Mila Pole-dance

Знайомимо вас з одним із напрямів нашого простору 🩵

Pole dance — напрям в якому акцент робиться на акробатичних елементах. На заняттях по пол дэнс вы навчитеся робити неперевершені трюки на пілоні та отримаєте бездоганну фігуру.

Регулярні заняття пілон спортом сприяють зміцненню здоров’я і формуванню красивого, по-спортивному підтягнутого тіла. Вони допомагають:
* зміцнити всі групи м’язів за рахунок постійного утримання власної ваги в самих незвичайних положеннях;
* сформувати гарну поставу і граціозну ходу;
* швидко скинути зайву вагу, адже постійна робота м’язів під час тренувань з гімнастики, сприяє прискоренню метаболізму, що веде до швидкого спалювання калорій
* поліпшити роботу серця, серцево-судинної системи, кровопостачання органів малого тазу, що знижує ризик гінекологічних проблем;
* розвинути в собі витривалість, стійкість і силу характеру;
* поліпшити гнучкість свого тіла і загальний тонус організму, рухливість опорно-рухового апарату, суглобів і зв’язок;
* підвищити самооцінку, розвинути впевненість у собі і створити гарний настрій.

Заняття проходять під керівництвом професійних тренерів 🌸

Записуйтесь за посиланням в шапці профілю, або пишіть нам в Дірект ✨

М.Київ
Вул. Сеченова 7 А
Ⓜ️Васильківська

До зустрічі !

Тренер Діана ✨

Сертифікований тренер з досвідом викладання понад 3 роки !😍

Сертифікат за проходження авторського онлайн-курси від Наталії Татарінцевої "Інструктор з розтяжки" (29 лекцій: анатомія, фізіологія розтяжки, теоретичні основи результативної тренерської роботи, харчування, етикет тренера, відпрацювання алгоритму роботи з клієнтом від запиту до результату)

Диплом ІSO "Інструктор-реабілітолог" (анатомія, реабілітолог, дитяча реабілітація, здорова спина, суставна гімнастика, фоам-рол, кінезіотерапія, пілатес, стретчінг, тейпування, спортивне тейпування, мануальна терапія, масаж тригерних точок)

Сертифікат Blackroll "Інструктор МФР" (міоіасціальний реліз, реабілітація, активація, робота на нарощування сили, мобільність, больові точки, офісні вправи, особливості різних видів спорту, робота зі стандартним обладнанням та додатковим)

ІІ місце у категорії Semi Pro чемпіонату Temptation 2019 рік

Розклад Діани :

Пн.ср.пт. :
19:00 Pole dance
20:00 Stretching
21:00 Exotic

Нд. :
10:00 Exotic
11:00 Pole dance
12:00 Stretching 🙆‍♀️

М.Київ вул. Сеченова 7а
Ⓜ️Васильківська

Для запису пиши в Дірект
Або за переходь посиланням в шапці профілю 🌸

Чекаємо на Вас ,до зустрічі !

Восени нам слід згадати про тренування, щоб зустріти весну без переживань за кілька зайвих «зимових» кілограмів. Коли на вулиці дрібний дощ та вітер – біг протипоказаний практично всім, крім давніх адептів спорту, а на довгі тренування у спортзалі у більшості просто не вистачає енергії. Вихід є – і це Стретчінг .

ЩО ТАКЕ СТРЕТЧИНГ?
Англійське слово stretching означає «розтяжка»

Причини, аби розпочати заняття стретчингом:
* покращує рух крові та лімфи в організмі, що допомагає ефективно боротися з жировими відкладеннями та прискорити метаболізм;
* усуває дисбаланс розвитку різних груп м’язів та покращує ходу;
* покращує поставу, оскільки сутулість викликана саме зажимами у м’язах;
* послаблює болючі відчуття, що виникають внаслідок нервової напруги або стресу;
* допомагає уважно слухати своє тіло, дихати, спостерігаючи за своїми відчуттями та отримувати задоволення.

Додайте у свій розклад окреме тренування стретчингу – це піде лише на користь і допоможе зберігати гнучкість та молодість тіла максимально довго.

Пн.Ср. Пт. - 20:00 - Діана
Сб. - 18:00 - Даша
Нд. - 19:00 - Вероніка

М. Київ вул. Сеченова 7А
Ⓜ️Васильківська

Для запису пишіть в Дірект
Або переходьте за посиланням в шапці профілю !

До зустрічі !

Тренер Вероніка ✨

Напрямки :
- Pole Dance
- Exotic
- Stretching
Досвід викладання - більше 2-х років

Учасниця звітних концертів та чемпіонатів:
Stripper Style Exotic Pole Dance Championship 2021, категорія Burlesque PRO

Shabash Exotic Pole Dance Championship 2022, категорія Professional Classic

Сертифікований тренер.

Курс тренерських семінарів з теорії та практики Exotic Pole Dance, 2020

Курс тренерських семінарів з теорії та практики Pole Dance, Stretching, 2021

Розклад Вероніки :

Пʼятниця :
16:00 Pole dance Kids
17:00 Exotic

Неділя :
17:00 Pole dance kids
18:00 Exotic
19:00 Stretching

М.Київ вул. Сеченова 7а
Ⓜ️Васильківська

Для запису пиши в Дірект
Або за переходь посиланням в шапці профілю 🌸.

#полденс #полденскиев #розтяжка #розтяжкакиїв

Є шалене бажання перевернути своє життя з ніг на голову? 🤸‍♀️
Хочеш стати абсолютно іншою людиною та додати трохи стилю з драйвом у буденність?🤑

Тоді ми вчасно!
Відкриваємо набір у групи:
💡Pole Dance
💡Pole Kids
💡Exotic
💡Stretching
💡High Heels
💡Twerk

Обирай свій напрямок тренувань та пиши нам в дірект 😉

М.Київ, вул. Сеченова, 7а
Ⓜ️Васильківська
‼️Для запису на заняття‼️
Тел. 0505610266
Telegram
Або пишіть в дірект😉

#полденскиев #полденс #полдэнс #танецнапилонекиев #київ #пилонкиев

Stretching - тренування спрямоване на
інтенсивне розтягування всіх груп мʼязів і сухожиль та прекрасно підходить для загального схуднення. Вже після місяця тренувань тіло стає більш струнким, гнучким. І це без особливих фізичних навантажень!

👆Власне термін «стретчинг» походить від англійського слова stretch, що перекладають як «тягнутися», «розтягуватися».

👆Насправді плюсів у стретчингу чимало. Однак, без сумнівів, однією з головних переваг такого тренування є відсутність навантажень на серце. Це робить стретчинг універсальним для будь-якого віку!

👆Також розтягування покращує циркулювання крові і лімфи в організмі, що допомагає в боротьбі із зайвою вагою.

👆Стретчинг зменшує болісні відчуття, тому підходить для реабілітаційних тренувань після травм, а також знімає крепатуру після інтенсивних силових
навантажень.

Якщо одного разу не побоятися і відчинити двері Mila PD Studio, то можна назавжди змінити своє життя✨

Цей факт доведений сотнями наших учениць і він не потребує додаткових аргументів.

1. Наша атмосфера закохує😍
2. Кожен тренер абсолютний професіонал своєї справи. Вони не тільки красиво танцюють, вони НАВЧАЮТЬ💃🏼
3. У нас не буває поганого настрою і браку слів. Ми завжди знайдемо оте «щось», чого тобі довго не вистачало.
4. Ми щирі і правдиві. Ми не боїмося слова «секс», не боїмося «неідеальних» тіл і хореографій.

З понеділка 15.05 в нас змінюється розклад!
Завжди актуальний дивись у закріплених🎯

#танцікиїв #полденс #фото

Мода на гарне тіло: pole dance у тренді😉

М.Київ, вул. Сеченова, 7а
Ⓜ️Васильківська
‼️Для запису на заняття‼️
Тел. 0505610266
Viber 0979182400
Telegram
Або пишіть в дірект😉

#полденскиев #полденс #полдэнс #танецнапилонекиев #київ #пилонкиев

Боятися не варто - варто діяти прямо
зараз❤️

Групи нашої :
Twerk - вівторок 18:00, неділя 12:00
High Heels- вівторок 19:00, неділя 13:00
Stretching - неділя 14:00

#танцікиїв #тверк #тверккиїв