cool sport
10/01/2023
"Больше белка — больше мышц"
Да-да. Больше верь в бредни 🙂 А вот твой умный организм возьмёт текущую норму белка, которая нужна мышцам для их строительства.
Всё остальное пойдёт перегрузом на почки, потому что почки занимаются функцией выведения.
Так что излишки белка нагрузят почки. Даже пот при избытке белка начинает пахнуть ацетоном.
10/01/2023
Не забывай о солнцезащитных кремах!
Совет очень банальный, не спорю. Но многие часто об этом забывают. А потом страдают, что с кожей какие-то беды происходят.
Если ты приехала отдыхать туда, где солнце палит так, что на нём можно готовить еду, обязательно используй солнцезащитный крем. Особенно в первые дни отдыха, когда кожа ещё не привыкла.
Где бы ты не была — на пляже, в горах, в лесу, на развалинах древнего города — всегда защищай кожу от ультрафиолета. Палящее солнце может привести к серьёзным проблемам.