16/05/2026
😁😁😁
#фітнес #онлайнтренер #тренування
SIIA FIT
Share
твій фітнес-тренер
онлайн тренування з будь якої точки світу
16/05/2026
28/04/2026
Добрий ранок!☀️☀️☀️
#смузі #рецепт #сніданок
27/04/2026
А ти знала?🤔 Якщо слідкуєш за підрахунком макронутрієнтів, то обов’язково зберігай ✅
Зміна КБЖВ та структури продуктів при обробці!
Надішли подружці, щоб теж була в курсі☺️.
26/04/2026
#тренер #україна #рекомендації
24/04/2026
Це не магія, а можливість змінити своє самопочуття на рівні тіла. Це сигнал нервовій системі, що можна розслабитися
🤍Ясніша голова: рівне дихання зменшує потік нав’язливих думок.
🤍Менше внутрішньої напруги: ви виходите з режиму «бий або тікай».
🤍Спокійніші сигнали тіла: активується режим відпочинку й відновлення.
🤍Розслаблення в щелепі, лобі та плечах: напруга поступово зникає з кожним повільним видихом.
Збережіть це відео, щоб повернутися ще не один раз. І поділіться з тим, кому це може допомогти💫 #дихання #антистрес #тривога
17/04/2026
Легкі варіанти сніданків на кожен день🥑🥐🍳
15/04/2026
#набряки #зарядка #тренерукраїна #вправивдома
14/04/2026
Ваш настрій і тривожність можуть залежати не від життя… а від кишківника 🤯
Так, саме тому його називають другим мозком. 🧠
У кишківнику - мільйони нейронів і до 90% серотоніну (гормону щастя).
Коли мікробіом «просідає», то ви це відчуваєте: втома, здуття, тяга до солодкого, перепади настрою.
Що допоможе:
• більше клітковини
• ферментовані продукти
• менше цукру
• сон і менше стресу
Почніть із кишківника і тіло скаже дякую 💚
04/04/2026
Найкращі джерела веганського білку✅
А ще моє улюблене - гречка, 12 грамів на 100 г сухої крупи!
Поділіться вашими знахідками 👇🏻
31/03/2026
Що думаєте про цей тренд?
Нареееешті це вже не про відповідність зовнішнім стандартам, а про внутрішню силу: здоров’я, гормональний баланс і тіло, яке підтримує нас, а не виснажує. Можливо, справжня привабливість сьогодні це не “як виглядаєш”, а “як живеш і почуваєшся”? #Спорт #мотивація #тренер #тренерукраїна
29/03/2026
Вірити в себе💓 #віра #мотивація #натхнення
Want your business to be the top-listed Gym/sports Facility in Kyiv?
Click here to claim your Sponsored Listing.
Click here to claim your Sponsored Listing.
Location
Category
Contact the business
Website
Address
Kyiv