VOIN CrossFit

Hi everyone!
⠀
I am sure you are aware of what is happening now in our country Ukraine. We are trying our best to keep ourselves and our family/friends safe. We are not sure what is going to happen next and when we will be able to get back to our normal life.
⠀
We have a great team of professionals who also affected by this war. We are trying to do our best to keep our crossfit business afloat. We will be very greatful if you could donate as little as you can to help us pay salaries to our team. Some of us are still able to do online training sessions in English if any of you are interested! The training sessions are adopted to a level that would suit you and to the goals you would like to achieve. This will not only help us financially but will help us to get distracted from what’s happening around us.
⠀
Moreover, has kindly proposed to sell t-shirts with our logos on them. They will be sold in the most of the gyms in the UK and you would be able to order them online!
⠀
Money donated we will distribute among us, Ukrainian army, other charitable organisations in Ukraine and people who require urgent support.
⠀
Thank you for your help,
with Love from VoinCrossfit❤️
⠀
For donate you can choose:
Wise or Paysend or SWIFT or Crypto
⠀
4149 4993 7286 3330 USD
IBAN - UA693052990262046400929791486
⠀
4149 4993 7286 3645 EUR
IBAN - UA253052990262026400929794830
⠀
4731219617509124 UAH
IBAN - UA253052990000026201899780634

Небанальний подарунок до Нового року – сертифікат на тренування від Voin CrossFit 🎄

Ми не знаємо, що принесе 2022 рік, але з таким подарунком ваші близькі або ви, зайдете у новий рік з підтягнутою формою💪🏼, навчитеся новому на наших класах та точно знайдете спортивних однодумців🖤

🎁 Обирай кількість тренувань: від 5 до 25🎁

Що думати? Забирай святковий сертифікатвід Voin 🎉
За подробицями direct📩

Познайомтеся з нашим тренером Євгенією Рубльовою

📍Майстер спорту міжнародного класу з пауер ліфтингу
📍переможець кубку України за звання найбільш фізично підготовленої людини
📍учасник CrossFit змагань

🗓З Євгенією ви можете потренуватись на групах CrossFit, ABS+ASS чи індивідуальних заняттях.

✅отримайте ідеальні сідниці та прес
✅ підвищіть витривалість
✅підсушіться та спаліть калорії

На заняття можна записатись через наш сайт або Instagram.

Женя вже чекає вас у себе на тренуванні! 😉

🏋🏻‍♂️Коли діло доходить до штанги, ми щоразу нагадую вам про замковий хват.

Багатьом спочатку дуже некомфортно, але за 2-3 тижні можна звикнути. Повірте, результат того вартий.

❔Досі не впевнені, нащо цей замковий хват потрібен? Швидкі факти для вас:

👌міцніший хват - штанга надійніше лежить в руках і не випаде в відповідальний момент

👌так ви зможете підняти більше ваги

👌ймовірно, ви перестанете зарано згинати руки на ривку і взятті на груди

👌замковий хват допомагає включити ноги, відчути, як вони розганяють штангу

👌на воркаутах вашого хвату вистачить на довше, а передпліччя не так сильно заб'ються.

Так шо привчаєм свої пальчики до хорошого! 🤍

🔥КАЙФ І РЕЗУЛЬТАТ ВІД ТРЕНУВАНЬ🔥

📍Регулярність - запорука успіху.

Три рази на тиждень стабільно протягом трьох місяців - і ви побачите, як змінилось ваше тіло.

Півроку - і всі помітять, який у вас прогрес.

Ніякого секрету. Просто не пропускати тренування. Це важливий та великий шматок роботи.

📍Відпочинок.

Дні відпочинку = ефект від тренувань та захист від травм.

Тренування - стрес, відпочинок - прогрес.

📍Доза.

Не кожне тренування повинне залишати вас без сил на підлозі. Одними безпощадними воркаутами не натренуєшся. Вибухові воркаути повинні чергуватись з тренуваннями на техніку, розвиток навичок або силові.

Тренуйтесь з

🗓 наступний тиждень - час для відновлення та роботи над скілами. Вас чекає багато гімнастики та відпрацювання крутих рухів🔥

Всіх чекаємо💪

Минулої неділі наші команди круто виступили на High Five🔥

Пишаємось капітанами та їх атлетами, усі боролися на максималках. Кожні змагання мотивують та заряджають, а ви надихаєте всю

Атлети! Гімнастика з ._sinitsa

🗓субота - 12.00
🗓четвер - 18.00

Приходьте опановувати турнік, колечки та стійки на руках🔥

Атлети, актуальні новини для вас🔥

Ми додали ще одну групу CrossFit з

🗓Щосуботи
⏱10.00

Женя всіх чекає вже цього тижня☀️

.ok слідкує за вашою ідеальною технікою💎




#кроссфіт #кроссфит #кроссфиткиев #кроссфиттренер #кроссфиттренировки