Свобода твого руху і танцю.
Грація. Жіночність
Жіночі розмови за кавою: про тіло, рух та психологію.
Думки про те, як ми саботуємо зміни.
Чи думали про таке?
#тіло #рух #контактізсобою #самоцінністьжінки
Жіночі розмови по-домашньому)
Діліться, чи знайомо вам таке? Чи сприймаєте тренування як можливість саме таких змін?
24/02/2026
В цей день я — як це дерево.
Війна виснажила. Зима добивала.
Саме тому ще дужче тримаю фокус на внутрішньому стані:
🔸 сон
🔸 їжа та вода
🔸 фокус уваги тільки на цінному, важливому, ресурсному
🔸 регулярні практики
🔸 улюблена справа
🔸 любимі люди. І тварини теж))
🔸 обійми, посмішки, жарти
Глибока рана за кожного полеглого, за кожного, хто відтепер живе у горі. Хто досі чекає своїх.
Сил усім нам 🇺🇦❤️
16/09/2025
Танцюючи ми запалюємо вогонь, який неможливо загасити. Цей вогонь стає вірним життєвим орієнтиром. Вогонь, в якому жінка відроджується та запалює простір.
За попередній тиждень роботи нашої закритої онлайн-групи суперцікавим для мене було ось що. Ми танцювали одну комбінацію, але з різними фокусами. Перший - танець внутрішнього простору. Він допомагав зануритися в себе, відновити контакт із собою. Тут, танцюючи, ми накопочували енергію. Другий фокус - той самий рух, але фокус назовні. Досліджували, як проявляємося назовні, як наповнюємо собою простір, захоплюємо увагу і чи маємо на це ресурс
Досліджуючи цих два фокуси ми:
🔸 помічаємо свій рівень енергії на даний момент
🔸 відновлюємо цю енергію
🔸 відслідковуємо, де зараз мій комфорт - маю чим ділитися на зараз (енергія, ресурс, сили), чи потребую відновлення та підзарядки
А ще - це дуже про сексуальність, виразність, пристрасть. Про задоволення, дозвід собі бути особливою, красивою, видимою, виразною. Бути особливою, в гармонії та контакті із собою.
Шалено скучила за цими практиками. За цією тихою жіночою силою.
🖋️ У вересні діє донабір в групи базового рівня у студії. До онлайну можна буде приєднатися тільки з жовтня. Попередній запис можна зробити, написавши у дірект
✨🦢✨
02/09/2025
А ви помічали ви, що танець — наче ЕМОЦІЙНЕ СПА?
Тренуючись ми не просто покращуємо фізичну форму. Ми вивільняємо внутрішній простір від напруги, стресу та зайвих тривожних думок.
Цим ми займаємося на регулярних тренуваннях у студії ValenDance. А з 6 вересня й у форматі онлайн-тренувань з дому.
За чотири тижні тренувань дома кожна з нас “відсканує”, що наразі в тілі відбувається. Які застарілі затиски ми досі тягаємо на собі. Як навіть того не помічаючи сковуємо власну свободу.
Крок за кроком, повільно і осмислено будемо відроджувати свободу руху. За чим - відкритість життю та можливостям, свободу, енергію, сексуальність, чуттєвість, грайливість, пристрасть, глибокий спокій та внутрішню опору
Починаємо 6 вересня.
📍 Формат – онлайн, з дому.
🔗 Реєстрація – у шапці профілю.