Sport Club DOG - Осокорки

01/09/2026

Якщо тобі здається, що тренер — це якась надлюдина, то тобі не здається 😏

Бо хороший тренер реально вміє все:

💪 підтримати, коли сил немає навіть дихати
👂 вислухати всі твої драми без відриву від жиму ногами
👀 сфотографувати так, щоб у твоїх підписників руки втомилися лайкати

Але є нюанс: не кожен тренер такий

У DOG з цим простіше — у нас усі тренери фантастичні. Тож можеш не влаштовувати кастинг на «того самого». Просто приходь. У DOG з тренером не помилишся

01/09/2026

Задовбався? Енергії — десь між «відчепіться» і «я полежу»? Розуміємо. Робота, новини, справи. І ще осінь зверху 🍂 Але є проблема: лежати й чекати, поки життя саме стане кращим, можна нескінченно довго

Тому вставай і йди тренуватися

Так, коли сил немає навіть на те, щоб знайти другу шкарпетку, ця порада звучить як знущання. Але тобі й не потрібен спортивний подвиг. Не треба вбиватися. Треба рухатися. І робити це регулярно

Сьогодні прийшов. Потім ще раз. І ось уже сил стало більше, а життя заграло значно приємнішим вайбом

І обирай не те, що «правильно», а те, що тебе вмикає:

🏋️ тягати залізо
🔥 рубитися на кросфіті
🧘 йти на фітнес
🥊 або від душі наваляти груші
🧖‍♀️ про масаж і сауну теж не забуваємо — бо то суцільний кайф

У DOG є все. Від тебе потрібне одне — дійти до клубу. А далі подивимося, яким буде твій настрій через кілька тижнів

Коротше: осінь уже настала, але тобі не обов’язково разом із нею впадати в сплячку. До 7 вересня забирай свою клубну картку на спеціальних умовах — і побачимося у залі 🤜🤛

📍 Sport Club DOG на Осокорках
Дніпровська набережна, 14К

+38 (044) 490-60-70
+38 (050) 390-60-70
+38 (067) 006-60-70

📍 Sport Club DOG на Печерську
Лабораторний провулок, 7, ЖК Alter Ego

+38 (044) 334-70-70
+38 (095) 130-70-70
+38 (067) 134-70-70

📍 Sport Club DOG на Теремках
вул. Степана Рудницького, 14б

+38 (044) 334-60-70
+38 (067) 457-60-70
+38 (066) 457-60-70

28/08/2026

Спорт — це не тільки про сильне тіло. Це про свободу обирати, яким ти хочеш бути. І, по факту, це розкіш — мати сили, можливість і свободу змінювати своє життя так, як хочеться саме тобі

У DOG ми не будемо розповідати, який спорт «правильний». Ми підтримаємо твій вибір

Хочеш залізо — йди в силові 💪
Хочеш руху й драйву — обирай фітнес 🔥
Тягне в єдиноборства — виходь на ринг 🥊
Хочеться перевірити себе на міцність — кросфіт чекає 😏

А якщо сьогодні твій головний спортивний план — нічого героїчного не робити й почилити в SPA-зоні, у DOG на Печерську тебе теж чудово зрозуміють 😌

DOG — простір, де ти вільний бути собою

26/08/2026

Є дуже простий спосіб зробити себе щасливішим — почати рухатися

Не магія, чиста нейрофізіологія: під час тренування мозок запускає цілий каскад реакцій, від яких залежить твій настрій, енергія та відчуття задоволення. Тренуєшся — і реально стає легше жити

Є тільки одна незручна деталь: переконатися в цьому можуть лише ті, хто все ж таки вирветься із солодких обіймів дивану 😏 

Можеш ще почекати на слушний момент чи знак згори. А можеш просто прийти на тренування й дати організму зробити те, чого він прагне і потребує. А якщо ти все це знаєш і все одно сидиш сиднем — що ж, це теж вибір

Ми в DOG просто нагадуємо: є вибори, після яких тобі стає краще 💪

25/08/2026

Якщо ти самостійно не вирішиш, куди прямуєш у житті, знайдеться купа людей і справ, які вирішать це за тебе. Чужі задачі. Термінові повідомлення. Робота. Побут. І от ти вже розгрібаєш усе на світі, крім власного життя 😏

Там, де твоя увага, — там енергія. Де енергія — там результат. І вибір тут простий: або плисти за течією й сподіватися, що тебе випадково винесе кудись у хороше місце, або взяти відповідальність за зміни й тримати курс на своє

🎯 Фокус на ціль. Решта — шум

А якщо твоя ціль — стати сильнішим, витривалішим і нарешті побачити результат, DOG дасть для цього все необхідне. Забирай свою клубну картку за акційними умовами та не відкладай: з 1 вересня планове підвищення цін. Встигай зафіксувати вигідні умови й рушай до мети 🔥

📍 Sport Club DOG на Осокорках
Дніпровська набережна, 14К

+38 (044) 490-60-70
+38 (050) 390-60-70
+38 (067) 006-60-70

📍 Sport Club DOG на Печерську
Лабораторний провулок, 7, ЖК Alter Ego

+38 (044) 334-70-70
+38 (095) 130-70-70
+38 (067) 134-70-70

📍 Sport Club DOG на Теремках
вул. Степана Рудницького, 14б

+38 (044) 334-60-70
+38 (067) 457-60-70
+38 (066) 457-60-70

24/08/2026

З Днем Незалежності, ненько! 🇺🇦

Право самим визначати, ким бути, куди рухатися і за що стояти, — безцінне. І ми добре знаємо, якої сили воно потребує.

Сьогодні бажаємо Україні саме такої сили. Сили вистояти, перемогти й будувати майбутнє за власними правилами.

З Днем Незалежності України 🇺🇦 Сильні разом. Вільні завжди 🤝

23/08/2026

Синій і жовтий — більше, ніж просто кольори 💙💛

Їх впізнаєш за секунду. Те, що об’єднує своїх у будь-якій точці світу. Те, що символізує силу, витримку і свободу, за яку ми продовжуємо боротися.

З Днем Державного Прапора України 🇺🇦 Нехай він завжди майорить над вільною країною та сильними людьми 💪

21/08/2026

Що відчуваєш, коли дивишся це відео? Азарт? Адреналін? Бажання теж вийти в ринг? 🔥

А може, перша думка: «Нє, це точно не для мене». І саме тут починається найцікавіший бій

Бо твій головний суперник у єдиноборствах — не людина навпроти. Вона лише допомагає побачити того, з ким ти насправді виходиш у ринг: власний страх, невпевненість, звичку відступати

Перемога над суперником — це круто. Але найважливіші перемоги завжди відбуваються всередині. Приходь на єдиноборства в DOG. Ти здивуєшся, на що насправді здатен 🥊

19/08/2026

18/08/2026

Класні спортивні результати починаються не там, де ти себе силуєш, а там, де ти знаходиш тренування, на яке реально хочеться приходити

Бо якщо тебе пре від групових занять, немає жодного сенсу героїчно тягнути себе на бігову доріжку й рахувати секунди до кінця. А якщо твоє — штанга, навіщо переконувати себе полюбити йогу?

У Sport Club DOG тобі не доведеться підлаштовуватися під один «правильний» формат. Ми зібрали в одному просторі різні способи ставати сильнішим:

🏋️ сучасний тренажерний зал
🔥 кросфіт для початківців та профі
🥊 єдиноборства для дорослих та дітей
🧘 фітнес-класи — від йоги до сайклінгу

А ще в DOG ти завжди отримуєш більше: сауну, масаж, а в клубі на Печерську — ще й масштабну SPA-зону для якісного відновлення. Обирай те, що драйвить саме тебе. Змінюй напрямки, міксуй формати, тренуйся так, як хочеться тобі

До 24 серпня лови акційні умови на клубні картки, приходь у DOG і забирай своє 🫵🔥

📍 Sport Club DOG на Осокорках
Дніпровська набережна, 14К

+38 (044) 490-60-70
+38 (050) 390-60-70
+38 (067) 006-60-70

📍 Sport Club DOG на Печерську
Лабораторний провулок, 7, ЖК Alter Ego

+38 (044) 334-70-70
+38 (095) 130-70-70
+38 (067) 134-70-70

📍 Sport Club DOG на Теремках
вул. Степана Рудницького, 14б

+38 (044) 334-60-70
+38 (067) 457-60-70
+38 (066) 457-60-70

27/08/2020

ВЕРЕСЕНЬ — ЧАС ДО ШКОЛИ!

До Школи тренерів DOG!

14 вересня стартує новий навчальний курс Школи тренерів DOG, і це ваш шанс зробити ривок у професійному розвитку!

✅ Отримайте ґрунтовну та якісну освіту
✅ Вчіться у найкращих викладачів та тренерів
✅ Напрацьовуйте досвід, який стане добутком для вашого кар’єрного росту.

Школа тренерів DOG — це професійна підготовка, створена практиками для практиків. Це 15 днів, які стануть фундаментом для подальшої самостійної роботи та самовдосконалення.

В Школі тренерів DOG ми готуємо конкурентоздатних фахівців за двома напрямками:
- тренер тренажерної зали;
- тренер з функціонального тренінгу (методологія кросфіт).

В рамках навчання учні отримують обов’язкову базову теоретичну підготовку, проходять модулі занять зі стретчингу, дієтології та набувають необхідні знання з основ менеджменту у роботі тренера.

Долучайтеся!

Реєстрація на курс відбувається у в відділах продажів DOG & Grand CrossFit за телефонами:

DOG & Grand CrossFit на Почайній
+38 (044) 500-70-70
+38 (097) 407-70-70
+38 (095) 282-70-70

DOG & Grand CrossFit 2 на Осокорках
+38 (044) 490-60-70
+38 (050) 390-60-70
+38 (067) 006-60-70

#школатренерів #школатренеров #навчання #київ

04/06/2020

Друзі, новий курс Школи тренерів DOG почнеться 13 липня!

Залишайте ваші заявки на участь у відділах продажів DOG & Grand CrossFit та отримайте від цього літа максимум можливостей!💪

DOG & Grand CrossFit на Почайній
+38 (044) 500-70-70
+38 (097) 407-70-70
+38 (095) 282-70-70

DOG & Grand CrossFit 2 на Осокорках
+38 (044) 490-60-70
+38 (050) 390-60-70
+38 (067) 006-60-70


#школатренерів #школатренеров #навчання #київ

08/12/2017

О, да! На карте кроссфит клубов мира засветилась новая "звезда" по адресу г. Киев, Днепровская Набережная 14К.

Сегодня утром мы получили подтверждение аффилиации кроссфит для DOG & Grand CrossFit - 2.

И пусть все хлопоты были формальными, это волнительное ожидание добавило нашему "щенку" официальный статус сертифицированного CrossFit клуба. Это значит, что каждый квадратный метр нового зала создан по мировым стандартам.

Кстати, вы знали, что в мире аффилированные спортивные залы CrossFit расположены в 142 странах на 7 континентах и 18 из них в Украине?

Заходите к нам, в новый DOG на Днепровской Набережной 14К на тренировку, но предупреждаем, кроссфит затягивает и может изменить всю вашу жизнь.

04/12/2017

💪✔️

25/09/2017

Family 🐶❤️

22/09/2017

Сегодня колоны нашего клуба преобразились.... стали НереальноКрасивоСерые 😍. Наша вторая 🐶 с каждым днём все ближе и ближе к финишной прямой ❤️👍🏼💪🏻

21/09/2017

12/09/2017

Новый клуб на Осокорках уверенно готовится к открытию!

Комфорт - одна из главных составляющих тренировочного процесса.

Поэтому в каждом клубе DOG особенная вентиляция, которая способствует правильному и свободному дыханию атлета на тренировке.

Мы заботимся о том, чтобы все занятия спортом были максимально удобными для вас!

И ещё, если вы не успели забронировать карту в новый клуб на Осокорках, звоните по телефонам:
(044) 490 60 70
(050) 390 60 70
(067) 006 60 70

Наши менеджеры с удовольствием ответят на все ваши вопросы и расскажут обо всех актуальных предложениях!

До встречи на тренировках!

#осокорки #позняки #киев