КСБТ "Dance-Olymp"

КЛУБ СПОРТИВНОГО ТАНЦЮ Спорт и отдых

21/12/2025

Незабутній уікенд у Львові разом із клубом спортивного бального танцю Dance Olympus ✨
Діти, батьки та тренери — одна велика танцювальна родина — вирушили на змагання й провели справді особливі три дні.

Львів зустрів нас неймовірною атмосферою, красивими локаціями та різдвяним настроєм, який надихав на кожному кроці 🎄 Ми гуляли містом, наповнювались емоціями й заряджались енергією перед виступами.

Змагання пройшли яскраво та результативно: усі діти з кубками, щасливі, задоволені, трішки втомлені, але з величезним бажанням рухатися далі — вперед, до нових вершин і перемог 🏆
Особливо запам’яталась категорія All Black у вишиванках — стильна, сильна й дуже атмосферна, яка нікого не залишила байдужим.

Це були дні емоцій, радості, підтримки й гордості за наших танцюристів.
Дякуємо організаторам за чудовий конкурс, а нашій команді — за єдність, працю, підтримку й любов до танцю 💫

15/12/2025

Цими вихідними відбулися змагання Kyiv Dance Festival, у яких танцюристи нашого клубу взяли активну участь.🏆🥇🥇🥇🥇🥇
Ми задоволені досягнутими результатами та рівнем виступів, але не зупиняємося на досягнутому й продовжуємо працювати ще плідніше, готуючись до наступних змагань.
Висловлюємо щиру подяку нашій групі підтримки за мотивацію та віру в команду🫶

10/08/2025

🥦 1. Харчуйся регулярно
4–5 прийомів їжі на день. Маленькі порції — жодного голодування.

🍗 2. Збалансований раціон
Білки + повільні вуглеводи + корисні жири. Все повинно бути в балансі.

💧 3. Пий достатньо води
Не менше 1,5–2 літрів води щодня. Особливо важливо під час тренувань!

🥗 4. Їж перед тренуванням
За 1,5–2 години — легкий перекус з вуглеводами (каша, фрукти).

🍌 5. Відновлення після тренування
Протягом 30–60 хв — перекус з білком і вуглеводами (наприклад, банан + йогурт).

🧂 6. Мінімізуй шкідливе
Менше цукру, солі, смаженого та фаст-фуду.

🌙 7. Легка вечеря
Не їж важке перед сном. Вечеряй за 2–3 години до відпочинку.

⸻

👉 Дотримуйся цих простих правил — і твоє тіло скаже «дякую» не лише на тренуваннях, а й на паркеті під час змагань!
З любов’ю,
Dance Olymp 💜💛

22/09/2024

Вітаємо усіх бажаючих танцювати!
У школі танцю «DANCE OLIMP» професійні викладачі, які знають, що таке – якісний танець☺️

🟣 бальний танец
🟣 контемпорарі
🟣 хіп-хоп

Запрошуємо тебе у нашу сімʼю 🙌
А якщо виникли питання – відповімо у ДИРЕКТ✍️