Pilates Space Kyiv

Коли звичайний пілатес - це занадто просто 👠🔥

Трохи грації, дрібка гумору і максимальний рівень зухвалості. Перевіряємо витривалість та баланс на висоті!💪🏻
#жкноваанглія #пілатесреформеркиїв #жкпаркленд

Коли вона пообіцяла гаряче продовження вечора, але мала на увазі палаючі м’язи пресу… 🔥😅

А на що ви розраховували на побаченні з пілатес-тренеркою? 😉👇
#новаанглія #новаангліякиїв #пілатескиїв

Пілатес завжди гарна ідея 🙌❤️🙌 #жкноваанглія #жкноваанглия #жклікоград

Коли тренер сказав «уяви що ти стоїш на високих підборах» 😉
#пілатескиїв #жкноваанглія #пілатесголосіівський

«Твоя шия зараз витримує 27 кг. І ось чому в тебе болить голова…»
Показ людини, яка сидить, сильно нахилившись у телефон або ноутбук. Напис: «Коли голова нахилена вперед всього на 45°, навантаження на шийний відділ зростає до 22–27 кг. Це вага великої валізи».
кадр 2: М’язи шиї та плечей постійно перенапружені, щоб «утримати» цю вагу. Результат: затиснуті нерви, порушення кровотоку, хронічний біль і втомлений вигляд.
кадр 3: Чому масаж не допомагає надовго: Масаж просто розслабляє м’язи на вечір. Але якщо не повернути хребту правильне вирівнювання, біль повернеться вже наступного ранку.
кадр 4 / Рішення від Пілатесу: Пілатес працює не з симптомом, а з причиною. Ми повертаємо грудний відділ у рухливість, повертаємо лопатки на місце і «розвантажуємо» шию.
#пілатескиїв #жкноваанглія #вднг

Тренування без кросівок покращує баланс , зміцнює мʼязи стопи та дає кращий звʼязок з поверхнею.
Дрібні мʼязи та звʼязки стопи працюють а не «сплять» на підошві.
Маленькі рухи бувають набагато краще для здоровʼя та розуміння свого тіла.
Записуйся на тренування за посиланням в шапці профілю 🙌 #
#жкноваанглія #новаангліяфітнес #пілатескиїв

Thank you for inspiring ❤️🙌❤️
https://www.instagram.com/pivotpilatesnyc?igsh=MW80YmZpOTB4NjMwMQ==

Thank you for inspiration ❤️ 🙌❤️ Great experience 💪

Чому живіт вивалюється, навіть якщо ти худа? 🤷‍♀️

Усе просто: якщо грудна клітка затиснута, а дихання поверхневе, внутрішній тиск буквально «виштовхує» живіт уперед. Звичайний прес тут не допоможе.

Ключ до плоского живота — це робота з диханням та глибокими м’язами, які збирають талію, наче невидимий корсет. Саме цим ми й займаємося на пілатесі!

👉 Переходь за посиланням у шапці профілю та записуйся на заняття в PilatesSpace, щоб повернути тілу легкість і красиву поставу
#пілатескиїв #новаангліякиїв #жквенециякиев

Як є 🤣
Акційна ціна на абонемент 5 тренувань до 20 липня❗️
Всі тренування на реформерах.
Спекотна літня пропозиція
Забирай свій абонемент за посиланням в шапці профілю.
#жкноваанглія #теремки #метровасильківська