28/12/2021
🤩15-00 01.01.22 відбудеться відкрите тренування для усіх «дивних» людей, котрим не п’ється (або ж не багато) за новорічним столом🎄
Чекаємо всіх охочих до спортивного дійства!💪
Бронювання місць обов’язкове!
Тренери:
#кроссфит #спорт #фитнес #зож #тренировка #бег #мотивация #спортивныедевушки #зал #тренажерныйзал #наспорте #кроссфитзал #кроссфитдлядетей #тренер #спорзал #тренуванняльвів #тренуваннявдома #тренеровки #зал #тренажер #кардиозал #важкаатлетика
22/12/2021
А ти вже визначився із 🎁подарунком на 🎄Новий рік?
В нашому клубі ти зможеш зробити подарунок собі та своїм близьким🤩👍
Для цього потрібно всього лише 2 кроки:
🦶Придбати абонемент зі зручними годинами відвідування;
🦶вибрати пакет тренувань:
індивідуальні чи групові
В Новий рік з новими цілями 🏹
#кроссфит #спорт #фитнес #зож #тренировка #бег #мотивация #спортивныедевушки #зал #тренажерныйзал #наспорте #кроссфитзал #кроссфитдлядетей #тренер #спорзал #тренуванняльвів #тренуваннявдома #тренеровки #зал #тренажер #кардиозал #важкаатлетика
17/12/2021
Приходьте❤️❤️❤️
Потужна підтримка наших тренерів мотивує на тренування. А можна просто полежати і відпочити після роботи? Усе тільки у і на фото😁
13/12/2021
Дотримуйтесь режиму✅
Правильно організований Ваш день запорука хорошого настрою та продуктивності! ⚡️Ви встигнете зробити усі заплановані справи та ще й позайматись у залі, а згодьтесь, це так само важливо як добре, корисно і вчасно поїсти.
З настанням холодів нам усе важче себе організувати! Три складники успіху:
- хороший сон💤
тривалість для відновлення після фізичної активності індивідуальна, але середній показник становить 7—8 годин.
головний гормон сну — мелатонін — виробляється ближче до 22 години (тому краще лягати спати раніше!).
після тренування лягати спати необхідно через 2 години,
рекомендується засинати і прокидатися в один і той же час
-харчування🍛
приймати їжу потрібно в один і той же час, оскільки всі органи людини, в тому числі і травні, орієнтовані на циклічну роботу
- планування розпорядку дня і чітке його виконання 📝
тут все індивідуально, але потрібно організувати всі свої справи так, щоб усюди встигати і нічого не забувати
Пам'ятайте: режим дозволяє організму відновлюватись для подальшого розвитку та досягнення найкращих результатів.
Дотримуйтесь режиму дня і підлаштовуйте свій графік для тренувань💪
#кроссфит #спорт #фитнес #зож #тренировка #бег #мотивация #спортивныедевушки #зал #тренажерныйзал #наспорте #кроссфитзал #кроссфитдлядетей #тренер #спорзал #тренуванняльвів #тренуваннявдома #тренеровки #зал #тренажер #кардиозал #важкаатлетика
