Smart System

SmaRT System для військових. Ч.3. Врівноважуюче ДИХАННЯ.

Розповідаю, розтлумачую і показую.
Просто повторюй!

Так. Це незвично, як для ЗСУ.
Але, я й сам здивувався, це - заходить, і це - працює.
Враховуючи вік і стан бійців, які зараз воюють в простих механізованих чи піхотних бригадах, то ці методи - саме те, що потрібно.

В третій частині циклу відео про дихальні вправи, корисні в повсякденном побуті, а також помічні і при саморегуляції бойового стресу методи
Коли, окрім як робити щось для заспокоєння власної нервової системи, знаходячись в умовно безпечному укритті - більше нічого не залишається.
Щоби бути ефективним, ви маєте навчитись контролювати процеси і реакції вашої нервової системи. Одним з методів психо-вольової підготовки є методи дихання, котрі демонструються у відео.

=-=-=-=-=-=-=-
Наприкінці березня маю бути у відпустці.
Проведу перші три заняття для цивільних.

РЕЄСТРАЦІЯ і подробиці курсу - https://www.smartsystem.kyiv.ua/
Залиште заявку на перше пробне презентаційне заняття.

=-=-=-=-=-=-=-

НачФіз 21 ОМБР, капітан Андрій "МАМАЙ" Марченко

Т-Т: https://bit.ly/3boePe0
YT: https://bit.ly/3A13hIc
ФБ: https://www.facebook.com/rozhivka.a
Інста: https://www.instagram.com/andriyrozhivka/
Tg: https://t.me/knifetales
Spotify: http://surl.li/rnpkm

SmaRT System для військових. Ч.2. Активуєче очисне ДИХАННЯ.

Розповідаю, розтлумачую і показую.

ВІДЕО: в перших коментах.

Так. Це незвично, як для ЗСУ.
Але, я й сам здивувався, це - заходить, і це - працює.
Враховуючи вік і стан бійців, які зараз воюють в простих механізованих чи піхотних бригадах, то ці методи - саме те, що потрібно.

У другій частині циклу відео даються прості дихальні вправи виведені в простий зрозумілий комплекс. І, хоча, для багатьох військовослужбовців вони можуть виглядати вже занадто екзотичними, для тих, хто буде практикувати і використовувати ці методи, відкриються можливості підтримувати своє здоровʼя і свої стани (кишківника, нервової системи) в більш ефективними і здоровими.

=-=-=-=-=-
Наприкінці березня маю бути у відпустці.
Проведу перші три заняття для цивільних.

РЕЄСТРАЦІЯ і подробиці курсу - https://www.smartsystem.kyiv.ua/
Залиште заявку на перше пробне презентаційне заняття.
=-=-=-=-=-

НачФіз 21 ОМБР, капітан Андрій "МАМАЙ" Марченко

Т-Т: https://bit.ly/3boePe0
YT: https://bit.ly/3A13hIc
ФБ: https://www.facebook.com/rozhivka.a
Інста: https://www.instagram.com/andriyrozhivka/
Tg: https://t.me/knifetales
Spotify: http://surl.li/rnpkm

Індивідуальні заняття з ЦИГУН у Броварах
💧 Для бажаючих освоїти базу ЦИГУН за осінь 2021. Можливі індивідуальні заняття ЦИГУН. Розбір саме ваших помилок.
Прогрес - в 10 разів в порівнянні з груповими заняттями.
Подробиці: https://wulin.kiev.ua/indiv/

Час - це наш головний ресурс. Якщо ви новачок і бажаєте рухатись швидше в освоєнні ЦИГУН, вам бажано відвідати хоча б 4-8 індивідуальних занять на початку ваших групових занять. Паралельно. Таким чином ви зекономите багато свого часу. А час, як відомо, - наш головний ресурс.

Також корисно суміщати групові і персональні тренування й на вищих щабелях освоєння технік, щоби разом з тренером ви могли більш прискіпливо і детально розібрати саме ваші помилки, поправити саме ваші навички. Адже в групі тренер, навіть при великому і нестримному бажанні, просто фізично не може приділіти уваги кожному по годині.

Мінімальна рекомендована кількість індивідувальних занять - 1 заняття на тиждень.

💎 Можна зробити неабиякий прорив. У власному розвитку.
А можна залишитись там де й зараз.
Це вибір кожного.
Ви свій вибір вже зробили?
В новому сезоні - багато нового і корисного. Не для галочки. Для серйозно налаштованих.
https://wulin.kiev.ua/online_promo/

До 6 грудня - тестовий промо-період. Надається усім, хто колись проходив навчання в офлайн чи онлайн групах. Період наподумати.
Напишіть в особисті.

Далі - зима з що-четверговими стрімами і сайтом з морем матеріалів для самостійного удосконалення та занять. За останні півроку повний сайт помітно "припух" новими матеріалами.

!!! Будуть нові формати проведення та нововведення.
Відтепер live-стрім щочетверга буде проводитись не через Insta, а через Zoom. І буде тривати не 1 годину, а 40 хвилин. І буде розпочинатись не в 6:30, а на 6:50. Зимові заняття не будуть залишатись в записі, так як використовуватиметься непреміальний профіль в ЗУМ. Коротко, жваво, але гаряче і ефективно.
Купа різних різностей на сайті залишається в повному доступі. І РОЗШИРЮЄТЬСЯ.

Сайт з заняттями на кожен день, довідникові матеріали по комплексу БА ДУАНЬ ЦЗИН, відео по формі БАГУА БА ЧЖУАН.

Серія відео-лекцій про різні системи дихання. Пріоритетний доступ до нових випусків за зиму. Є план відзняти ще декільки тем по диханню.

Вартість участі і доступу до цих смаколиків = 750 грн/сезон. Тобто, всього 250 грн/місяць.

Це реально круте доповнення до суботніх занятть. І як окрема дистанційна практика для всіх бажаючих зарекомендував себе добре. Рекомендую всім. Це вже данність нашого часу і добряча можливість дисциплінувати себе. Особливо взимку.

ЦИГУН у Броварах
⭐ 4 ГРУДНЯ і щосуботи, 8:00-9:30 та 10:00-11:30, зал спортивного центру Bright. Регулярні заняття з ЦИГУН у Броварах. Реєстрація на перше заняття - обов'язкова.
Курс "ІМУНІТЕТ".
https://wulin.kiev.ua/winter/

У нас новий сезон: три зимові місяці.
Заняття щосуботи. В грудні у нас 4 (чотири) заняття: 4, 11, 18, 25 грудня. У січні 4 (чотири): 8, 15, 22, 29 січня. У лютому 4 (чотири): 5, 12, 19, 26 лютого.

На 8:00 (регулярні заняття групи ОСНОВА) і на 10:00 (занурення в регулярну практику Цигун, поглиблене вивчення Ба Дуань Цзін + розбір елементів повної форми, початківці).

🟦 Традиційний семінар Володимира Валерійовича Скічко ("Шигу") наприкінці сезону. Занурення в більш глибокі і тонкі речі.
8 годин практики і теорії.
Бонус: 2 годинна лекція з практикою від Андрія Марченка "Енергетична колатераль тіла людини. Регулярні канали Ци та чудесні меридіани."

Тільки на семінарах у студентів курсів і учасників клубу приходить розуміння ШКОЛИ, розуміння цільної об'ємної системи.

https://wulin.kiev.ua/seminar/

Скоро відбудеться традиційний семінар В.В. Скічко (Шигу) у Броварах [04-05.12.2021]

Короткий атмосферний кліпчик. На згадку. Та для мотивації до наступних звершень. І заохочення студентів нових курсів "ЗАКОНИ ЗДОРОВ'Я та ЦИГУН"

ВСІ СЕМІНАРИ:

Семінари (Цигун) Зазвичай, семінар складається з першого дня з БЕСІДОЮ-ЛЕКЦІЄЮ та двох днів ПРАКТИКИ

Розімнемось-поцигунимо і побіжим стежками броварського лісу на Еко-трейл "Барви Осені"

Початок розминки перед стартом проводить інструктор-методист броварської школи цигун та тренер по збройовим бойовим мистецтвам - Андрій Марченко

Керівника осередку попросили провести початкову розминку. Адже, саме тут і про безпечне ставлення до тіла в русі, і до дихання.

Перед стартом ми розігріємось і приведемо себе в "повну бігову готовність".
Андрій покаже і проведе спеціальний розігрівочний комплекс системи SmaRT ЦИГУН, а також, разом ми роздихаємось перед забігом спеціальними дихальними техніками. Коротко, активно, але - ефективно!

Школа Цигун вже давно працює в Броварах і зарекомендувала себе як потужний учасник спортивного та оздоровчого життя Броварщини. Безліч схвальних відгуків від випускників курсів, оздоровчих програм та активностей.
Більш детальні подробиці про нашого партнера і ведучого розминки можеш знайти тут: https://wulin.kiev.ua/