Фитнес клуб - IRON

Наш новий графік
Пн-Пт з 8:00 до 21:00
Сб з 8:00 до 19:00

Завтра починаємо працювати
З 9:00 до 19:00

Графік роботи на святкові дні:
25 грудня - 8:00 до 18:00
31 грудня - 8:00 до 15:00
1 січня - вихідний
2.01 - 10:00 до 18:00
6.01 - 8:00 до 18:00
7.01 - 8:00 до 21:00

Отримали 1000 грн по програмі єПідримка?
Тоді можете завітати та розрахуватися за послуги у нас)

Річний необмежений абонемент всього 3290 грн
Піврічний необмежений абонемент всього 1880 грн
Купуй абонемент і отримай персональні заняття з тренером ЛИШЕ за 100 грн
АКЦІЙНІ ціни на абонементи для нових клієнтів

У Києві з 00:00 1 листопада встановлено «червоний» рівень епідемічної небезпеки поширення COVID-19.
Згідно з протоколом № 68 Постійної комісії з питань ТЕБ та НС КМДА з 1 листопада у столиці заборонено:
приймання відвідувачів у спортивних залах, фітнес-центрах, басейнах, крім спортсменів національних збірних команд України та їх тренерів (дозволяється за умови наявності у відвідувачів та робітників закладу негативного ПЛР-тесту або експрес-тесту на визначення антигена строком дії 72 години або «зеленого» COVID-сертифіката; або документа про одужання)

Отже, з понеділка чекає всіх з відповідними документами на тренування💪

Зачем нужен тренер?
Многие новички думают что тренер им не нужен, что пару видео на ютубе, какое то платное приложение, пара статей о питании и все, багаж знаний для того что бы накачаться и похудеть в кармане.
Увы не все просто, чрезмерное количество информации угнетает, отделить в этом потоке хоть что то здравое очень сложно, все насыпают околонаучными терминами, противоречащими базовым принципам физиологии и анатомии, и даже физики, и химии
Даже именитые спортсмены, увы, чаще являются блогерами, нежели экспертами в питании или тренировках и занимаются популизмом, продают свои методики.
Для новичка будет очень сложно определить что из этого истина!
А главным камнем преткновения станет правильная техника выполнения упражнений, отбор комплекса упражнений под свои особенности (у каждого из нас свои суставные углы, свои травмы и особенности)
Увы, большинству из нас не дано сразу научиться, делать базовые движения, некоторым даже изоляционные движения может быть делать затруднительно, особенно если до этого мышцы использовались только для доставки тела с места на место.
Обратите внимание, у каждого мистера Олимпия есть тренер, диетолог.
Так же посмотрите, те кто давно в зале и тренируется один, часто снимают видео контрольных подходов, анализируют и вносят коррективы, либо просят знакомых посмотреть и подсказать.
Все мы люди, мелкие недочёты восстановления всегда сказываются на технике.
Так же, у каждого есть такие знакомые кто говорит что «вообще нічого не їм і не худаю» или «уже і м’ясо убрала, а вага стоїть». Под контролем тренера таких глупостей будет точно меньше!
Те кто уже ходит в зал, замечали, что по понедельникам, клиентов зала, раза в два больше чем в пятницу, в аналогичное время, точно такая же ситуация на любые праздники, до и после них.
Именно поэтому нужен тренер, он всегда напомнит что надо заняться собой, что «хватит жрать и пора жать».
Хороший тренера даже в Инстаграм проследит что вы кушали и когда🤣
Единственное что может быть альтернативой это опытный, знающий, думающий, достигший определенных результатов друг
Но лучше всего, что бы таким другом стал тренер☺️

Друзья, кто хочет к нам во внештатные тренера?
У нас лучшие условия в городе!
Абонемент внештатного тренера от 600 грн и можете спокойно у нас тренировать до 5и человек