StretchZal

Останній outdoor цього сезону — вже 6 вересня 🧘🏽🧺🍇🥂

Тож маємо ще один шанс яскраво провести це літо разом: тренування, пікнік, багато приємних людей і той самий літній вайб, який зовсім не хочеться відпускати.
А після — повертаємось до залу.
Переносимо наші тренування просто неба на килимки у STRETCHZAL і продовжуємо рухатись разом.

Вересень - це період, коли всі повертаються до своїх графіків, справ, навчання і трохи до себе.
Тож починаємо новий сезон у своєму ритмі.
Просто приходь на тренування.
А далі ми все зробимо разом 👌🏽🤗

#фітнесстудіякиїв #розтяжкакиїв #шпагат #стретчинг

Красива гнучка спина - це ще не гарантія її
здоров’я.
Глибокий прогин може виглядати дуже ефектно, але за ним не завжди стоїть хороша мобільність і контроль тіла.
Для здорової та рухливої спини важливо не лише розтягувати м’язи, а й мати достатню мобільність грудного відділу, рухливість плечей, сильний кор і контроль руху.
Тому якщо після робочого дня ти відчуваєш скутість між лопатками, напругу в попереку або постійне бажання «розімʼяти спину» - можливо, тілу потрібна не ще одна сильніша розтяжка. Йому потрібен правильний рух.
Саме тому на тренуваннях Stretchzal ми
працюємо не тільки над гнучкістю, а й над мобільністю, силою та контролем тіла.
Гнучкість - це красиво.
А вільно рухатися без постійної скутості - ще краще.

#здороваспина #стретчинг #шпагат #фітнескиїв #тренування

One more summer memory ☀️

Запрошуємо провести з нами останній аутдор цього сезону та красиво попрощатися з літом.

Уявіть собі ранок неділі, коли не потрібно поспішати.
М’яка трава під ногами. Свіже повітря, неповторний голос нашої Наталі, і stretching, після якого тіло ніби стає легшим. Разом з тілом легшими стають і думки 😌💭
А потім - пікнік у гарній компанії: фірмові круасани, фрукти, келих просеко та прості розмови.

Іноді найкращий спосіб провести вихідний - дозволити собі просто бути.

6 вересня | 10:00
📍 ВДНГ

Килимки як завжди- надаємо ми.
Кількість місць обмежена. Бронюйте завчасно 💛

#тренуваннявпарку #відкритетренування #стретчинг #шпагат

Ріміні. І наш перший фітнес-тур 🇮🇹

Жодне фото і відео не покаже того, що ми прожили за цей тиждень разом.

Прокидатися раніше за місто.
Йти босими ногами до моря, поки пляж ще майже порожній.
Розстеляти килимки на теплому піску, а іноді на мокрому - після дощу.
Тренуватися під шум хвиль, коли сонце тільки починає гріти.
Саме в такі моменти розумієш, наскільки мало потрібно людині, щоб бути щасливою.

Після тренування ми не поспішали 😁
Снідали, купалися, засмагали, годинами гуляли вузенькими вуличками Ріміні, їли пасту, піцу, морозиво, їздили у Сан-Моріно, ловили захід сонця, сміялися над дрібницями, фотографували одна одну і зовсім забували про час. Ніби ця подорож знайшла кожну з нас саме тоді, коли це було потрібно.

Кожного вечора ми знову зустрічалися.
Келих Aperol.
Розмови, які випадково ставали дуже особистими.
Гра в «Аліас». І дівчата, які ще кілька днів тому були незнайомими, ставали компанією, з якою не хотілося прощатися.

Так хотілось створити простір, де можна видихнути. Переключитися. Полюбити рух. Відчути своє тіло.
І хоча б на кілька днів перестати жити “на автоматі”.
Все вийшло. Вийшло так як було необхідно ✨

Наприкінці туру ми почули фразу, заради якої хочеться створювати нові подорожі знову і знову: «Коли наступний тур?» ☺️
Кращого завершення цієї історії годі було й бажати.

Дякуємо кожній, хто поїхав у цю маленьку італійську пригоду ❤️

#фітнестур #київ #тренуваннякиїв #шпагат

22.07 зустрічаємось у Ріміні 🇮🇹

Перший STRETCHING FITNESS TOUR в Італії 🤗

7 днів, де ранок починається з моря, руху і спокою 🌊
Стретчинг на березі, тренування, нові знайомства, прогулянки італійськими вуличками, смачна їжа, паста, пікніки, вечори з Aperol і моменти, які хочеться зберегти назавжди 🥂

Ми створили подорож, де спорт поєднується з відпочинком, емоціями та красою моменту.

Ріміні, до зустрічі 🤍

#подорож #фітнестур #італія #спорт #шпагат