чудову новину, гуляли з друзями, побачили чудовий краєвид або перший поцілунок. Зверніть увагу, що в цьому випадку пам‘ять спрацювала відмінно, і ми згадали конкретну подію — те, що сталося в кокретний день, в певний час, у певному місці. Іноді, ви можете пригадати навіть доібниці: запахи, які ви відчували, температуру повітря, звуки, зось, чого ви торкались… Завтра ми виконаємо вправу на виявлення однієї цікавої властивості нашої пам‘яті, яка ніби має нам допомагати, але іноді навпаки не дає нам рухатись далі.

—————-
Легінси Сельва (обмежений випуск з весняної колекції) • 850 ₴
Топ-ліф Бейсік • 465 ₴
Майка Нефрит Джайя • 385 ₴

2️⃣ ПОЧУТТЯ ПРОВИНИ
Переважна більшість із нас майже постійно відчуває провину за щось: причини завжди знайдуться. Західне суспільство взагалі побудовано на почутті провини і сорому. Ми можемо відчувати провину за те, що не даємо раду (як нам здається) власному життю, за те, що ми погані чоловіки чи дружини, не достатньо хороші батьки, брати чи сестри, дочки чи сини, і за те, що ми не повністю реалізуємо свої можливості. Ми відчуваємо сором за те, що не відповідаємо власним очікуванням, за почуття злості, заздрості, суму, недоброзичливості чи відчаю, сором за те, що насолоджуємось життям, сором за те, що відчуваємо себе щасливими…
В основі цих почуттів провини і сорому лежить страх — мучитель, котрий живе всередині кожного з нас. Ми боїмося, що недостатньо гарно щось робимо, що якщо ми трохи розслабимось, то будемо приречені на провал, що якщо ми виявимо слабину, то світ впаде, що ми не зможемо тримати оборону, що нас накриє… Більше за все ми боїмося думки оточуючих… Що розчаруємо, не виправдаємо, не відповідатимемо очікуванням… Боїмося критики, невдоволення… Ну а якщо ми боїмося чужої критики, то чому б для початку не покритикувати себе самостійно, щоб вже напевно? Один острах веде до іншого, той — до наступного, і так починається нескінчений цикл, котрий висмоктує із нас усі сили і залишає порожню оболонку, яка просто пливе за течією.
Важливим першим кроком на виході із цього порочного кола завжди є рефлексія. Зуміти розпізнати, усвідомити, назвати власні почуття і емоції. Одним із ефективних інструментів саморефлексії є щоденник. Навіть якщо врешті ви вирішите, що не можете впоратись самостійно і потренуєте допомоги спеціаліста, наявність щоденника, допоможе вам краще відновити події минулого і віднайти відповіді. Окрім того, щоденник є крутим інструментом роботи із пам‘яттю. У наступних дописах ми побачимо, яку важливу роль відіграє пам‘ять.

—————
Штани Майстер із преміального котону з еластаном знову в наявності • 790 грн. Вони не знають зносу. Штани Майстер — це незмінна якість перевірена роками тренувань.
Футболка Класік • 429 грн
Чоловічі браслети ручної роботи від А.Сідерського • від 1900 грн. 60% з продажів прикрас віддаємо ЗСУ.

1️⃣ ЗАЦИКЛЕНІСТЬ

Душевний біль: думки, котрі приходять знову і знову…
— Я нічого не можу з цим вдіяти.
— Я геть розклеївся.
— У мене немає майбутнього.
— Я геть виснажений і ні на зо не спроможний.
— Я втратив те, чого більше ніколи не матиму.
— Я вже не такий, як колись.
— Я ні на що не здатен.
— Я — тягар для інших.
— щось у моєму житті було зруйновано назавжди.
— Я не бачу сенсу свого буття.
— Я абсолютно безпомічний.
— Цей біль ніколи не вщухне.
— Я знищений.

Ми усі маємо тягар із помилок минулого, не доведених до кінця справ, складностей у відносинах, невирішених конфліктів і нереалізованих амбіцій. Деякі аспекти роботи свідомості притаманні всім: нам складно припинити думати про минуле, ми довго обмірковуємо те, що сталося чи не сталося, або переживаємо за те, що може статися у майбутньому. Будь-які травмуючі події посилюють ці властивості свідомості і послаблюють наш і без того слабкий контроль над діяльністю нашого розуму. Коли наша свідомість потрапляє в цю колію переживань і не бажає звідти вибиратися, ми надовго занурюємось у власні думки. Як би ми не намагались, дуже складно звільнити свідомість від її власних цілей і уявлень: такий стан називають хворобливою зацикленістю. У подібних ситуаціях може навіть здаватись, що якщо ви знову дозволите собі бути щасливим, то ніби зрадите когось чи якісь принципи чи навіть самого себе.

—————
Майка Бейсік • 565 грн
Легінси Моншер • 459 грн

#стрес #птср #депресія #щастя #віднайтищастя #пізнайсебе #розум #свідомість #підсвідомість #медитація

«Пам’ятаєш, я вчора згадував про принцип дії звукових вібрацій? Навіть подумки вимовляючи непристойне слово, людина генерує у своїй енергетичній структурі потік відповідних вібрацій. Енергія сварливих слів — липка та в‘язка. Вона осідає всередині людини, склизькими грудками накопичується в його енергетичній структурі і склеює її воокна, позбавляючи їх рухливості. Кожний елемент енергетичної структури функціонально відповідає певному аспекту свідомості. Позбавляючись певної частини своїх степенів свободи, людина також обмежує і рухливість свого розуму. Простіше кажучи, коли людина вимовляє, особливо — подумки, непристойні слова, вона просто-напросто тупіє. Нажаль, тупіє тако само і той, хто чує непристойності, але в значно меншій мірі, ніж той, хто промовляє. І справа тут не в якихось там морально-етичних абстракціях загальнокультурного плану, а у чисто силовому, чи енергетичному, аспекті». Уривок із «Треттє відкриття сили» А.В.Сідерського. #бесідазмайстром

—————
Книга • 250 грн
Топ Мірабель • 520 грн
Легінси Мірабель • 529 грн

Легінси Мірабель • 529 грн.

Сьогодні пропонуємо вам познайомитись із трихвилинною медитацією. Це такий «кишеньковий» варіант. Найважливіше — згадати про неї у потрібний момент. Коли втомилися, коли відчуваєте, що не можете впоратися у моменті зі стресом, емоціями, ситуацією.
Медитація має кілька ефектів: допомагає розставити вірні акценти протягом дня, щоб вам було легше підтримувати свідомий стан в будь-якій ситуації. Вона розчиняє паттерни негативних думок перш ніж вони захоплять контроль над вашим життям, і часто навіть перш ніж ви їх помітите. Ця екстренна медитація допомага чіткіше бачити, як розвивається ситуація, коли ви знаходитесь під тиском. Вона дозволяє «натиснути на паузу», коли ваші думки загрожують вийти з-під контролю.
ЕТАП 1.
Ви можете виконувати медитацію сидячи чи стоячи, але обов‘язково розправте плечі і випряміть спину. Далі сконцентруйте увагу на вашому стані і прийміть його:
• Які думки у вас в голові? Намагайтесь сприймати їх просто як події, які відбуваються зовні.
• Які почуття ви маєте? Якщо відчуваєте дискомфорт, зізнайтеся собі у цьому і не намагайтесь змінити це.
• Які тілесні відчуття ви маєте? Можливо, варто «просканувати» своє тіло аби відшукати місця накопичення напруження. Та не намагайтесь змінювати відчуття. Просто прийміть їх.
ЕТАП 2.
Тепер сконцентруйтесь на відчуттях у животі. На тому, як рухається живіт під час дихання. Прослідкуйте за тим, як рухається повітря всередині вашого тіла. Якщо ви відволіклись, просто поверніть увагу до дихання.
ЕТАП 3.
Тепер прослідкуйте за диханням по всьому тілу. Як в тілі відвувається вдих? Як далеко проходять ці відчуття? Живіт, грудна клітина, поперек, плечовий пояс, промежина, шия, руки, стегн?.. Тепер розширюйте увагу, захоплюючи усе тіло. Все тіло дихає. Ви відчуваєте дихання пальцями, обличчям… Якщо ви помітили десь «мертву зону», спробуйте спрямувати туди дихання. Не намагайтесь змінювати відчуття. Просто дихайте, видихаючи крізь проблемну зону. Потім поверніться до усього тіла. Продовжуйте дихати і спостерігати.
Упродовж всієї медитації не уявляйте нічого і не намагайтесь змінювати відчуття. Ви лише спостерігаєте, дихаєте, приймаєте, дихаєте...

Майка Нюд • 360 грн
Легінси Моншер • 459 грн

Боді — це неймовірно зручно для практики для тих, хто полюбляє футболки. Це як звичайна футболка, але така, що не висмикується із штанів, щоб ви не робили, не падає на голову у нахилах і прогинах.

Боді Лолі ніжно пудрового кольору • 645 грн.
В наявності також боді кремового кольору із тонкими смужками з люрексу. Також 645. Замовляйте на сайті mania.yoga чи пишіть нам в дірект.