Китайская школа Цигун Чань Ми Гун и Тайцзи цюань

🈴🈴 Сегодня - 21 июня - начинается Сезон Сячжи («Летнее солнцестояние»)– 10-й по счету в системе 24-сезонного китайского календаря.

☀Летнее солнцестояние – самый древний праздник в Китае. До эпохи династии Цин это был день всеобщего отдыха, день в семейном кругу.

☯ Согласно теории китайской народной медицины этот день считается временем максимальной силы Ян и слабости Инь. Разумеется, в период максимальной силы Ян требуется укрепление Инь.

Рекомендуется ложиться спать поздно ночью и вставать рано утром. Выполняя работу или физические упражнения на открытом воздухе, старайтесь не находиться под палящим солнцем. Настоятельно рекомендуемый послеобеденный отдых, он, во-первых, позволяет укрыться от самых знойных лучей, а во-вторых, восстанавливает силы.

Будьте здоровы!

🈴 Стресс и здоровье в китайской медицине 🈴

Эмоциональный стресс воздействует на циркуляцию Ци. Он нарушает подъем или опускание, вход или выход Ци. Каждая эмоция влияет на Ци по-своему:

✅ гнев вызывает подъем;
✅ радость замедляет;
✅ грусть истощает;
✅ беспокойство и задумчивость связывает;
✅ страх вызывает опускание;
✅ шок рассеивает.

Каждая испытываемая эмоция также действует на внутренние органы. Например, чрезмерная радость воздействует на сердце и легкие; гнев – желчный пузырь, печень, почки и сердце; беспокойство – легкие, сердце, печень и селезенка.

🈴🈴 КНИГА ЛЮ ХАНЬ ВЕН "ЧАНЬ МИ ГУН",
эксклюзивный перевод.

Отзыв о практике: "Исцеление моей гиперплазии шейных позвонков"

🀄«Четыре движения» Закладки Фундамента являются не только основой Чань Ми Гун, но также оказывают чудесное влияние на кости шеи и поясничного отдела позвоночника.

🀄Когда я начал двигаться гусеницей, покачиванием, скручиванием и извиваться, я почувствовал скрип шейного отдела позвоночника, который постепенно затихал по мере тренировки, пока не пропал окончательно.

🀄Мне уже 60 лет, и позвоночник среднего человека в этом возрасте деформируется. Я думаю, что этот вид шума может быть вызван легкой гиперплазией или первым шейным позвонком. Шум исчез, и я думаю, что это патологическое изменение также улучшилось. Позже я встретил пациента по имени Су Чжиган, который страдал от гиперплазии шейного отдела позвоночника, головокружения, онемения рук и после двух месяцев отдыха не шел на работу. С одной стороны, я научил его “четырем движениям” из закладки фундамента. С другой стороны, его лечили лекарством.

🀄Полмесяца спустя Симптомы исчезли, и он снова пошел на работу. Это показывает, что «четыре движения» оказывают очень хорошее терапевтическое воздействие на гиперплазию позвоночной кости.

Аньшаньская металлургическая компания (комбинат), Ansteel, Лю

#отзывы #опытпрактики #отзывыстудентов

‼ УЖЕ ЗАВТРА (среда 9.11) СОСТОИТСЯ ЛЕКЦИЯ ‼

Во второй раз мы встретимся в Zoom и неформально пообщаемся с Андреем на такие темы:

1⃣ Неожиданные аспекты комплекса "Цигун закладывания фундамента/Базовый цигун"
2⃣ Представления, Мысль, Энергия, Дух
3⃣ Ответы на вопросы.

⚜Присоединяйтесь к конфе с 20:00 до 21:30 по Киеву!⚜

Ссылка на зум в нашем телеграмм канале.

☯ КАК ИЗУЧАТЬ ЦИГУН? ☯️

На прошлой неделе мы делились первым методом изучения Цигун.

🈴Сегодня публикуем второй подход от Гранд Мастера Фэн Чжицяна.

🔑 Фэн Чжицян всегда рассказывал истории. Он считал очень важным поделиться произошедшим. Эта могла быть, к примеру, встреча с выдающимся мастером боевых искусств.

🧙‍♂️Фен Чжицян Гранд Мастер был великолепным рассказчиком и по всем важным событиям разыгрывал целые спектакли в лицах. Эти истории потом ходили среди учеников в разных вариантах.

🎯🧩🀄📍Таким образом, каждая история хранила в себе «ключи» к техникам и мудрости практики Цигун. Теперь они передаются из поколения в поколение учениками школы.

‼СПРОСИ Л.У. ‼

🔥Прошлая встреча с Андреем принесла и радостные эмоции, и пользу для практиков Цигун.
Ура! Мы решили повторить событие!
На этот раз Андрей расскажет про
1⃣ Неожиданные аспекты комплекса Закладка фундамента (Базовый Цигун)
2⃣ Представление, Мысль, Энергия, Дух.

☯ КОГДА?
Пятница 08.11.2022 с 20:00 до 21:30 (по киевскому времени)

☯ КОМУ БУДЕТ ИНТЕРЕСНО?
Всем студентам Школы Цигун Чань Ми Гун
Широкому кругу людей

🔥ВАЖНОЕ!
В комментариях к этой публикации пишите вопросы.
У нас будет целых 30 минут на общение. И Андрей ответит вам во второй части встречи!

⬆⬆ В предыдущей публикации мы поделились методом изучения Цигун от мастера ЧЕНЬ ФАКЕ.

Кто же он в истории? В особенности, для нашей школы Чан Ми Гун?

☯ Чэнь Факэ (陳 發 科) мастер "старой школы". Он - правнук мастера Чэнь Чансина (учителя Ян Лу Чаня). В детстве был болезненным ребенком. Позже полностью изменил свою жизнь через практики Тайцзи Цюань и Цигун.

☯Чэнь Факэ является прямым учителем Фен Чжи Цяна. А последний - родной дядя нашего мастера Фен Шао И и создатель стиля Синьи Хунь Юань Чень Ши (Форма Духа-Мысли Бесконечного Изначального). Одну форму этого стиля мы изучали на тренировках Тайцзи цюань.

☯Чень Факэ никогда не критиковал других мастеров боевых искусств ни публично, ни в частном порядке.

☝И увещевал своих учеников за критику других.

👨‍🎓Вот его слова: столп социализации - это верность, а метод обращения с людьми должен основываться на скромности и сотрудничестве. Лояльность способствует доверию; скромность способствует прогрессу; а сотрудничество помогает людям. Скромность и сотрудничество должны основываться на лояльности, а не на лицемерии.

☯ КАК ИЗУЧАТЬ ЦИГУН? ☯️

Мы исследовали подходы различных Мастеров и выделили 4 основных метода изучения.
Сегодня рассмотрим метод Мастера Чень Факе.

Чень Факе считал, что не нужно ни писать, ни читать. Он говорил, что после получения некого опыта практики (либо вы тренировались с учителем, либо занимались самостоятельно - это не важно) нужно:
1️⃣ выделить время, удобно сесть с прямой спиной
2⃣ попытаться вспомнить все, что происходило, в мельчайших деталях
3⃣ если произошло внутреннее важное событие/открытие, это просто необходимо сделать.

❇Если практикующий делает так, значит он относится серьезно к событию в практике, к какому-то важному моменту.❇

‼ ВПЕРВЫЕ В ЗУМ ‼

🔥🔥Друзья, мы придумали для вас совершенно новый формат эфиров и приглашаем вас на лекцию Андрея Бугаёва. 🔥🔥


👨‍🎓 КОГДА
В среду 12 октября с 20:00 до 21:30 по киевскому времени в Zoom.

👨‍🎓 КТО ТАКОЙ АНДРЕЙ?
☯ один из первых Личных Учеников Мастера Фэн Шао И в Украине (вместе с Михаилом Роттером)
☯ инструктор категории А по Цигун и Тайцзицюань в школе Чань Ми Гун.
☯ практик Цигун и Тайцзицюань 1991 года
Цигун и Тайцзицюань
☯ организатор ретритов в Донецке (больше 7 ретритов)
☯ обучающие семинары и лекции для всех желающих.


👨‍🎓О ЧЕМ ЛЕКЦИЯ-БЕСЕДА?
В лекции Андрей поделится с нами своим опытом ⚡ расскажет, что такое Цигун ⚡ почему так важно регулярно заниматься практикой ⚡ как занятия влияют на нашу жизнь и окружение.

Это будет и лекция, и диалог - формат интерактива. Мы хотим говорить обо всем. О том, с чего лучше начать. О важных технических моментах практики Цигун. Каждый желающий сможет задать свой вопрос или поделиться опытом.

Приходите, будет очень полезно, увлекательно и душевно!

‼ВПЕРВЫЕ В ЗУМ‼
Друзья, на этой неделе в пятницу, 7 октября в 10:30, пробуем новый формат - блиц-занятие. Присоединяйтесь в ЗУМ и попробуйте даосский комплекс "7 вибрирующих ладоней".

☯ДЛЯ КОГО:
- Подходит практикующим любого уровня: от начинающего до продвинутого
- Специальных знаний иметь не нужно

☯ДЛЯ ЧЕГО:
Общее укрепление. Быстрое расслабление, улучшение настроения, повышение тонуса.

☯КТО:
Ольга Луценко
- Личный Ученик Мастера (с 2017)
- Инструктор школы Чань Ми Гун Цигун (с 2019)
- Организатор ретритов и событий Школы (с 2016)
- Занимаюсь Тайцзи цюань с 2001 (с перерывом в 8 лет)
- 1 Дан Карате До Шотокан, 1 спортивный разряд
- Судья первой национальной категории по Карате До Шотокан (Украина)

☯☯ 5 ХОРОШИХ ПРИВЫЧЕК ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ ИММУНИТЕТА ОСЕНЬЮ

🍁🍂Осень — пятый сезон в китайской традиции, Межсезонье. И самое время проявить особую заботу о своем здоровье. Что делают китайцы для поддержания иммунитета?

☝Попробуйте эти 5 хороших привычек - и убедитесь сами!

🔥 Избегайте холодного влажного ветра и сквозняков. Держите в тепле шею и поясницу. Почему? Октябрь в китайской традиции принадлежит стихии Металл, именно эта стихия поддерживает Легкие.

🔥 Правильно питайтесь, не переедайте, особенно по вечерам. Сладкое в меню включить можно, но в небольшом количестве. Поскольку сладкий вкус поддерживает Селезенку. Если Селезенка получает хорошее питание - по связям У Син дает силу Легким.

🔥 В меру нагружайте ноги и коленные суставы (проекция Селезенки), а также лучезапястные суставы («рефлексогенная» зона активизации Легких). Можете заняться Тайцзи, или, например, скандинавской ходьбой от 30 минут в день. Обращайте внимание на рабoту коленных и лучезапястных суставов при ходьбе, вы окажете помощь своим легким, верхним дыхательным путям и толстому кишечнику, а также селезенке, поджелудочной железе и желудку.

🔥 Ни в коем случае не впадайте в грусть-тоску-печаль. Задумчивость — деструктивная энергия, которая убивает Селезенку. Для этого состояния характерны тяжелые неповоротливые мысли о неоправданных ожиданиях, несостоятельности своих планов за прошедшее лето. Легкая осенняя хандра, которая усиливается погодными условиями, может незаметно перейти в депрессию. А это очень опасное состояние, которое камня на камне не оставит от защитных свойств иммунной системы, ослабляя Легкие.

🔥 Рано ложитесь и рано вставайте. Соблюдайте режим дня и обеспечивайте себе достаточный сон не меньше 8 часов.