Тренировки по плаванию и дыхательной гимнастике в воде плавита-садхана

Персональні тренування по запису.

Что такое рекреационное плавание и дыхательная гимнастика йогов в воде?

Гравитация на суше постоянно создаёт условия для тренировки тела, и можно сказать, что йога – «гравитационная гимнастика».
Помимо классических техник гимнастики йогов, методическая система YOGA23 включает в себя рекреационное плавание и упражнения дыхательной гимнастики йогов в воде.
Вода – отличный тренажёр для развития дыха

тельной системы.
Вот почему дыхательная гимнастика в воде – весьма эффективный способ тренировок: водной средой созданы все условия, чтобы научиться контролировать и переключать дыхание в различные режимы.
Вода обладает уникальными качествами: гидроневесомость позволяет разгрузить все суставы, а плотность воды создаёт сопротивление свободному дыханию, что способствует развитию жизненной ёмкости лёгких и дыхательной мускулатуры.
Тренировки по рекреационному плаванию помогут усовершенствовать уже освоенные стили, научиться плавать с разнообразными дыхательными ритмами и нырять. А если Вы совсем не умеете плавать – и для Вас есть хорошая новость: взрослому человеку проще удерживать внимание и мотивация к тренировкам намного выше, чем у ребёнка. Все это создаёт благоприятные условия для успешного обучения.
На тренировках по рекреационному плаванию и дыхательной гимнастике в воде мы учим выполнять движения осознанно, плавно, без суеты и спешки, а скорость появится, как результат правильных действий. Большое внимание в рекреационном плавании уделяется экономии энергии и расслаблению. Мы считаем, что важно получать удовольствие от движений в воде и чувствовать себя здоровым и счастливым.
Групповые и индивидуальные тренировки по рекреационному плаванию и дыхательной гимнастике в воде регулярно проходят в нескольких бассейнах Киева и выездные тренировки в разных городах и странах.

05/07/2026

Научиться плавать или проплыть свой первый бассейн, проплыть свой первый километр или подготовиться к заплыву на открытой воде - решение принимаете вы.
Но если решение принято - всегда найдутся способы реализации, а мы с радостью в этом поможем!
Наша специализация - обучение плаванию взрослых.
С 2010 года мы тренируем в бассейнах, с 2013 года – проводим плавательные кэмпы на открытой воде.
Мы учим осознанно управлять движениями и совершенствовать технику, чтобы действия в воде были эффективны и гармоничны.

Welcome!
Plavita Sadhana & Total Immersion Swimming Ukraine

Video by Maria Slinko 🇺🇦

#кроль #плаваннякиїв

03/07/2026

Welcome!
Plavita Sadhana & Total Immersion Swimming Ukraine

Video by Maria Slinko 🇺🇦

#плавання #кроль

30/06/2026

Plavita Sadhana & Total Immersion Swimming Ukraine

28/06/2026

Plavita Sadhana & Total Immersion Swimming Ukraine
Welcome!

Video by Maria Slinko 🇺🇦

#кроль #плаваннякиїв #плавання

23/06/2026

Plavita Sadhana & Total Immersion Swimming Ukraine

#плаваннякиїв #кроль

19/06/2026

Plavita Sadhana & Total Immersion Swimming Ukraine

#плавання #кроль #плаваннякиїв

14/06/2026

Мы специализируемся на обучении плаванию взрослых.
🩵 Научиться плавать эффективно, легко и с пользой для здоровья – возможно, даже если у вас не получалось ранее.
🧘Наш подход к плаванию – как практике йоги или тайцы: мы учим внимательно наблюдать, осознанно управлять и контролировать движения, тем самым совершенствуя свою технику плавания.

👌🏻Мы все начинали учиться плавать во взрослом возрасте.
Наш собственный опыт и опыт наших учеников подтверждает - можно научиться плавать «с нуля» во взрослом возрасте, причем плавать легко и красиво!

🩵 Научиться уверенно и легко плавать кролем.
🩵 Свободно и ритмично дышать.
🩵 Ориентироваться на открытой воде и спокойно проплывать длинные дистанции

Welcome!
Plavita Sadhana & Total Immersion Swimming Ukraine

#плавання #кроль #плаваннякиїв

12/06/2026

«Хвилі не збивають мене, якщо я можу грести правильно. Якщо я утримую цілісний корпус, якомога довший і обтічний, то вода розступається, замість того, щоб збивати і розгойдувати мене з усіх боків.
Контроль техніки та фокусування на моїх акцентах дозволив подолати небажані реакції та страх. Замість того, щоб реагувати на деструктивні думки, я все контролював.
Це дає дивовижне відчуття спокою та впевненості навіть у хвилях.»

🎯Техніка плавання, яку ми вивчаємо на тренуваннях, відмінно підходить для відкритої води. Енергозберігаюча техніка дозволить плавати без зусиль - в першу чергу ми вчимо розслаблятися, повністю переносити свою вагу на воду, утримувати обтічну форму і просуватися якнайдалі крізь воду з кожним гребком.
🙌🏻 Тоді хвилі стають веселим атракціоном.
✊🏻 Наші учні не спортсмени-плавці у минулому, вони почали навчатися плавати у дорослому віці.

Plavita Sadhana & Total Immersion Swimming Ukraine

#плавання

11/06/2026

Welcome!
🩵 Навчитися впевнено та легко плавати кролем.
🩵 Вільно та ритмічно дихати.
🩵 Орієнтуватися на відкритій воді і спокійно пропливати довгі дистанції.

Plavita Sadhana & Total Immersion Swimming Ukraine 🇺🇦

#плавання #плаваннякиїв #кроль

Claim ownership or report listing

Want your business to be the top-listed Gym/sports Facility in Kyiv?

Click here to claim your Sponsored Listing.

Location

Kyiv

Contact the business

Click here to send a message to the business

Telephone

380664003946

Website

http://plavita-sadhana.com/

Address

Kyiv
04