Monastic CROSS

Чому ваші результати не такі, я ви очікували б?
("Корисності" від Клубу чоловічого здоров'я та сили CROSS Monastic)

Ви докладаєте зусиль, щоб отримати результати від тренувань: слідкуєте за харчуванням, не пропускаєте тренувань, - але все одно не досягаєте максимуму?Низький рівень енергії, невпевненість, нестача подиху, біль у шиї та/або в спині - це лише деякі з проблем, з від яких ви можете страждати. Але чому? Як здоровий, спортивний чоловік, який добре їсть і самовіддано тренується, може мати такі відчуття?

Можливо на заваді стає проблема, від якої страждає майже 90% населення світу! Це проблема, якою ніхто не займається, яку лікарі не в змозі діагностувати і яка на стільки ж небезпечна для здоров'я, як і ожиріння ...

І ця проблема пов'язана із позицією голови. Ви, напевно, звертали увагу на чоловіків та жінок, які фізично активні, але замість здорової постави, їхні плечі обтягуються вперед, їхня голова нахилена, а спина вигнута назад і схожа на горб? Це виглядає слабким, нездоровим і непривабливим. І це скасовує ефективнысть ваших тренувань.

Ваша шия призначена для того, щоб залишатися вертикальною, підтримуючи вагу черепа в ідеальній лінії від верхівки голови прямо вниз по тілу до ніг. Коли ви дивитесь на себе у дзеркало збоку, ваше вухо, плече та стегна повинні бути на одній прямій лінії. Якщо це не так, а ваше вухо перед вашими плечами, це вірна ознака хибної позиції голови.

Через невідповідність положення голови і тулуба, ваші дихальні шляхи можуть бути заблоковані і це може призводите до того, що ваш мозок отримує недостатньо кисню, порушення якість сну і хропіння. Кисневе голодування призводить побічних ефектів, таких як головний біль та мігрень. Крім того, відбувається зниження сили в м'язах, пов'язаних з диханням, що зменшить ваше дихання і може зменшити вашу легеневу здатність на 30%, що впливає на спортивну продуктивність.

А ще встановлено, що погана постава голови знижує рівень тестостерону на 20% і збільшує вміст гормонів кортизола на 25%.

Покращити свою поставу і стан здоров'я ви зможете якщо запишетесь на безкоштовне ознайомче тренування: www.poznyaki-sport.club

Вот и прошел забег "Вызов героя 2018"! 5км по "Тропе здоровья" в парке "Партизанской славы" + 10 подтягиваний + 10 подъемов ног из положения виса на перекладине + 15 берпи + 20 приседний на одной ноге + 10 отжиманий на брусьях! Каждый, кто пришел и дошел до финиша, вы - настоящие герои! :)
Классное время! Огромное спасибо всем участникам!

Чтобы познакомиться с уникальной системой тренировок "тренинг героев" для настоящих мужчин, запишитесь на первую пробную тренировку: www.poznyaki-sport.club

Всем! Всем! Всем!
Если Вы мужчина и внутри Вас бьется сердце героя, тогда приглашаем Вас принять участие в ежегодных соревнованиях "Hero's challenge-2018".
Полоса препятствий 5км - участникам!
Призы победителям!
Хорошее настроение - всем участникам и болельщикам!