За кожним успіхом — маленька смерть.
За кожним результатом — стерті до мозолів руки.
За кожною вершиною — повне знесилення.
Хочеш результат — плати ціну.
Іншого варіанту не існує.
Ольга Рубцова
Персональные тренировки. Составление плана питания. М?
Наш центр — як живий організм: не терпить пустоти.
Тому адміністратор завжди закриває вікна.
04/04/2026
Так модно стало продавати свої курси.
Курси краси, курси фотошопу чи курси подології.
Сучасні стандарти життя твердять кругом і всюди, що треба себе саме так реалізовувати: продати свої знання, бо ти маєш розвиватися.
Ніхто не хоче працювати далі руками, бо я ж не лох, щоб далі так бути, краще буду продавати свої знання і народжувати студентів - неуків.
Але питання перше: якщо ти такий крутий профі і сильно любиш свою роботу, то чому не продовжуєш працювати, а йдеш торгувати?
Питання друге: які ж ті послуги, якщо вони передаються з півоберту власної професійності?
Вона чи він декілька років як займається конкретною діяльністю, а вже здається їм, що треба продавати свої вміння.
Я не кажу про те, що не можна брати гроші за те, що вчиш когось, а я про те, що за три роки не можна стати мудрим спеціалістом. Три роки, щоб лише освоїти галузь, а для професійності треба час, кейси і досвід.
Так, ти знаєш, так, ти вмієш, але не настільки, щоб пальці гнути, що ти дуже крутий спеціаліст і готовий продавати курси.
Я знаю шикарну, мудру масажистку, яка в 62 роки досі робить масаж. Уявіть собі — шістдесят два.
Не так багато клієнтів приймає, але вона — втілення знань.
Я знаю бізнесмена, який все життя займався бізнесом — кожне його слово несе вчення.
Я знаю лікарку, яка багато років лікує людей, і вона наймудріша жінка.
Ось в таких хочеться вчитися. Ось такі знають багато.
А ті склепінні курси від спеціалістів — банальний розвод на гроші. Крапка.
Хай живе якість послуг.
#тренддіти #чимпахнемама
13/03/2026
Місяць тому у знайомої помер чоловік.
Сьогодні побачила її в центрі міста.
На хвилину захотіла підійти, обійняти, щось сказати…
А потім з’явилась думка: навіщо?
Навіщо лізти туди, де людині боляче?
Навіщо сипати сіль на рану?
Можливо, вона не хоче, щоб її жаліли.
Можливо, не хоче знову плакати.
Можливо, просто хоче прожити свій біль тихо.
І я подумала — як часто ми ліземо туди, куди не слід.
Знаючи про чуже горе, люди часто беруть на себе дивну місію —
залізти людині прямо в душу:
- Чому ти не вагітна?
- Скільки ти людей вбив?
- Що там у вас зі свекрухою?
- Ви що, розлучаєтесь?
- Ну що, посадили твого сина?
- Скільки ти заробляєш?
І головне питання: навіщо?
Чи приходило комусь у голову, що після таких розмов людина може піти додому і зануритися у ще більший біль?
Психолог задає питання не просто так.
Він знає, як вивести людину зі стану болю до стану здоров’я.
А ми часто задаємо питання… просто з цікавості.
Як казав мій тато:
«Собака, коли йому нічого робити, лиже яйця».
От і люди інколи лізуть у чужі життя, коли в їхньому власному мало чогось справжнього.
Але правда проста:
людина, яка переживає горе, сама заговорить, коли буде готова.
І тоді вона скаже все.
06/03/2026
Жінки, які не мовчать
Чи знаєте ви, хто такі суфражистки?
Це жінки, які в ХІХ–ХХ століттях боролися за право голосу, освіту, роботу та гідність. За ті речі, які сьогодні здаються нам звичайними.
Саме тому Міжнародний жіночий день — це не лише про квіти. Це про права жінок.
Майже кожна жінка хоча б раз у житті відчувала знецінення або приниження. І я теж.
Колись, між сеансами масажу, я вийшла на обід. Тоді я працювала дуже багато — по 10 масажів на день, з однією годиною перерви.
Переді мною в черзі в кав’ярні став чоловік років 40+. Касир зробила йому зауваження, що він проліз без черги. А він відповів:
«Та ця жінка може сама собі борщ зварити».
Він навіть не знав, що, можливо, я працюю більше за нього. І, можливо, заробляю більше за нього.
Інша історія.
Я повісила на авто каблук. Люди сигналили без зупинки. Клієнтка порадила просто зняти його.
І ті, хто сигналив — переважно чоловіки — навіть не задумувалися, що за кермом жінка, яка їздить на механіці в столиці.
Чомусь жінка постійно має доводити, що вона не гірша за чоловіка.
І це не лише особисті історії.
• У багатьох країнах жінки досі заробляють менше за чоловіків.
• Право на дітей жінки отримали лише близько 100 років тому.
• У світі досі існує жіноче обрізання.
• У деяких країнах жінку можуть убити за «неправильно одягнутий» хіджаб.
Я знаю жінку, яку чоловік змушував до сексу з іншими чоловіками, погрожуючи забрати дітей і майно.
Я знаю ситуації, де чоловік-герой, який повернувся з фронту, б’є жінку, а вона боїться говорити, бо він герой.
Коли мені було 12 років, сусід, який приходив до батьків у гості, не пропускав моменту, щоб доторкнутися до моїх грудей.
І таких історій дуже багато.
Бо жінці протягом століть доводилося доводити, що вона — людина.
Але я хочу сказати інше.
Сильна жінка — це не лише та, що бореться.
Це та, що дбає про себе.
Саме тому я створила Центр здоров’я.
Місце, де жінка може прийти не доводити щось світу, а відновитися.
Без поспіху.
Без оцінок.
Без боротьби.
Просто побути жінкою, яка має право на відпочинок, здоров’я і турботу про себе.
Бо сильні жінки теж мають право бути втомленими, ніжними і живими. 🌿
02/03/2026
Хочу знову поділитися тим, як люди впливають на нас.
Мчимо з подругою в горах на сноубордах — швидкість така, що у вухах свистить.
Поворот направо — чорний схил.
(А на чорному схилі не сидять, не гальмують і не вчаться кататися.)
Пролітаємо кілька метрів — бачу попереду впав лижник, лижі відстебнулися.
Логічно — їхати далі. Бо якщо хтось стрибне зверху — прилетить просто нам у голову.
Але моя Альона…
як завжди про людей ❤️
тисне на задній кант і зупиняється, щоб допомогти.
Зупиняюся і я.
З думкою:
— Альонааа… ну ні 😅
Ми допомогли лижнику.
І поки їхала далі, зловила себе на думці:
вона щойно зробила мене добрішою.
Навіть у місці, де це було максимально “нелогічно”.
Ось так працює оточення.
Не словами.
Діями.
24/02/2026
Не пропускаю жодного сезону катання. Жодного.
Не важливо, дощ, бруд, війна чи температура у дітей.
Для мене це не про понти — це про життя.
Хоча ні, я свідомо вийожуюсь😉
Саме гори 22.02.2022 забрали мене далеко від Бучі й Києва.
Я не відчула того першого жаху так, як інші люди, які жили чи живуть в столиці. Тоді ні я, ні моя сімʼя, ні мої друзі - сноубордисти не відчули.
І з того часу ще більше ціную:
рух, свободу, можливість просто їхати зі схилу, посміхатись ловити ротом сніг, а попою канти.
Життя — сьогодні.
І я його живу, не так як правильно, а так як хочу.
09/02/2026
Я зрозуміла одну просту, але страшну річ.
Під дією страху і голоду людина може піти на все.
Навіть жертви іноді стають катами.
В’язні починають керувати іншими в’язнями.
Люди здають своїх близьких, щоб вижити.
Так було під час Голокосту.
Так було в таборах Північної Кореї.
Так було під час расової дискримінації.
Так відбувається і під час воєн.
Змінюються століття, прапори і назви держав.
Але методи залишаються ті самі:
страх, голод, ізоляція і розділення людей між собою.
І, мабуть, найважливіше — пам’ятати про це.
Щоб у часи страху залишитися людиною.
22/01/2026
ДУМКИ та ОБОВʼЯЗКИ
керівника .center.shpola .
22.01.2026 Без фільтрів.
Треба позайматися йогою.
Потрібно здати аналізи. Не снідати. А я не люблю бути голодною зранку.
Запис клієнта на 10:45 — потрібно встигнути.
Банк телефонує — підписати документи.
Травматолог знову нагадує: потрібен апарат.
Дзвонять по тракційному столу — просять завдаток 75 000 грн. Скоро буде витяжка.
Перевірити документи: це точно не шахраї?
Написати в податкову.
Альона просить вихідний.
Хто тепер прибере приміщення?
Каса сьогодні менша, ніж потрібно.
А скоро платити зарплату.
Потрібно написати заяву на відмову від термінала.
Впровадити новий абонемент у розстрочку через банк.
Кабель від інтернету собака перегризла.
Оплатити навчання адміна.
У масажиста болить кисть — треба щось придумати, щоб їй було легше.
Запис клієнта. Знову встигнути вчасно.
Що робити з цим запахом у залі?
Я сьогодні обідала?
Треба зварити кашу.
Не вистачає 120 000 грн — де взяти, що поміняти, що відкласти.
Завтра будівельники.
Знову темрява ремонту.
Мʼязи зменшилися — чому? Omron каже 28%.
Аналізи кажуть: відмовитися від мʼяса і алкоголю.
Алкоголь я і так не вживаю.
Знову брудний туалет.
Де швабра?
Забрати касу.
Як повернути клієнта в центр?
Почитати хоча б кілька сторінок книжки.
Купа брудного прання.
А води нема.
Написати смм нашому.
Донька хоче щось напекти.
Який апарат все-таки брати?
Простирадла приїхали, треба забрати. Я внесла витрати в срм систему?
Може, син прав…
Занадто багато апаратів, а світла нема.
Бухгалтер просить документи.
Клієнт хоче тільки до мене. І тільки в пʼятницю.
І думає, що в мене «его».
Ого. Скільки дров спалили за тиждень.
Знову замовляти. Знову їх складати. Знову вугілля купувати.
У клієнта піднявся тиск — треба щось робити.
Ще потрібно записати відео для інстаграм
Напевно, пора додому.
Бо завтра — знову сюди.
На роботу.
І на життя.
18/01/2026
2016 vs 2026
Хіба я знала, що буде зараз?
Хіба знала, де я буду?
Хіба знала, з ким буду?
Але я точно знала, чого хочу.
Click here to claim your Sponsored Listing.
Location
Category
Website
Address
Kyiv
Opening Hours
| Tuesday | 19:00 - 21:00 |
| Thursday | 19:00 - 21:00 |
| Saturday | 10:00 - 11:00 |