FitCurves Киев - Виноградарь

💙💛💙💛💙💛💙💛💙💛
Дорогі дівчата, запрошую Вас на благодійний концерт, який організувано в підтримку 93 бригади "Холодний Яр".
🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦
Субота, 11 березня, 16.00, вул. Дегтярівська, 5 "Мала опера", біля метро Лук'янівська.
Буде благодійна скринька, але можна приносити чоловічі футболки різних розмірів, чоловічу і жіночу білизну, шкарпетки, волонтери повезуть це у Бахмут. Це потрібно для поранених бійців.

Бананові панкейки 🍌🥞
⠀
Улюблений багатьма сніданок вихідного дня 🥰
⠀
КБЖВ всієї порції
(4 панкейки, без доповнення)
~370/18/10/52
⠀
Інгредієнти:
- 100 г стиглого банана
- яйце
- 60 г грецького йогурту
- 40 г вівсяного борошна (вик. без глютену)
- 1/3 ч. л. розпушувача
⠀
Наш додаток цього разу:
- грецький йогурт
- малина
- кокосові пластівці
- тахіні
⠀
Приготування:
Відокремити білок від жовтка. Білок збути до стійких піків. Якщо немає часу або чим збити можна пропустити цей пункт.
⠀
У миску з жовтком додати грецький йогурт, банан і збити до однорідності блендером. Банани також можна розім'яти виделкою в пюре, але тоді панкейки вийдуть менш однорідними, але смак 100% буде чудовим 😉
⠀
Борошно та розпушувач з'єднати в окремій ємності, перемішати та просіяти в ємність із бананом. Перемішати суміш і в два підходи додати збитий білок, обережно при цьому змішуючи. В результаті тісто має бути повітряним і без грудочок.
⠀
Далі спекти панкейки на сковороді.
Сковороду добре розігріти і залишити на середньому вогні, змастити трохи кокосовим маслом і протерти паперовим рушником.
⠀
Щоб панкейки вийшли однаковими, краще використовувати половник або силіконову форму за допомогою яких зручно виміряти кількість тіста на один панкейк.
⠀
Панкейки готуються дуже швидко, тому потрібно стежити, щоб вони не підгоряли і перевертати вчасно, коли на поверхні налитого тіста почнуть з'являтися бульбашки, настав час перевертати панкейк.
⠀
🖇 Якщо підібрано правильний температурний режим, то до того моменту, як з'являться бульбашки, млинець повинен бути вже не зовсім рідким зверху, інакше при перевертанні тісто трохи розтечеться, млинці вийдуть криві. Якщо знизу панкейк починає підгоряти, а зверху ще зовсім рідкий — збавити вогонь на плиті. Ну і відповідно навпаки, якщо він уже весь пропікся, а знизу зовсім світлий, нагрівання слід збільшити.
⠀
😋 Смачного!

#15роківфіткьорвс

В нас новини❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗
Ми відкриваємо філіал Центру танцю GLC у Києві , за адресою вул. Борщагівська 154а ТЦ "Аркадія"! З 3-го жовтня чекаємо в гості 😘🤗

💙💛Дякуємо Усім клієнтам.💙💛 Котрі на протязі де-кількох місяців, відгукувалистюь на заклик допомоги переселенцям.
🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿
Наразі поки ми🔥 ЗУПИНЯЄМО🔥 приймання речей до клубу.

P. S:Про подальший збір речей обов'язково повідомимо.... додавково...

🇺🇦Слава Україні... 🇺🇦
#здоровьятакраса

Шановні дівчата!
Команда клубу вдячна всім, хто відгукнувся на заклик допомогти тимчасова переміщеним особам. Мы продовжуємозбирати речі , ще потрібно :
🙏Постільна білизна
🙏Ковдри та подушки
🙏 Рушники
🙏 Посуд(пательні, каструлі)
🙏Чоловіча та жіноча одежа
🙏Дитячі грашки та настільні ігри
🙏Чловіче та жіноче взуття на низькій підошві

#разоммисильніші
#мирукраїні
#здоровьятакраса
Тел.інфо 063 671 01 90

Дякуємо, всім, хто допоміг зібрати чергову партію гуманітарної допомоги для тимчасового переміщених осіб.
Продовжуємо збирати посуд, постільну белизну та взуття без підборів.
Разом до Перемоги! Разом ми сильніше! 💙💛

🇺🇦УВАГА!!! УВАГА!!! 🇺🇦
💙💛Шановні наші клієнти!!!
Для Вас є чудова новина.
В нашому клубі відновився масаж.
Масаж буде здійснюватись за попереднім записом.
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
P. S: Запис у клубі
та за тел. 063 671 01 90

Сьогодні розпочався 👉БЛАГОДІЙНИЙ тиждень тренувань!!!

🔥Вільний внесок від 👉100 грн.
Чудова можливість розпочати для тих, хто думав, не спробував ще, вагався чи зробив перерву в тренуваннях !!!

👭Запрошуйте своїх подруг, підтримайте їх- нехай спробують свої сили💪

Тренуватись з подругою завжди веселіше і ефективніше.

🤗Дівчата, для вас бонусом буде
+1міс.🎁, якщо вашій подрузі сподобається тренування і вона потім придбає абонемент))

👭👭Більше запрошених подруг, більше здорового оточення, більше місяців в подарунок🎁 для Вас👌

Дiвчата! Дякуємо кожнiй, хто відгукнувся на прохання про допомогу внутрішнім переміщеним особам!
Продовжуємо збирати речі (постiльна бiлизна , посуд, взуття) до п'ятниці 17.06.22р.
Разом ми сильнiшi💪💪💪
# FitCurves Vinogradar

#разомдоперемоги