Желающие тренироваться во время войны приглашаю на персональные тренировки.
Звоните ,договоримся о месте и оплате.
067 379 77 39
Персональный тренер Леонид Бойко
Share
Персональный тренер Леонид Бойко.
Персональный тренинг,
предсезонная физподготовка спортсменов.
Опыт работы в фитнес индустрии 32года.
Персональные и групповые тренировки в зале и на свежем воздухе с весом собственного тела,функциональными петлями,гирями ,резиной,слэм мячами (медболы).
Освоение навыков бега,улучшение кардио-респераторных характеристик,ловкости,силы,борьба с лишним весом,но самое главное это в итоге хорошее самочувствие,радость движения и преодоления себя и забота о здоровье,а это первостепенно.
Возможен выезд на удобную для вас локацию и в подходящее время.
Эти условия можно обсудить отдельно.
*ВОДА - ПОЖАЛУЙСТА, ПРОЧИТАЙТЕ*
_________________________
Скольких людей вы знаете, которые говорят, что они не хотят пить воду перед сном, потому что из-за этого им приходится вставать ночью?
Ответ от врача кардиолога:
Когда вы стоите прямо, гравитация удерживает воду в нижней части тела, и происходит отек ног.
Когда вы ложитесь, и нижняя часть тела находится на уровне почек, почки удаляют жидкости потому, что организму это легче в горизонтальном положении.
Организму нужен определенный минимум воды, чтобы вывести токсины из тела.
Время питья воды тоже очень важно.
Питьевая вода в определенный момент максимально влияет на функцию организма:
2 стакана воды после пробуждения - помогает активировать внутренние органы
1 стакан воды за 30 минут до еды - помогает пищеварению
1 стакан воды перед купанием - помогает снизить кровяное давление (кто-нибудь об этом знал?)
1 стакан воды перед сном - предотвращает инсульт или инфаркт (полезно знать!)
Кроме того, вода перед сном также помогает предотвратить судороги ног ночью.
Мышцы ног нуждаются в жидкости, поскольку они сокращаются, и из-за недостатка таковой будят вас мышечным спазмом.
Кардиолог заявил, что если каждый человек отправит это сообщение 10 людям, возможно, можно будет помочь многим людям.
Мы уже поделились с Вами этой информацией.
Перешлите и Вы это сообщение, знание этой информации может спасти людям жизнь.
31/07/2019
30/07/2019
Следим за пульсом, живём долго и качественно.
08/07/2019
Протрузии и Грыжи. Единственный способ "лечения". Как тренироваться? Мой Инстаграм: https://www.instagram.com/alexeishredder/ Мой ВК: https://vk.com/id54437770 Помочь развитию канала: СБЕРБАНК (5469 3800 3501 0809), КИВИ +7985...
02/12/2018
Думаем и делаем выводы!
Кросс-Фиты, или как за год не стать калекой! Найден новый способ быстро угробить свое здоровье, как угробили тысячи жителей СССР после призыва академика Амосова — "Бегом от инфаркта". Кросс-Фит -тренируйтесь ....
01/09/2018
Вот оно- идеальное управление мышцами кора.
Приходите на тренировки и я научу вас этому.
09/06/2018
Лео Бокерия: НЕздоровый образ жизни — удел малообразованных людей Лео Бокерия поделился своим опытом и рецептами здорового образа жизни.
Want your business to be the top-listed Gym/sports Facility in Kyiv?
Click here to claim your Sponsored Listing.
Click here to claim your Sponsored Listing.
Location
Category
Contact the business
Telephone
Website
Address
Kyiv