Eeezy gym - безпечний фітнес

ВІД ДІМИ І ОЛІ❤️

Ми не будемо підбивати підсумки 2021, розповідати про плани на 2022 чи вчити вас правильно загадувати бажання. Ми хочемо сказати вам ДЯКУЄМО!

🎄 Дякуємо за те, що були з нами!

🎄 Дякуємо за те, що розділили найемоційніші події шаленого, 2021 року!

🎄 Дякуємо за ваш зворотній зв‘язок і підтримку!

🎄 Дякуємо за ваші зусилля і роботу над собою разом з нами!

Бажаємо вам в Новому, 2022 році в повній мірі усвідомити, що життя одне! І воно проходить прямо зараз!

❗️ Не бійтесь робити шалені вчинки, які приносять задоволення та роблять життя особливим!

❗️ Реалізуйте ту найпотаємнішу мрію, яку завжди відкладаєте на «потім»!

❗️ Кохайте та будьте коханими!

❗️ Піклуйтесь про здоров‘я разом з eeezy.gym!

ЩАСЛИВОГО НОВОГО РОКУ!🥰

ЯК ПЕРЕЖИТИ КОРПОРАТИВ,
дні народження, Новий Рік, Різдво та інші застілля, де планується надмірне вживання вуглеводів, алкоголю та інших звеселяючих речовин

Говорить Діма:

Що їсти аби свято пройшло весело та без шкоди для здоров‘я? Читайте нижче👇🏻

*Рекомендації за два тижні до святкувань

📌 Субпродукти. За тиждень до дня «Х» додаємо в раціон печінку, серце, нирки та інші органи тварин;

📌 За 2-3 дні додаємо в раціон все, що містить колаген (холодці, хвости, вушка та ін.) Вживати можна в будь-якому вигляді, супроводжуючи соком лимона чи квашеної капусти;

📌 Додаємо в раціон кисломолочні продукти та вітамін D3, як мінімум до дня «Х»;

📌 Виключаємо усі види м‘язового м‘яса;

📌 З вуглеводів залишаємо тільки ті овочі, фрукти та ягоди, які не містять крохмалю;

📌 В день «Х» приймаємо вітаміни С і Е у великих кількостях.

Добримуйтесь усіх порад та нехай Бог вас береже😂

Ставте ❤️, діліться з друзями та зберігайте, щоб не загубити!

ЗМІНИТИ ЖИТТЯ У 50? ЛЕГКО

Історія мами Олі
Моя мама ідеальне підтвердження тому, що навіть в 50 можливо переврнути життя з ніг на голову👇🏻

Вона все своє життя важко працювала. Велике господарство, городи, домашня худоба - надважка щоденна робота, яка просто вбиває здоров‘я. Я не могла на це дивитись і завжди знала, що мая мама варта кращого!

Одного дня я просто приїхала до неї і сказала: «Збирай документи і особисті речі - ми їдемо в Київ». Один крок, який кардинально змінив її життя.

Я орендувала їх таунхаус та подарувала найкращий абонемент в спортзал, де вона могла ходити в спа, басейн, займатись спортом та різними видами активностей. З того моменту уся її робота полягала у тому, щоб приділяти час собі: кіно, театри, прогулянки, спортзал - все, чого душа забажає!

Особливу увагу ми приділили її стилю та новій посмішці і я побачила, як в неї «горять очі», коли вона бачить себе в дзеркалі!

Ми постійно подорожуємо, проводимо час з сім‘єю та від колишньої, постійно втомленої мами не залишилось і сліду. Я побачила нову впевнену, задоволену, щасливу жінку, посмішка якої, моя найвища нагорода!

Тож яким буде ваше життя - залежить лише від вас. І неважливо - 20 вам чи 50. Зробіть перший крок, адже все в ваших руках!

РЕАБІЛІТАЦІЯ ПІСЛЯ ТРАВМ

Починається сезон зорепадів - це коли земля під ногами зрадницько слизька! Щиро бажаємо вам не потрапляти в такі «льодові пригоди», але якщо ви все ж зазнали травмувань, ласкаво просимо до нас!

eeezy gym ідеальне місце, де ви можете займатись фізичною реабілітацією після травм без негативних наслідків для здоров‘я! Основною метою є не зашкодити організму та безпечно пропрацювати конкретні зони або тіло загалом, для прискорення процесу відновлення.

На тренуваннях ми формуємо індивідуальний комплекс вправ, що допоможе дбайливо та безпечно відновити повноцінну роботу організму.

Ми автори напрямку fixness - це безпечний фітнес. Завдяки йому ви отримаєте гарне тіло і здоров'я в цілому. А у випадку наявності травмувань - це ідеальний варіант!

Тому не зволікайте, записуйтесь на тренування і ви відчуєте вдячність вашого організму.

Ставте ❤️ та якщо маєте питання, задавайте їх в коментарях 👇🏻

ІСТОРІЯ ЗНАЙОМСТВА ОЛІ І ДІМИ

Говорить Оля: сьогодні хотіла б поділитись з вами частинкою особистого👇🏻

Супер романтичної історії не буде, а буде історія життя і того, як доля зводить людей.

Ми з Дімою випадково познайомились на дні народженні нашого спільного товариша, який на той час тренувався у мене. Знайомство було досить звичайним і я навіть уявити не могла в що це може перерости.

Згодом Діма також став у мене тренуватись. Він досить стримана людина і спілкувались ми лише в робочому форматі, як клієнт і тренер.

На противагу його характеру, в мені завжди був ураган емоцій та енергії! Я обожнюю бути в русі, відкривати для себе нове, відвідувати різні фестивалі і тусовки. Так як в нас були спільні знайомі ми часто попадали в одну компанію. Але одного разу він зробив те, чого я зовсім не очікувала!

Він запросив мене в кафе і відверто сказав, що закохався. Правду кажучи я і не розглядала його в такому форматі, адже він був одружений. Я сказала, що цих відносин бути не може! Але вже на той час в нього йшов процес розлучення і та історія була давно для нього закрита.

Він остаточно розлучився і ми почали «знайомитись» один з одним по-новому. Наш світ перевернувся і ми зрозуміли, що виявляється ідеальні відносини, це не кіношний сценарій, а наше життя.

Я щиро бажаю кожному знайти не «свою другу половину», а повноцінного партнера, який буде йти з вами по життю і з яким ви відчуватимете себе щасливою кожної миті!

Було цікаво? Ставте ❤️

Яке має значення спорт для більшості людей?

Бути струнким та мати гарні м’язи, здебільшого, щоб отримати схвалення соціуму. Тому, ми щодня бачимо безліч закликів:
­
- Змінюйся!
- Худни!
- Досягай!
­
Загалом, все це не є погано, бо м’язи та фігура — найпримітивніші стандартні цілі спорту.
Але нагадаємо, що більшість професійних спортсменів, м’язистих чоловіків та фітнес-няш часто не мають нічого спільного зі справді здоровим тілом 🤷🏻‍♂️ Навпаки, за рахунок виснажливих тренувань та дієт, організм швидше втрачає всі природні функціональні і фізичні резерви (тобто швидше старіє, гірше іммунітет, суглоби і т.д.). Зате стрункі та з м’язами 😬
­
В eeezy gym, спорт тільки для здоров’я, і ми назвали його — Fixness. Це перша в Україні авторська програма безпечного фітнесу. На тренуваннях ми працюємо не тільки з м'язами, а і з усіма функціонально важливими системами організму. В результаті — ви отримаєте гарне тіло і здоров'я в цілому.
­
Ми сприяємо покращенню та відновленню всіх систем організму за рахунок правильного виконання комбінацій фізичних вправ. Цей вид фітнесу комбінує в собі оздоровчий спорт, професійний спорт, рекреацію, реабілітацію та фізіотерапію.
­
✅Під час fixness тренуваннь дуже маленький ризик отримати травму, тому що тренування побудованні не на розрив та досягнення, а на укріплення необхідних груп м'язів і зв’язок.
­
✅Тренування обов’язково проходять з кваліфікованним тренером.
­
✅Рівень підготовки не має значення. Займатись може будь-яка людина.
­
✅Під час тренуваннь пояснюємо, що і для чого ми робимо. Тренуючись, ви будете розуміти як працює ваше тіло. Це основа, якої, нажаль, не вчать нас з дитинства.
­
Щоб зрозуміти, треба спробувати! Чекаємо вас на консультацію😉