Oksana Blonda

Одна вправа — і працює майже все тіло 🔥
🍑 сідниці
💪 руки та плечі
🔥 м'язи пресу

#тренуваннявдома #сідниці #тренуваннярук

Бокові м’язи пресу 🔥

✔️ планка з торканням стегном до підлоги
✔️ бічна планка з виштовхуванням тазу вгору
Контроль, баланс та включення всього корпусу 💪

#прес #тренуванняпресу #кор

Дістали!
Я людина спокійна та миролюбива, але терпець вже урвався 🤬

У Руслана висока ампутація обох ніг. І при цьому — неймовірна цілеспрямованість і внутрішня сила 💪
Сьогодні пробували те, що здається складним навіть для здорового тіла — стійку на руках.
Не з першого разу. Але вийшло.
Бо в реабілітації головне не ідеальний старт, а готовність пробувати знову і знову.

У STAVYTSKA Recovery Space ми бачимо не обмеження — ми бачимо потенціал.
І крок за кроком допомагаємо його реалізувати ✊

#реабілітаціякиїв #протезування #підтримкаветеранів

Для тих, у кого “тягне”, затікає або болить спина 👇
Цей комплекс допоможе:
✔️ м’яко розтягнути м’язи
✔️ зняти напруження
✔️ покращити рухливість спини без різких навантажень

Усього кілька простих вправ кожного дня — і ви обов’язково відчуєте полегшення ✊

#розтяжка #боліуспині #вправидляспини

Це не просто реабілітація — це шлях до сили і впевненості ✊ Пишаємося хлопцями та тією роботою, що вони вже зробили на шляху відновлення 🔥

#реабілітаціякиїв #відновленнятіла #протезування

Ми гуляли з Русланом на вулиці, більше ніж півтори години 🧑‍🦯‍➡️
Ми вчилися ходити на протезах. Не тільки по рівній поверхні - а по піску, по траві. Пробували підніматися та спускатися сходами. Це дуже й дуже непросто, але Руслан пробує і робить. Йде до своєї мети.
І ця наполегливість дуже надихає мене та дає сил робити ще більше, допомагати та підтримувати ✊

Друзі, підтримайте і ви нас на цьому нелегкому, але вкрай важливому шляху 🙏

#реабілітація #фізичнатерапія