Beauty club Inside

Ждём Вас:
ЖК «Парковый», бульвар Кольцова 14д
Есть вопросы📲 +380679110702

INSiDE beauty club🌿🤍
real beauty is INSIDE you🕊

LPGмассажКиев #БИОэнергетическиймассаж #подарок #расслабиться #времясподружкой #лимфодренаж #антицеллюлитныймассаж #маникюр #маникюрборщаговка #педикюр #маникюр #маникюрборщаговка #аппаратныйманикюр #маникюрПарковый

Прокайфуй свою работу - это про нас!
Мы работаем в удовольствие.
И для нас действительно важен результат, но и процесс мы ценим, и радуемся, когда Вы от него получаете удовольствие, откладываете телефоны, расслабляетесь и наслаждаетесь нашими приятностями 🤗🥰

Радуйте себя и помните,
real beauty is INSIDE you🕊

косметология #апааратнаякосметология #коррекцияфигуры #массажлица #массажтела #массажкиев #жкпарковый #массажжкпарковый #массажборщаговка #борщаговкалпдж #биомассаж #миостимуляция #лпджкиев #лпджмассаж #БИОэнергетическиймассаж #подарок #расслабиться #времясподружкой #лимфодренаж #антицеллюлитныймассаж #маникюр #маникюрборщаговка

Аппаратные массажи + мастер профессионал дают свои результаты быстро, а если соблюдать хотя бы базовые правила здорового образа жизни - это будет ещё и надолго!

Первое правило, которое мы очень просим соблюдать своих клиентов:

✅ ПИТЬ ВОДУ
* когда мы пьём воду, увеличивается метаболическая активность, поэтому чем чаще вы будете пить воду, тем больше калорий сожжете ☝🏻

* вода уменьшает количество усваиваемых калорий.
* тёплая вода усваивается лучше, чем холодная
* вода снижает накопление жира и способствует уменьшению аппетита.
* Экспериментально было показано, что если пить за полчаса до приема пищи по стакану воды, то за 8 месяцев вес снижается на 1,5 кг. Все дело в том, что вода, заполняя желудок, частично перебивает аппетит, а еды, в таком случае, съедается меньше обычного

✅ ВЫСЫПАТЬСЯ
* спать необходимо не меньше 8ми часов!

* организм людей с недостатком сна производил избыточное количество грелина - гормона, отвечающего за возникновения чувства голода, и недостаточное количество лептина - гормона, вызывающего насыщение, а таким образом повышается риск ожирения

* также отмечена связь недосыпа с пониженной мозговой активностью

* токсичные вещества накапливаются в мозге в течение дня и удаляются во время сна
* цена сна: продуктивность сна с 22:00-23:00 равняется не одному часу, а 4 часа, с 23:00-24:00 кажется, что Вы спали 3 часа, с 00:00-01:00 - 2 часа, с 01:00-02:00 - 1 час, с 02:00-03:00 - 30мин, с 03:00-04:00 - 15 мин, с 04:00-05:00 - 7 мин

✅СЛЕДИТЬ ЗА ПИТАНИЕМ
* пить стакан воды за пол часа до еды
* не пить воду во время еды и пол часа после
* после еды нужно двигаться, а не сидеть
* последний прием пищи должен быть не позднее, чем за 3-4 часа до сна
* необходимо следить чтобы белки, жиры и углеводы были в балансе
* следить за «Е»составами продуктов, есть множество программ, чтоб делать это в маркете мгновенно, как foodstr

✅ПОЗИТИВНОЕ МЫШЛЕНИЕ
* мыслите позитивно, окружайте себя тем, что Вас наполняет, будьте в моменте, замечайте красоту вокруг

✅ РАДУЙТЕ И БАЛУЙТЕ СВОЁ ТЕЛО 🤗 массаж Вам в помощь 🙏