Riceliot

подготовке Сильвестра Сталлоне ко второй части фильма «Рокки» ему помогал большой знаток своего дела, тренер Мистер Олимпия Франко Колумбу. В одном из своих интервью Франко Колумбу признался:

«Слай хотел тренироваться в полной мере, как будто готовился к какому-то конкурсу. Две тренировки в день, шесть дней в неделю. Мне приходилось следить за всем процессом лично, чтобы в результате он оказался в лучшей физической форме в его жизни».

Сталлоне продолжал использовать Колумбу в качестве тренера во всех фильмах «Рэмбо» и «Роки».

Гибкая собака
Продолжаем зарядку. Следующее упражнение поможет раскрыть грудную клетку и укрепить мышцы груди. Как сделать его правильно? Проваливаем нижнюю часть тела: таз и бёдра опускаются на пол. Ноги прямые. Основная нагрузка приходится на руки. Раскрываем грудную клетку – плечи вниз и назад, макушкой тянемся вверх. Сохраняем такое положение в течение 60 секунд, затем возвращаемся обратно на четвереньки: отдых – 20 секунд.