Фитнес с умом

🤔Цікаво спостерігати, як чи то з віком, чи то з досвідом змінюється сприйняття життя.

Коли мені було двадцять, мені здавалося, що шлях до успіху (а він тоді вважався єдиним сенсом життя) лежить через перемогу над собою. Здавалося, що десь усередині мене живе неправильна версія мене, яку потрібно подолати, викорінити, залишивши лише силу, дисципліну і контроль.

Але життя не погоджувалося з цією ідеєю.

Викинута через двері слабкість поверталася через вікно. На шляху до успіху вона вихоплювала кермо і везла мене в темряву власної порожнечі.

Розриваючись між крайнощами, я зрозумів, що відповідь на це питання лежить рівно посередині. У тонкому балансі, який не просто знаходиться, а створюється щодня в безпосередньому контакті з реальністю.

Кожне таке зіткнення з реальністю дає нову можливість побачити в ній себе. У кожному процесі й результаті, у перемогах і поразках, у тих, хто простягає руку, і в тих, хто підставляє ногу. Усе це чергова можливість відкинути ідеальний образ і побачити себе справжнього.

Мабуть, на даному етапі саме це, перехід від розвитку до пізнання, і буде перемогою.

#рухаюсьболюблю #думки #розвиток #пізнання

😌 Сподобався цей тренд і сподобалось сьогоднішнє тренування. Можливо, на наступному тижні ще зроблю одне або два легких тренування і поїду в Одесу.
😅Цікаво, що вся моя ненависть до бігу почалась саме там. До того я просто не любив біг і бігав тільки, коли була така задача. 📶Потім набрав 20 кг і вирішив побігати, тоді я пробіг 700 метрів і мало не вмер. А зараз пробіжу 21км і буду смакувати кожен кілометр)

#біг #півмарафон

Another great by
Grateful for beautiful flow and challenging sequences 🙏🏾

#рухаюсьболюблю #україна

Бігати важко, але я пробіг значить все добре 😊
Є відчуття, що повторити минулорічний результат буде важче, але це не головне.
😌Головне насолодитись дистанцією, побачитись з тими кого давно не бачив, забрати медальку, покупатись в морі і підготуватись до осіннього марафону…

#рухаюсьболюблю

🧠 Червень — місяць чоловічого ментального здоров’я.

Ми звикли говорити про фізичне здоров’я чоловіків: силу, витривалість, тестостерон, спорт. Але здоров’я не закінчується на м’язах.

Чоловіки часто стикаються зі стресом, тривогою, вигоранням, самотністю та депресією, але значно рідше звертаються по допомогу. Нас вчать бути сильними, терпіти і справлятися самостійно.

Та справжня сила не лише в тому, щоб витримувати навантаження. Вона також у здатності чесно подивитися на свій стан і визнати, коли потрібна підтримка.

Тренування, сон, живе спілкування, відпочинок, робота з психологом чи просто відверта розмова з близькою людиною можуть бути не менш важливими для здоров’я, ніж спортзал.

Подбайте про своє тіло. Але не забувайте і про свій внутрішній світ.

Здоров’я починається там, де є увага до себе. 💙🧠💪🏻

#ментальнездоровʼя #червень

🏃🏾 Знову побігав. Сьогодні вперше робив інтервальне тренування з Apple Watch ⌚️ і це справді дуже зручно. Легше тримати темп і контролювати відрізки.

Сьогодні відчуваю в собі силу. Хороший стан, хороший настрій і я дуже позитивно налаштований щодо напівмарафону 😌

Цікаво усвідомлювати, що я вже давно не святкую свята так, як колись. Ні Новий рік, ні день народження вже не викликають сильних емоцій. А от підготовка до забігу в Одесі приємно хвилює.

Класно, що маю можливість наповнювати своє життя емоціями саме таким чином. Є кайф в тому, щоб чекати не календарну дату, а подію, до якої ти готуєш себе крок за кроком 🏃🏾

#біг #розтяжка #еомції #сенс

My relationship with English is pretty sexy 😝
If you know what I mean 😏
ua grateful for your support

#вимова #жарт