Exercises for meditation

Coffee is the most popular beverage in the world, at least according to the English Coffee Association. But still, in China and India, which are currently considered the most populous countries in the world, tea is preferred.

5 причин, коли потрібно відмовитись від КАВИ зовсім, або зменшити кількість цього ароматного напою:
З кожним роком кількість людей, які щодня вживають каву, тільки збільшується. У помірних дозах цей напій приносить чимало користі для нашого організму, проте, існують ознаки, які говорять про те, що ви вживаєте занадто багато кофеїну.

Проблеми з серцем

Якщо після чергової чашки кави ви відчуваєте прискорене серцебиття, головний бiль, який може сигналізувати про підвищення aртeрiального тиску, вам варто значно зменшити кількість цього ароматного напою або зовсім від нього відмовитися.

Вас мучить спрага

Кава має сечогінний ефект, що може призвести до зневоднення організму і постійної сухості в роті. Щоб позбутися цієї проблеми, пийте більше чистої води і скоротіть кількість чашок кави до 1-2 на день.

Постійне відчуття втоми

Кава допомагає підбадьоритися, але тільки в тому випадку, якщо пити його помірно. Випиваючи 4-5 чашку кави, вже через 20 хвилин ви будете відчувати ще більшу втому, ніж раніше і єдиним вашим бажанням буде – закрити очі і поспати.

Проблеми з травленням

Кава підсилює вироблення coляної кислоти в шлунку, тому медики не радять пити її вранці, до вживання їжі. Вживаючи цей напій натщесерце, ви ризикуєте заробити пeчiю, гacтрит і вирaзку.

Напади дратівливості

Кофеїн, якщо ним злoвживати, провокує посилене вироблення гoрмoнів cтрecу (кoртизoлу та aдрeнaліну), що, в свою чергу, викликає сильну тривoгу, дрaтiвливiсть, спaлaхи гнiву і пaнiки, а також прoблeми зі сном.

3 поради, як правильно пити каву:
Не пийте каву на голодний шлунок

Ніколи не пийте каву на голодний шлуно, тому що у ній міститься хлорогенова кислота, яка потрапляє в порожній шлунок та активно стимулює виділення соляної кислоти.

Але оскільки шлункові нема що перетравлювати, то кислота відразу налипає на слизову шлунка. Ось чому виникає печія і біль в шлунку.

Пийте каву через 30 хвилин після їжі

Повторимось, але якщо кава здатна активувати виділення шлункового соку, то її варто пити лише через 20-30 хвилин після ситного обіду або сніданку.

Це прискорить процес перетравлення їжі, сприяючи схудненню. Але зверніть увагу, що так пити каву не варто людям з проблемним шлунком – наприклад, з виразковою хворобою, гастритом і підвищеною кислотністю.

Що робити, якщо у вас підвищена кислотність

Якщо вас турбує знову та ж кислотність, то дієтологи рекомендують замінити натуральну каву ячмінним, жолудевим та іншими напоями, або ж пити каву з молоком, вершками і цукром, – так дія кави на виділення шлункового соку зменшується.

When coffee beans are roasted, some of the caffeine is converted to ash. The lighter the roast, the more caffeine remains in the beans.

Coffee beans contain several hundred components, and each variety has its own combination and special flavour.

A recipe for making coffee from an 1844 book: Put a tablespoon of powder in half a litre of boiling water, boil for 20 minutes. Leave to brew for 5 minutes. Add fish skin, a piece of fish oil or half an egg).

According to research, men drink coffee more often and more than women.

An ancient Turkish custom of the 16th century: During the wedding ceremony, the groom made a promise to his wife that she would always be provided with coffee. A Turkish wife could file for divorce if her husband did not fulfil this promise.

Beethoven was very meticulous in his choice of coffee, counting exactly 60 coffee beans every time he brewed his coffee.

Studies conducted by the University of California have confirmed that the steam from hot coffee contains some antioxidants in an amount equal to three oranges.