«Дао Де» Центр цігун, ушу і даоських практик в Києві

Пробудження духу

Одне з основних завдань в алхімії – пробудження духу учня. Даоси люблять говорити: «识神死元神生», коли пізнаючий дух Ши шень вмирає – народжується Юаньшень.
Дух замінює свідомість, вона повертається на своє справжнє місце – підкорятися духові. Вона доповнює сприйняття духу своїми земними характеристиками, тобто з головного джерела знання перетворюється на допоміжний. Земля заміщується Небом.
Душа має почати працювати. Але вона не хоче працювати, воліючи спати. Усі функції управління людським життям перебирає розум, який принципово не здатний до вдосконалення. Тому у багатьох духовних школах говорять про пробудження учня різними методами. Тільки після того, як дух прокинувся, починається духовне вдосконалення. Дух повинен зрозуміти, що від удосконалення йому нікуди не подітися. Бо правила гри такі, що якщо ти не вдосконалюєшся, а спиш — тобі ж буде гірше. Подібний тиск з боку космосу спрямований виключно на розвиток.
Це добре можна бачити у світі тварин, де все побудовано так, що якщо ти позіхаєшся, тебе з'їдять. Тому спати ніколи. Для хижаків це також справедливо, тому що якщо не будеш проявляти достатньої активності з упіймання здобичі — помреш з голоду. Таким чином, духовне вдосконалення тварин є їх звичайним життям, яке тримає їх у тонусі. Дух людини — більш розвинений, тому людина має набагато більшу свободу, і її дух може дати волю сну, чим вона чудово користується.
Нинішнє життя не сприяє духовному зростанню. Якщо в давнину практикувати могла тільки еліта, а решта мали працювати від зорі до зорі, то тепер умови для занять є майже у всіх, а якщо додати до цього наявність будь-якої інформації з духовних практик, то взагалі можна було б говорити про казкові умови для вдосконалення. Однак у морі хибних методів, що поширилися зараз повсюдно, людина неспроможна розрізнити, які методи помилкові, які істинні.

#дух #даосизм #душа #цігун #енергія #даодекиїв #дао #свідомість

修命不修性，此是修行第一病 - удосконалювати Сін (Душу), не вдосконалюючи Мін (Життєвість, Тіло) – хвороба вдосконалення номер один.

Життя людини, як і всього живого, підпорядковується природному закону Народження-Доросління-Старіння-Смерть. Ми розуміємо неминучість цього принципу за тими змінами, які відбуваються з нашим тілом з часом. А ось Душа, як правило, цього не помічає. У похилому віці часто люди почуваються молодими душею. Однак Душа сама по собі не здатна зупинити старіння тіла. Це означає, що численні споглядально-медитативні і ментальні практики очищення і вдосконалення Душі неспроможні змінити дію природного закону.
Тіло дає силу, енергію для розвитку Душі. Якщо не практикувати методи, що впливають на Тіло-Життєвість, то у Душі не буде сил, людина не зможе уникнути старіння та смерті. А тоді вдосконалення доведеться починати спочатку у новому житті, якщо ще пощастить стати людиною та народитися у сприятливому для практики місці.
Без практик Мін та подвійного вдосконалення Душі та Енергії немає справжньої практики. Це єдиний метод реалізації за одне життя!

#дух #душа #цігун #даодекиїв #енергія #свідомість #дао #здоров

Методи даосизму

- Широкий північний метод даосизму
Метод, поширений учнями Ван Чун'яна 王重阳 (особливо Цю Чуцзі 丘处). Було введено на противагу буддизму та сильному забрудненню серця (душі) у людей. Полягає в нерухомому сидінні, входженні у стан повного спокою та відсутності думок, очищенні сін (серця) до краю. Концепція методу – спочатку Сін, потім Мін (життєвість, енергія). Має на увазі відхід з соціуму в чернецтво, дисципліноване життя, що має на меті лише практику. Основна ідея - очищення серця і духу, доведення інь до краю для народження ян, внаслідок чого можливе збирання початкової енергії краплею в тіло. Ван Чун'ян 王重阳 описував цей метод, як "через сто років роботу буде завершено". Варто зауважити, що Майстри, які досягли високих щаблів у цьому методі, тривалий час практикували в пустельництві в серйозних місцях сили.

- Південний метод даосизму
Стародавній метод алхімії, протилежний північному і всім сучасним течіям, починає практику з Мін, потім практикують Сін. На відміну від північного методу, даоси південних Шкіл не практикують повсюдний відхід із соціуму, метод має силу, яка дозволяє успішно вдосконалюватися в місті за наявності сім'ї, роботи, бізнесу (у разі успішної практики відбуваються "посилення" перелічених вище областей). Також не робиться акцент на медитації на початку практики, вони вважаються просто шкідливими (бо культивують інь у тілі).

#душа #цігун #дао #енергія #дух #даодекиїв

Заспокоєння серця

«Слухаючи добру промову, гарні плани, і дурний зрадіє, коли звеличують досконалу чесноту, високі вчинки, то й неблагородний позаздрить. Тих, що радіють багато, а застосовують плани насправді - мало, заздрять безліч, а тих, що роблять так - одиниці. У чому причина цього? У тому, що не можуть повернутись до своєї природи сін. Домагаються вчення, не давши внутрішньому проникнути в серцевину, тому вчення не входить у вуха і не закарбовується в серці. Хіба це не те саме, що пісня глухого? Співає, наслідуючи людей, не для власного задоволення. Звук виникає в устах, виходить із них і розсіюється.

Отже, серце – пан п'яти внутрішніх органів. Воно керує чотирма кінцівками, розганяє кров і ці, поспішає визначити межі істини та брехні, снує у воротах сотень справ. Тому якщо не дійшло до серця, а хочеш розпоряджатися цією Піднебесною, то це все одно що, не маючи вух, братися за налаштування барабанів і гонгов, не маючи очей, хотіти милуватися розписним візерунком - ніколи не впораєшся з цим завданням. «Дух Піднебесної не підвладний діянням. Той, хто впливає на нього, руйнує його, той, хто заволодів ним, втрачає його».

ФІЛОСОФИ З ХУАЙНАНІ (ХУАЙНАНЬ-ЦЗІ)

#душа #даосизм #дао #дух #енергія #даодекиїв #свідомість #мудрість #цігун #здоров #серце

Подвійне вдосконалення у даосизмі

Найголовнішим методом усієї даоської практики є метод Сін та Мін. Поєднуючи в тілі людини ці дві енергетичні структури, поділені у звичайної людини після народження на пару протидіючих складових, даоси досягають цілісності, єдності тіла та Духа, що є наріжним каменем у даоському вченні.

Мін - це початкова енергія, джерело життя та його наповнення. Опора для трансформації тіла та Духу. Коли буддисти говорять про «опору на Пустоту», вони іншими словами говорять про опору на Мін, на «початкову енергію», яка тотожна Дао. Саме тому слід практикувати насамперед Мін, оскільки без її «повноти» Дух Шень не отримає потрібної кількості енергії, сили для внутрішніх перетворень.

«Один ян та один інь. Це і є Дао» - Сі Ці Чжуань. Насправді даосизм - практична, послідовна, багатоступінчаста робота над тілом, його енергетичним станом, над повнотою мін, і така ж практична робота над удосконаленням Духу. Практична робота із злиття Духу Сін і енергії Мін в єдине ціле. Вигодовування Зародка безсмертя. Це не метафори, це більше схоже на створення сім'ї та народження дитини: пелюшки, соски, памперси, годування, розклад…

Буддисти за всіх часів критикували даосів за надмірну прихильність до вдосконалення тіла на противагу вдосконаленню душі. Однак ця критика не має під собою достатніх підстав, тому що в даосизмі на чільне місце вчення стоїть саме «подвійне вдосконалення». І подвійним воно не може бути, якщо одна з половинок у занепаді чи нестачі.

У будь-якому випадку, з чого б не починалося вдосконалення, воно обов'язково має бути доповнене парною практикою. Рівновага та гармонія. Сін і Мін повинні бути в «повноті» і повинні бути з'єднані. Ключовий момент даосизму, його квінтесенція та суть – два довести до досконалості і зробити одним.

#дао #дух #даосизм #даодекиїв #цігун #енергія #свідомість #мудрість #душа

Даоський цігун

Цей комплекс вправ цігун складається з плавних рухів, що виконуються стоячи, і освоїти їх може кожен, без обмежень за віком та фізичною формою. При цьому залежно від стану практикуючого та зовнішніх умов (пора року, погода) швидкість виконання вправ може змінюватись від дуже повільної до дуже швидкої. Це дозволяє гармонізувати стан: одним потрібно розслабитися та заспокоїтися, іншим – підбадьоритися. Втім, заспокоїтися не завадить і тим, і іншим.

Вправи розділені на кілька блоків, спрямованих на енергетичне очищення, розвиток енергетичної чутливості, регулювання руху потоків ці в організмі.
Даоський цігун – не дихальні вправи. Під час виконання комплексу акцент на диханні не робиться, дихання вільне, його ритм спеціально не підлаштовується під рухи.

У даоському цігун не використовується уява або свідомий вплив на рух ці. У книгах з цігун можна зустріти вираз «де увага, там і ці». Правильно. Але під час виконання вправ цігун увага перебуває просто в тілі, а свідомість відпочиває.
Навіть у вправах на відчуття і ведення ці рух енергії спрямовується самою вправою. Чутливість та навички внутрішньої роботи формуються поступово. Рух народжується у всьому тілі, йде напрацювання цілісності тіла, пов'язаності тіла зі свідомістю. Ефект від занять відчувається як розслаблення, зменшення стресу, відновлення контакту зі своїм тілом, зміцнення здоров'я, збільшення кількості енергії. З практикою приходить навичка корекції тілесного та душевного стану, приходить смак до дослідження себе.

#здоров #дао #цігун #дух #даодекиїв #енергія #оздоровлення #розслаблення #свідомість

Даоська Алхімія – не Цігун!

Системи цігун працюють з так званою енергією наступного неба, а внутрішня алхімія - з принципово іншою, початковою енергією, що дає людині життя і визначає її термін. Важливо розуміти принципову відмінність початкової ці від ці наступного неба. Остання заповнюється із зовнішньої ці їжі та повітря. Початкова ж ці невідновна, і вона з плином життя тільки витрачається, а коли закінчується - людина вмирає. Саме зменшення початкової ці є причиною старіння.

Але в світі люди не знають про це і намагаються продовжити життя за допомогою засобів, які тільки можуть лише трохи продовжити його, не заповнюючи запас початкової ці. Даоси порівнюють її з масляною лампою: масло закінчилось і вогник людського життя гасне. Щоб продовжити життя потрібно підлити масла у вогонь. Але в світі, у звичайних людей немає такого засобу, тільки на певному етапі практикуючі даоську алхімію отримують шанс заповнити цю початкову енергію, обернувши роки назад.

Результати, яких можна досягти за допомогою алхімічних практик - знаходяться набагато вище, ніж досягаються за допомогою цігун, а позитивні зміни відбуваються значно швидше.

Однак заняття цігун необхідні для зміцнення здоров'я, стабілізації психіки та настрою, покращення характеру та якості життя в цілому. Все це є базою та умовою для методів внутрішньої алхімії.

#дао #дух #здоров #даосизм #енергія #даодекиїв #цігун #оздоровлення

Досконала людина

Природна людина пливе в досконалій порожнечі і мандрує на краю загибелі. Мчить за межами сторін світу, відпочиває у космічному просторі. Запалює десять сонців і розпоряджається вітром та дощем. Між небом і землею, що може зупинити його волю?! Адже порожнеча і небуття – житло Дао, рівновага та спокій – основа Дао.

А люди ґвалтують свій розум, турбують свій цзін, кидаються і дошукуються у зовнішньому. Все це означає втрату божественного розуму та втрату свого істинного житла. Так, намерзлий носить подвійний одяг і навесні, а той, хто постраждав від спеки, мріє про прохолодні вітри і восени. Хвороба внутрішня неодмінно позначиться на зовнішньому. Є ліки від хвороб очей. Але той, хто без потреби їх вживатиме, неодмінно погасить зір.

Засоби, за допомогою яких "мудреці" тримають у страху Піднебесну, природна людина ніколи не вживе, а "мудреці" ніколи і не подивляться на те, завдяки чому гідні височіють над своїм віком. Бо форма того, хто пов'язаний думкою віку, опиняється в путах, а розум його марно витрачається, і не уникнути при цьому спустошення. Доля нести ці пути звичайно визначена ззовні.

ФІЛОСОФИ З ХУАЙНАНІ (ХУАЙНАНЬ-ЦЗІ)

Той, хто керує собою і оточуючим за допомогою дії, неодмінно розтратить свою сіменну субстанцію цзін, енергію ці і дух шень. Досконала людина керує за допомогою недіяння і тому нічого не виснажує та насолоджується вічним життям. Але не слід забувати, що це плід практики Дао, а не філософських умопобудувань.

#даосизм #дао #енергія #здоров #даодекиїв #цігун #дух #мудрість

Бігу Шичі

Бігу Шичі 被谷 – в даоській термінології означає відмову від звичайної їжі, а особливо злаків, що становлять основний раціон харчування. Іноді цей термін вказує на повне голодування безвідносно до споживання зернових.

Найраніша згадка про цю практику відноситься до початку 4 століття. Так у трактаті Ге Хуна «Баопу-Цзі» сказано:
«Завдяки відмові від злаків людина може заощадити кошти, не купуючи зерно, але не зможе продовжити життя. Коли я питав людей, які давно відмовилися від злаків, про їхні результати, то вони говорили мені, що тепер у них менше хвороб, ніж було, коли вони їли злаки.
.. У даоських книгах говориться, що людина, яка хоче продовжити життя, обов'язково повинна прочищати кишківник, а людина, яка хоче знайти безсмертя, повинна домогтися того, щоб у кишечнику не було жодних мас. І ще в них говориться, що той, хто їсть рослинну їжу, добре бігає, але дурніє, той, хто їсть м'ясо, сильний і відважний, той, хто їсть зернову їжу, мудрий, але недовголітній, а той, хто їсть пневму, наділений божественним розумом і безсмертний» - (переклад Торчинова Є.А.)

Потрібно розуміти, що метод Бігу Шичі відноситься все-таки до практик високих рівнів, де вживання злаків поступово скорочувалося і замінювалося зовнішніми або внутрішніми джерелами харчування: трави, мінерали, дихальні практики, амулетна вода тощо.

#ткм #дао #даосизм #дух #даодекиїв #мудрість #душа #здоров #оздоровлення #енергія #цігун

Нерівність серед людей

Серед живих істот немає жодної, яка могла б за одухотвореністю перевершити людину. Будучи істотою благородної природи, люди, здавалося б, мають бути рівними і однаковими. Але насправді серед людей бувають мудрі й дурні, порочні та доброчесні, красиві й потворні, високі й низькорослі, чисті й нечисті, моральні й розпусні, повільні й напружені, флегматичні й нетерплячі, ліниві та діяльні, - тому, чому вони віддають перевагу і чого бажають їхні вуха і очі, всі люди не однакові, так само, як не однакові Небо і Земля, як різняться між собою лід і вугілля. Чи варто після цього дивуватися, що безсмертні, на відміну від звичайних людей, не вмирають?

Ге Хун. Баопу-цзі

#дух #даосизм #дао #душа #мудрість #даодекиїв #алхимия

Точка Інь Тан

У китайській медичній практиці акупунктури та точкового масажу Інь Тан – це точка, яка розташована між внутрішніми краями брів, у так званій області «третього ока» на лобі. Її можна активувати за допомогою акупунктури і точкового масажу.

Точка Інь Тан розташована вздовж заднього серединного меридіана Ду Май, проте з погляду китайської традиційної медицини вона не належить до цього меридіана. Швидше, Інь Тан належить до категорії точок, відомих як «екстраординарні точки», тобто точки, які стоять самі собою, не будучи частиною якогось конкретного меридіана.

Одне зі значень «Інь Тан» – «Зал враження». Можливо, це вказівка на інтуїтивні «враження» чи внутрішнє бачення, яких можна отримати доступом через цю точку.

Розташування Інь Тан також відповідає верхньому Даньтяню, який традиційно вважається «будинком Первісного Духу». «Простір» верхнього даньтяня знаходиться в центрі черепа, між двома півкулями мозку, де лежать таламус і гіпоталамус.

Як точка акупунктури або точкового масажу Інь Тан має наступні можливості: заспокоює і зменшує занепокоєння і хвилювання, полегшує дихання при закладеності носа, допомагає при головному болю. Для зняття подібних симптомів слід м'яко масажувати точку Інь Тан кінчиками вказівного та середнього пальців круговими рухами, дозволяючи розслабитись м'язам чола.

#ктм #ткм #здоров #акупунктура #дао #даосизм #зож #оздоровлення #енергія

Про практику сваї

Ідеальна форма, відсутність рухів та враження жорсткості/монолітності - це не метод, а результат (досить просунутий результат) свайної практики. А чим нижчий рівень, тим більше «смикань».

Важливим моментом при опрацюванні сваї є уявлення/візуалізація чогось. Насправді, при практиці сваї для хорошого результату важливо відчувати реальні відчуття. Якщо під час практики, замість того, щоб відчуватися, ви активно представлятимете те чи інше, це лише перевантажить голову і перешкодить ефективній практиці.
Розуміння механізму роботи сваї прийде лише з серйозною регулярною практикою та появою власних відчуттів. До цього думати про те, як працює свая, немає особливого сенсу. Що варто робити - це напрацьовувати власний досвід, і в міру просування на практиці при виникненні практичних питань ставити їх вашому інструктору.

Сваї, або статичної роботи, є кілька видів. При практиці цієї вправи не потрібно змішувати різні методи. Якщо ви не відчуваєте того, як працює той чи інший метод, не розумієте принципів їхньої роботи, то змішувати їх один з одним рівносильно довільному змішуванню різних ліків без розуміння їх сумісності, потрібних дозувань, синергетичного ефекту та можливих наслідків. Це може спричинити не лише негативні наслідки для практики, а й шкоду для здоров'я. Тому і необхідний регулярний контакт з інструктором (або Наставником), щоб унеможливити помилки та правильно використовувати правильний метод.

#даосизм #тайцзицюань #дух #дао #ушу #китай #енергія #цігун #оздоровлення