Фітнес клуб Steel Gym

Кияни! Команда фітнес клубу “Steel Gym” облаштувала спортивну зону для бійців ЗСУ і тероборони столиці.

ВИ ТЕЖ МОЖЕТЕ ДОПОМОГТИ!
Принести інвентар з дому чи підкинути ідею про те, де взяти більше обладнання для ефективніших тренувань (їхній майданчик чималий, площа дозволяє втілити чимало ідей). Кому потрібно - повернемо інвентар після ПЕРЕМОГИ і, звісно ж, обіцяю фотозвіт для всіх, хто долучиться до облаштування!

Пункт прийому допомоги на базі нашого клубу за адресою Борщагівська, 171/18.

Усі деталі за телефоном 0931111123.

Буду вдячний за репост!

Фітнес клуб “Steel Gym” запрошує усіх охочих тренуватись!
Так, під час війни, тому що усім нам потрібно здоров’я, але саме про здоров‘я на жаль ми дбаємо зараз найменше 😕
Прайс на абонементи ми не змінювали, а для бійців з ТЕРОБОРОНИ і ЗСУ прайс скасовано. Ці категорії громадян можуть відвідувати наш заклад безкоштовно🇺🇦
(варто лише пам’ятати про спортивний одяг і змінне взуття, тут правило єдине для всіх🤝)

https://instagram.com/steel_gym_kyiv
Борщагівська,171/18

З Україною в серці бажаємо усім здоров‘я! Перемога скоро!

За репост буду особливо вдячний!

Он начинал 8 лет назад и у него... ничего не получалось 🙄

Читайте в карусели историю нашего тренера и чемпиона ⬆️⬆️⬆️

Он многое испытал на себе, прежде чем получил желаемый результат и точно знает, как НЕ НАВРЕДИТЬ клиенту💪

Но, вообще, красивое тело можно сделать и до ЛЕТА-2021! Мы не приукрашиваем, а просто видим результаты и невероятные трансформации наших спортсменов 😱😱😱
Главное, когда есть сроки:
1. Персональный тренер
2. Программа питания
3. Соблюдение всех рекомендаций
4. Вера в то, что совсем скоро все получится!!!

🖤Ждем вас в нашем фитнес клубе, мы собрали лучших профи, у нас тут уже конвеер: счастливых, здоровых и красивых людей😜 😉

МИНУС 41 КГ ЗА 5 МЕСЯЦЕВ 😲

Клиент нашего - хирург, который специализируется на операциях по уменьшению желудка обратился именно к нашему тренеру за помощью 🤗

Приятно признание профессионалов, которые дарят "волшебные " перевоплощения другим, но сами выбирают путь более качественный и правильный для организма 💪

Результат к которому вы пришли меняя свое питание, образ жизни, влюбляясь в спорт - НАДОЛГО!

Ждем всех на тренировки в нашем фитнес клубе, мы собрали команду лучших тренеров, а они готовы делиться знаниями 👍

За фото спасибо нашему тренеру ❤

👍Обслуживайтесь в проверенных местах!
Одно из таких - сеть клиник VIVA - наш официальный медицинский партнёр 🏥

VIVA - это 9 многопрофильных медицинских центров в Киеве:
✅ Врачи всех специальностей;
✅ Современная диагностика;
✅ Хирургический центр и собственный стационар;
✅ Круглосуточный травмпункт;
✅ Скорая помощь;
✅ Все виды анализов
✅ Транспортировка больных и услуги на дому.

Сеть клиник VIVA всегда с Вами!
☎️ Тел. 044 238-20-20
098 238-20-20 (24/7)

➡️ www.facebook.com/MCViva
➡️https://www.instagram.com/vivaclinic_ua/

💪Для наших спортсменов скидки там от 10 до 20% (в зависимости от услуги)🔥

💪Для того, чтобы получить скидку, достаточно показать абонемент у стойки администрации отделения клиники🏥

Напоминаем также о нашей новогодней акции:
⬇️⬇️⬇️
все, кто приобретает абонемент на год в период с 17 по 31 декабря автоматически получает не только скидку 15% на него, а и сертификат на услуги клиник VIVA❤

🙀Секрет его методики пока не раскрыт🙀

до сих пор нам не признался: звонит ли он каждый час своим клиентам и проверяет, чтоб не съели какой конфетки. А может цепляет на них авторские фитнес браслеты с геометками...

В общем, остаётся только догадываться😂

На фото его прекрасная спортсменка Дария, которая вместе с тренером добилась ПОТРЯСАЮЩЕГО результата
💥- 11 кг за 60 дней!!!💥

Вы все еще сомневаетесь: идти или не идти к нам? Мы собрали у себя ЛУЧШИХ специалистов, они просто не оставляют шансов тому, что в вашей внешности и для вашего здоровья может оказаться вредным 😉

💪У НАС ТОЛЬКО ЗДОРОВЫЕ МЕТОДЫ!💪

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
И, кстати, на примере Дарии:
приходите завтра (16.12), а уже на День влюблённых будете совершенно другим человеком, что все, кто не верил - АХнут 😱
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

💥Это результат за ... ТРИ МЕСЯЦА💥
Спортсмены начали с нуля тренироваться с нашим тренером
➡️ ⬅️
Тем самым, мастером перевоплощенией 😉

Результаты достигнуты благодаря
💪правильно подобранной программе питания
💪регулярным тренировкам
💪грамотно подобранному спортпиту (привет, наш фитнес бар и магазин, где все есть по ценам интернет-магазинов❤)

⚠️без химии
⚠️без гормонов

Конечно, самое главное в этом результате - трудолюбие и целеустремлённость спортсменов😉
Ставим таких в пример, настоящие мотиваторы 👍👍👍

💪 Перестаньте качать пресс каждый день.
Талия не уменьшается от упражнений на пресс. Чтобы худеть нужно подключить кардио-тренировки. Лучшее упражнениe: легкий длительный бег. Да, вам нужны именно кардио упражнения, а не упражнения для пресса, в первую очередь. Помните ведь, что не существует локального похудения? То есть, организм никогда не будет убирать жир только в одной конкретной части тела. Тренироваться минимум 30 минут. Оптимально - 40-60 минут. Расщепление жиров начинается только через 20-25 минут после начала тренировки.

💪Придерживайтесь дробного сбалансированного питания.
Красивая и тонкая талия невозможна без здоровых внутренних органов. Если ваш кишечник засорен шлаками, а желудок непозволительно растянут, в первую очередь нужно налаживать пищеварение! Питайтесь регулярно 5-6 раз в сутки. Таким образом вы будете есть помалу, не растягивая живот. Вечером можно есть, но за 2-3 часа до сна.

💪Создайте дефицит калорий.
Чтобы худеть - нужно потреблять меньше калорий, чем тратить. Другого способа нет. Волшебства тоже нет. И диета при этом должна быть сбалансированной!

💪Не забывайте о важных деталях, которые помогут достичь результата быстрее.
Держите спину прямо: за талию отвечают не только мышцы пресса и живота, а также прямая осанка и мышцы спины, которые помогут телу поддерживать внутренние органы. Спите минимум 6-7 часов. Недосыпание приводит к перееданию. Кроме того, хронический недостаток сна приводит к снижению метаболизма на 30-40%. Выполняйте упражнение вакуум в животе. Считается одним из эффективных упражнений для повышения тонуса внутренних поперечных мышц живота и придания ему плоской формы.
Кстати, о самой элементарной технике вакуума есть у нас в постах❤

Ждем всех на тренировки, наши тренеры знают еще больше о устранении недостатков 😍